职场上，可能每个人都想踏踏实实工作，靠自己的努力获得领导和同事的尊重，最后升职加薪，走上人生巅峰。
很多时候，往往事与愿违。
职场有时就是一个修罗场，在那些规模比较大、人际关系比较复杂的公司更是如此。所以，人在职场，难免会遇到受人打压，被人排挤甚至是被领导“欺负”的情况。
想要在职场上不受欺负，宏观来说，有两种方式：一种是光明正大的较量，另外一种就是穿上可以保护自己的“护甲”。
可是在职场上跟同事们甚至是领导较量斗法，即使是光明正大明刀明枪，对自己的日常精力也是一种损耗。
所以，我建议你看看下面这六点，在职场上也可以不受刁难，保护自己。
提升核心竞争力
职场中，你一定要清楚地明白：你的核心竞争力，是你奋斗在职场的底气。
也许你看过许多职场鸡汤，教你在职场中如何搞好人际关系、如何融入集体，甚至教你怎么去奉承同事和领导。
但是这些最多只能算是锦上添花的职场技巧，决定你在职场能否站稳脚跟的，永远是你的核心能力。
只要你的核心竞争力够硬，能为企业创造相应的价值，正常情况下，公司和领导也会关注你，或者进一步说，保护你，“居心叵测”的同事肯定也会有所忌惮。
即使呆在一个氛围不好的公司，受人排挤待不下去了，你也有底气、有能力去其他公司就职。
所以，要时时刻刻重视自己的核心竞争力的提升——做销售的就要不断精进自己的销售口才技巧，做管理的就要不断提高自己的管理能力、表达能力。
低调做人，高调做事
低调做人与高调做事并不矛盾。
很多人不喜欢出风头，觉得低调应该是常态，但到了该你表现的时候你低调，久而久之在领导眼里你就会变得越来越不起眼。
朋友小王便是个低调的人，沉默寡言是他在公司的常态，领导布置任务下来也是自己默默加班加点做好，不邀功，不声张。
他们的部门刚好有一个心术不正的主管，有一次他们小组接下了一个任务，负责方案策划的小王自己加班加点赶出了一份策划书，结果第二天上班还在称赞小王策划书做得好的主管，转眼就在部门领导那边将这份功劳据为己有。
后来幸亏是大领导眼尖，做人也比较公道，小王的功劳才没有被抢。
当然，生活不是偶像剧，有正义感的大领导不是随时都会出现，所以，我们必须在我们做出成绩时，“出出风头”，让领导们知道，自己在这件事中起了什么作用，作出了什么贡献。
项目汇报，年终总结这些场合就是你“出风头”的最好时机，在做汇报之前一定要训练好自己的表达能力，将自己的成绩和贡献讲清楚，争取获得领导的青睐和重用。
谨慎细心
职场中，最忌讳的就是把缺点或者把柄暴露给他人。
有人曾经说过：“你可以不聪明，但是不可以不小心。”在职场中，一定要减少自己犯错的几率。
同事小颜就是个有些缺心眼的人，性格大大咧咧的他不知“谨慎”为何物，说话也不留个把门。
一位同事肤色较黑，她平时也比较在意这个问题，所以在化妆上会注意给自己化得显白一些。
有一次应该是睡晚了，准备比较仓促，画了个淡妆就来上班了，小颜见了，就开她的玩笑：“原来你这么黑，平时化妆品消耗得挺快吧。”
他倒是笑得挺开心的，女同事脸色阴沉了一整天，也没说话。
后来他又经常跟同事们打听讨论工资，同事们也逐渐受不了他，女同事见机便向行政部门反馈，小颜最后也受到了警告处分。
不谨慎细心的人，很容易给他人落下把柄，可能不需要别有用心的人打压排挤，一不小心就会触及公司底线，小则处分惩罚，大则开除。
懂得拒绝
很多人之所以被领导和同事欺负，就是因为他们任劳任怨的性格，做什么事情都不懂得拒绝，哪怕这个要求再无理，也会顺从。
今天买奶茶，明天取快递，后天还要给领导背锅。
人天生的劣根性会使得，人们会专门挑软柿子捏。
如果不懂拒绝，领导就会假借给你更多锻炼机会的借口，压榨你、欺负你。
由此可见如果不想被领导欺负，就要学会适度地拒绝，让领导知道你的底线。
时间一久，领导反而会想更好的措施来激励你，而不是白白浪费时间。
保持底线
很多时候，越没有立场，领导就越得寸进尺。如果你一不想被一直欺负下去，就要学会把矛盾转移或者将矛盾扩大化。
不要因为具体的事情而去争吵，而是要将矛盾转化到对方的态度上，适度示弱。即使领导表面上没有反应，但是以后的行为也会有所收敛。
如果领导还没有更改，继续欺负你打压你，可以把矛盾闹在最高的领导那里去。因为如果领导一直打压你的话，在这个公司肯定也待不下去了，不如在走前给他捅个篓子，让他自己去收拾烂摊子。
学会表达
作为过来人，我想给大家提个醒：有时你觉得自己受了欺负，可能只是错觉。
很多时候领导同事并不是故意要刁难你，而是他并没有知道你工作中的困难和委屈。
所以在职场中，善于表达，有技巧地表达自己的工作中遇到的难题和阻碍，可以帮你争取到更多的资源，也会赢得他人的理解。
在职场上不会表达的人还有另一种错觉：运气不好。
你有没有过这样的体验：
同是员工，别人升职加薪，自己迟迟没有起色；
同是销售，别人不费吹灰之力就拿到大单，自己磨破嘴皮还是被拒绝；
同是恋爱，别人颜值一般，总能和优秀的人在一起，自己长相不差，却恋爱屡屡失败；
为什么你总是运气不佳？
被称为“辩论之神”的黄执中曾说：人生的困扰，十之八九都出在人际关系；而人际关系的困扰，十之八九都是因为沟通出了问题。
所以很多时候，所谓的“运气不佳”，都只是因为你不会说话罢了。
相反，会说话的人，总能既巧妙地表达自己的想法，又让人心生愉悦，在交际圈中受到欢迎，生活自然也常伴“好运”。
从“不会说话”到“会说话”的过程中，最重要的是找出自己的问题，然后对症下药，刻意练习。