你们是如何开始自己的每一次练琴的？练琴的顺序是怎样的？

【学钢琴科普5：练习系列】

第1篇：《学钢琴作业曲目练不出来怎么办？？》

第2篇：《练琴只是机械重复吗？有什么科学练琴的方法啊？！》

第3篇：《学钢琴一定要从基础练起吗？弹钢琴是应该苦练什么？》

第4篇：《摆烂式练琴，居然练完效果这么好！直呼没想到......》

这个问题也是每周学生来上课的时候，会跟他们沟通回顾一下上周的练习执行情况。从目前实际教学情况来看，成人学生的练习，主要是这2种顺序安排。

练习方式1：

是先从手指练习开始，进行手指热身和练习。尤其是冬天的时候，南方没有暖气，家里都比较冷，手指冰凉，通过手指练习以后慢慢从指头到整手就热起来了，手是慢慢热了，不过弹的时间越长，脚还是越冷的......然后再开始其他的练习或者曲目。

练习方式2：

是上来就先练曲子，尤其是比较难的曲目，一则是心心念念都觉得是块石头，尽早能够搬掉还是比较好，二则趁着刚开始精神比较集中，搞定难的曲目，可能效率会高一些！

我是喜欢琢磨教学的钢琴老师楚楚。9年一线沉浸式教学（小朋友/成人），善于规划钢琴学习，重视基础，教学化繁为简，系统学习与结果测评，开朗欢乐，但要求严格的90后老师。

和学生们一起进入音乐的世界，感受乐谱温度，钢琴典雅~学钢琴≠弹钢琴，学钢琴是音乐学习的美好体验~！

实际反馈总结：

首先，这两种都能够各得其所，也没有没有毛病。不过目前从成人学生的实际学习结果来看，相比而言，第一种方式对于长续的进步更有好处。是通过手指热身，手指不那么僵硬了，也灵活了很多，对于后续曲目练习都是有好处和帮助的。甚至也有学生说，之前觉得很难练的曲子，热身手指做充分以后，发现手能跑在脑前面了，反而练习的比较顺利。

不过有一种练习情况不建议！也从手指练习开始，但耗费过长时间精力，有时候可能没打住1小时过去了。

对于成人学生来说，每天练琴的时间也是比较有限和宝贵的，一则把基础练习的时间战线拉的太长手也疲惫了，脑子的精神注意力集中程度也不高了。二则后面还要练曲目就很吃紧了，如果碰到内容比较难，阻力就大，也会影响到整周的练习安排和完成度。其实有些曲目越急越赶，反而越练习不好。

钢琴练习顺序安排（可参考）：

Step 1：热身。弹钢琴是手指的运动，跟健身一样，记得先热身！拉伸并放松肩背，转转手腕，活动手指关节，这些都是在弹奏过程中的重要支撑或发力部位，让它们“醒醒”！

Step 2：手指练习。《哈农》/《什密特》手指练习，音阶，琶音等等，按照当周的手指练习要求（包含需要调整的问题，如何调整的方法，练习遍数和达成目标）进行练习，控制好时间，协调好发力与放松，充分预热手指~

Step 3：曲目练习。是上音乐的时候了！选择1-2首作业曲目为当日练习重点，先分手练习，合手时如果费劲儿，可以分段练习，一小段一小段的攻克它们！谱面信息都能完整体体现和熟练后，可以根据曲目需求，再考虑速度的提升。

Step 4：乐理/视唱/节奏/音乐性表达练习。这个部分是指曲目练习以外，所需要消化的课堂学习内容，抽一些时间进行巩固和练习，确保下次老师提问时能够理解正确，轻松倒出正确答案。

不要轻视这些内容，很多人想学这些内容，都没有系统的接触渠道。还是强调一个观点，学钢琴≠弹钢琴，学钢琴是学音乐的思维方式和美好体验。

乐理是所有弹奏实践的底层逻辑和理论支撑；视唱可以有效的提升识谱速度；节奏是旋律的基本组成，光音弹对了，节奏不对，听起来也不是那个调调；曲目从能弹到弹得好听，是上了一个大台阶！

Step 5：最后一步，完成当日练习，放松一下。

以上是练习顺序的安排参考，可以根据个人的实际情况做一些调整和适配！

学生个人经验分享：

其实我的不少成人学生会把当日的练习分成两段，上班前练和下班后练，所以每次开跑曲目前，大概热身10-20分钟手指练习，在适度的手指活动以后，完成曲目的练习，到点去上班，毕竟时间也不是特别长，所以精力也会非常集中。

晚上回来以后也是曲目开跑之前先适度热身一定的练习量，然后继续行进需要练习的曲目，整体下来，每一段时间可能都不是特别的长，精神状态相对也比较好，所以也不太会出现一次性弹特别久都实在弹不动了作业还没有按量完成的程度。

当然，不管当日练习是1次还是分割成2次，每一次还是要给手指和大脑缓冲休息的时间，每半小时左右休息5-10分钟再开始，相对效率会高不少。

而且很多学生也在分享说，头天晚上咋练都弹不好的曲子，放弃了，睡一觉，第二天一弹，怎么突然就能弹好了，其实大脑也需要吸收的过程，这个过程也需要时间和缓释。

无论通过什么样的方式练习，练习时间是一方面，效率是很重要的决定因素！随着水平的提升，学习和更新对应的练习方法，练习时间不变长的情况下，提高练习效率，才是打开练习的正确方式~~提效加油！

往期专题回顾

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我是喜欢琢磨教学的钢琴老师楚楚。9年一线沉浸式教学（小朋友/成人），善于规划钢琴学习，重视基础，教学化繁为简，系统学习与结果测评，开朗欢乐，但要求严格的90后老师。

和学生们一起进入音乐的世界，感受乐谱温度，钢琴典雅~学钢琴≠弹钢琴，学钢琴是音乐学习的美好体验~！