在波荡的职场与高压环境下，需要支点的经理人看这里

疫情结束了，疫情带来的影响还在。例如，职业的震荡、工作中的重压……

在过去一年中，通过教练对话，我给许多企业的总经理、总监、经理、骨干提供了有效的支持。如果今天你感受到自己需要鼓舞力量、需要进一步认识自己、需要改变自己的行为模式、需要看清方向和下一步，教练对话是你可以选择的一种方式。

感受到自己能提供重要而有效的支持，这在我，是件很有意义的事情。我愿意拿出时间，在一些重要时刻帮助你通过教练对话为自己找到支点、镜子、催化剂或指南针。

欢迎你找我。

过去一年，我为会展业管理层及骨干做的教练对话涉及如下各类话题：

–作为公司管理层，在本阶段有些迷茫，如何判断下一步‍‍‍‍‍‍‍

–与国外上级的沟通困境

–工作有卡点，郁闷倦怠

–与下属及合作伙伴沟通同理心不足，影响对方体验和双方关系

–工作严重侵蚀生活却无力扭转

–自己超额付出，下属能力不足无法分担

–沟通中习惯性妥协，无法保护自己的边界

–职场发展，现在该如何做选择

–更多话题，不再一一列举......

这样的对话真的能起到作用么？

有多位客户在6次教练对话前后做了情商运用能力的测评。这里的情商是参照6秒钟情商的定义，指的是运用情绪的8项能力，基本涵盖了我们内在的方方面面。通过后测与前测的对比，我们能清晰看到教练对话的作用。

从下方这两份报告，「运用内在动力」这项能力在系列教练对话开展前（右侧），处于起步阶段；「修炼乐观思维」处于脆弱阶段，在3个月6次教练对话结束后（左侧），这两项能力都达到稳定阶段，意味着开始能够在一些必要的时候稳定的支持自己。

在如下的另一个案例中，我们则看到了同理心运用的提升，这带来的影响将是和外部伙伴及下属关系更好的转化。

参加教练对话的同行怎么说呢？这是他们的感受：

“对我这像一个训练，这个过程中有很多很好的启发。这些启发来自「看见」、「发现」、「正视」自己的模式。这段时间在教练对话的陪伴下，我有了很好的方向感和力量感。“

“我感受到在对话中，教练能以恰到好处的角度和距离来观察和沟通；能拨丝抽茧寻到症结并引导自我发现；我看到自己深陷其中的固有模式，也找到打破它的钥匙；我发现了问题背后的问题，并理解了真实问题和解决方案很近。“

教练是什么呢？

现在来解释定义会比一开篇的时候说定义更容易让大家理解。

教练是：基于积极心理学的、帮助客户取得成果的有效对话方式。教练会亲和而尊重的聆听、会反馈、会提问。

教练不是：提供答案的老师、咨询顾问。虽然我平时是老师，当我带上教练帽子，我是不为客户提供见解与建议的。因为教练过程旨在让客户对自己的所是、所做、所成负全责，以此加强自身的力量感以及对行动的承诺度。

教练只适合在低迷、挫败的时候提供支持么？

这样说并不准确，尽管在低迷的时候教练能提供非常大的支持（我自己是这样，在疫情期间找教练做了很多场对话，帮自己保持状态、辨明方向与举措）。

有时，人们在积极进取、奋发昂扬的情况下也会寻求教练。如2023年6月期哈佛商业评论中这段文章中的例子：

所以，无论在顺境，还是逆境，可能你都可以通过教练对话得到支持。在逆境下，教练对话能提供的是情绪支点、是更清晰的看自己要什么以及如何去实现；在顺境下，是关于如何更有效的调整自己、实现远大目标。

现在需要给大家说说我的教练资质了：

教练对话不是说做就能做，这是需要大量学习与实战的科学与艺术。我在以下这些方向接受了训练，这意味着我可以支持您的领域：‍‍

【盖洛普的优势与才干】

源自斯坦福的【设计人生与工作】

6秒钟情商机构的实践家认证（今年拿到这项教练认证）

组织与关系教练的系统学习

目前我已拥有160小时教练对话经验。

找我教练需要费用么？

市场上教练费用的范畴大多在800-3000元/小时（这不是上限）。2023年我对教练对话只做象征性收费：

未来100小时的教练对话：88元/小时。

超过100小时后：180元/小时。

在明年，我的教练服务会走上市场价格正轨。

近期我也和一家企业开始了试点，为中层在未来6个月提供总计50小时的教练服务。欢迎对教练服务感兴趣的个人或企业HR负责人和我接洽，探讨如何为您或您的团队提供支持。