昨天，我的培训部来了几位五十来岁的大姐，她们组团来学声乐，希望学习民族唱法，并且希望人少，我是来者不拒，量身提供学习方案。我认为，人数少的优势就在于有更多机会得到老师的诊断和近距离指导，选作品的时候也更容易实现个人偏好，至于发声方法讲解，人多人少都是一样的。
总结近期屡试不爽的教学方案，我推广一下自下而上的逐层建筑法。我喜欢把人体分为头胸腹三部分来看，从腹部运动开始，就像建房子，底下一层打扎实了再往上增加建一层。并且我觉得，这套理念适用于无论通俗唱法还是民族美声，因为你需要改变的只是建筑物的外部结构和内部装修，而盖房子步骤和建筑物的稳固性要求都是一样的。美声，你把大厅建豪华一点，民族，你把阁楼打造漂亮一点，通俗，你把卧室书房什么的装修得个性一点。
一，打地基——控制气息。
用任何方式教我的学员找到送气时腰腹部肌肉的紧绷感，并且懂得换气时放松那么一下，再开始一轮新的循环。示范完毕告知原理，实践过程中进行检测，分析状态偏差时有什么特点和感觉，学会识别并避开误区。
这个成人小组里，大姐们很快就找到了气息与肌肉的对抗的感觉，还能换气自如，这个过程大约花了5分钟，已经百分百掌握，没有人耸肩提气，还非常熟练。气息训练，无论对小孩还是大人，我用这套教法见效特别快，简直可以百分百消灭误区，极少有做不顺的，除非该学生原本就有不良习惯，那就需要适应一小会儿。成年人比小孩专注，善于理解，并且腰腹部这段区域没啥不良习惯，都很可控，她们掌握起来就更快了，并且因为有理解能力，会了即可成为永久本领，还可以转述教会他人。因此可以说，成年人学声乐，掌握科学呼吸方法要领和原理，只要10分钟。
想要运用到熟能生巧，还得进行力度、速度、持久性、变化灵活度的训练效果进展如何？我觉得就跟体育运动训练进度差不多，甚至它更容易，因为唱歌只需要“轻体能”，更多的是靠肌肉的感觉记忆。学会方法之后，自己在平时作品演唱中去运用，努力把作品唱顺唱美，就是无形之中在变化着锻炼和考验你的现有技巧。
二、建筑一楼豪华大厅（必须有足够的空间面积和结实给力的房梁）——寻找支点
有支点的声音，听起来特别饱满，并且给人的感觉就是气息和嗓子搭上了，而非气息和声音各走各的，两者都孤立无援使不上劲。用啥方法找支点呢？气泡音？可以！但是气泡音有点难，不是所有人都能马上找到感觉，有的人因为提气了所以做不到，有的人因为脖子和胸膛没有舒展开，也是发不出来。所以我还琢磨了一个方案，就是边打哈欠边清嗓子式咳嗽，体会喉咙展开合并胸廓撑开打响的感觉。这个也是3分钟就完全能学会其方式和原理，但是形成肌肉记忆做到信手拈来还需要火候，你勤体会你早掌握。需要注意的是，支点的寻找需要吸气和起音时有充分的准备工作：舒展下巴、拉紧小腹、顶开胸膛这三个动作都不能少，这是为了放低并且稳住喉位。全都是体内的感受，需要一边尝试一边让老师给你判断做到了没，当老师告诉你，对了，你就赶紧记住那个状态带给你的腔体肌肉记忆，以后自己给自己判断。这点大姐们几秒钟就学会了，忘记使用的时候，只要提醒一下便能调整到位。
三、建筑二楼精装居室（要尽可能自然漂亮舒适。）——舒展口腔
评判标准有：下巴松弛不僵硬，上颌抬起不压抑，笑脸舒开不呆板，三者必须同时做到位，必须同时，不能顾此失彼。
暂停一下，此处对于成年人来说是最难最难的。我估计是因为成年人大多数都有方言音，我们许多方言音并不要求下巴松弛，也不要求面部舒展，普通话都不一定这么要求，唱歌和说话，从状态夸张程度上看，还是很有区别的。那些习惯了一辈子的吐字方式，突然要进行改变，怎么适应得过来？唇齿舌喉，这些地方对于成年人来说，非常不听使唤，需要设计一系列口腔操，让她们照镜子练习，调整一段时间。成年人里边，不排除少数本身吐字习惯良好，有语言天赋的人，在这点上不成问题。
做好这样的“形状”之后，想象整个头部和脸部如同帐篷、雨伞那么轻，像个头盔，别瞎作劲给力气，别让头盔里的通道堵上钢筋混凝土。因为一会儿我要让地下室里的风吹上来，能够吹得动它，风力撞在这个内部管道四通八达头盔上要有通透的响声。
四、建筑三楼阳光阁楼。（这里边是能发出通透高音的秘密基地）——头腔共鸣
从口腔后部凿一条楼梯通往鼻梁，我们可以像啃苹果似的发出“豪”这个声音，感觉一下口腔内部振动的地方在哪儿，那就是软腭，楼梯就是从这儿开上去。也可以学猪打呼噜，同样振动的是软腭，帮助空气从口腔通向鼻腔。想象一下，猪叫多么尖锐响亮，大象叫也多么像大型管乐器吹奏，你就该明白鼻腔在高音共鸣中有多么重要。这点，大人比小孩更容易理解并做到。
五、房子盖好后，地下室要发功刮起一阵妖风了。这阵妖风风速越快越好，原理如同开车，惯性大耗油少，所以风速快耗能少。风力越强也越好，也就是你的腹肌越结实越好，这好比制造汽车时，当然是发动机材质越优质越好，一般的自用汽车能开就行，但如果都是赛车级别拿在一起pk，肯定也要拼发动机了，也就是参加专业歌手之间的比赛，技巧不相上下了，还要拼身体机能。我们知道有很多专业老师提倡练习狗喘气，就是帮你开发风能的。追求让体内的气息通到头腔，也就是让来自地下室的风吹进整幢建筑物的阁楼，再从阁楼窗口透出去，送上阳台，飞向天外，你的天籁之音就练成了。发动机力度，成年人比小孩好多了，但是风速和灵活松弛度，依然是要看个人。
六、利用好PP挡风板，就是声带。在你的建筑物内，有两扇天然的挡风塑料窗板，PP材质。它们关拢时，中间有一条缝，风从这个缝穿过，会发出明显响声。所以这两扇窗板一定要关闭好，关得不松不紧恰到好处，使风通过缝隙时发出最自然悦耳的声音。如何拉紧声带呢？发闭口音“i”或者“ei”找感觉，脖子和舌头肌肉的感受是有点向前伸展的。具体音色和状态对了没，可以叫老师给你听着诊断。成年人在闭合声带的时候要特别留意喉位是否下降并稳住，这个风挡离发动机越近越好，吹起来越省力，声音越圆润好听。
七、在作品积累中熟能生巧。你可以唱各种风格的歌，仔细听赏不同歌手的演唱。细到听出换气气口、送气速度力度、吐字方式、共鸣主要区域、语流轻重缓急…逐渐的，你所实践过的都能成为你真正理解到的东西。
喜欢唱歌的朋友，对照一下这篇文章所描述的情况，你觉得自己的优势和薄弱之处在哪儿呢？你对唱歌是否更有思路和信心了？