我们经常能见到烟瘾、酒瘾，甚至是手机瘾、奶茶瘾，还有张继科们的赌赢，可性瘾却鲜有人知。之前有读者就在后台私信我，说自己有性瘾，总是控制不住自己，不知道该怎么办。
这位读者38岁，和妻子有一个可爱的女儿，一家三口幸福美满。可他一直被一个问题困扰着，就是那方面的需求很大，一开始妻子还会满足他，可久而久之妻子也厌倦了，经常会以太累了或者没兴趣搪塞他。
后来有一次出差时，他受不了了，就在某软件上找了“志同道合”的异性来释放。也是自那以后，他变得一发不可收拾。
一方面他享受这种快感，但另方面他又觉得自己的这种行为很可耻，对不起妻子对不起家庭。可每次欲望来临时，他又控制不止自己，现在陷入两难境地。
什么是性瘾？
所谓性瘾，指的是一种对性幻想、性冲动以及性行为的过度关注，无法自控地去做，哪怕已经出现了较为明显的负反馈，就比如已经对身体或心理造成伤害时，依然还是要继续下去。
《壹心理》的一项调查结果显示，我国性瘾患者的比例为3%，也就是4200万人左右，其中女性患者占20%。
网上有个问题叫：“你是性上瘾者吗？”
在这下面，很多人都说出了自己的困扰，并且这些留言都十分典型，我们挑选其中几条来看看。
每天都会忍不住去做，但是做了又后悔不已。
我从来不敢对别人说，总觉得自己很变态。
每天都要自己用手好多次，哪怕是在开会时、坐车时，也忍不住...虽然很痛苦，却又停不下来。
我几乎每天都要花很长时间看那种电影，脑子里根本停不下来去幻想那些事，就算在很严肃的场合也是如此。
...
有的人一天一次，会怀疑自己是不是性瘾；有的人则是每个月总有那么几天，这种念头不断，开始觉得自己不正常。
其实是不是性瘾很容易判断，就比如正常人在性生活后，生理和心理上都得到了满足，短时间内再进行性刺激，一般不会有反应。
而性瘾者则是长期处于亢奋中，难以控制自己的性冲动，严重时甚至会强迫他人进行性行为，进而导致犯罪。
判断自己是否患上性瘾，可以参考“美国性健康促进协会”设定的标准：
①有没有觉得自己无法控制自身的某种性行为；
②有没有持续不自主想到某种失控的性行为；
③某种失控的性行为是否已经造成了严重影响。
性瘾是如何形成的？
性为何还会成瘾呢？对于这种行为的原因目前尚不清楚，一般认为和生理因素、心理因素以及社会因素等有关。此外，还有以下3个方面的原因。
①性别
男女都可能有性瘾，但男性患者要远远高于女性。相较于女性而言，男性有更多的性幻想，且由外部视觉所引起的性唤起也更多。
②家庭因素
有调查显示，约87%的性瘾患者其父母或兄弟姐妹至少有一人也是性瘾者。
③童年期创伤
40-65%的男性性瘾者曾经受到身体、情感或性的虐待。不过需要注意的是，不管一个人的童年或青春期遭遇了怎样的创伤，只要能与他人建立安全的依恋，这些创伤可能就不会增加成年行为成瘾的风险。
另外，有研究显示大脑里的某些化学物质，比如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等，可以帮助调节情绪，这些物质的水平一旦过高，可能也会和强迫性性行为有关。
还有某些疾病，比如癫痫和痴呆等，也可能会损伤大脑中影响性行为的部分，因而也可能引起强迫性性行为。
性欲旺盛，就是性成瘾吗？
性欲作为人类最原始的冲动，男性一般在20-30岁时欲望会达到巅峰，女性则迟一点，一般在40-50时达到巅峰。我们将欲望超出正常范围哦，频繁出现性兴奋的现象称为性欲旺盛。
性欲旺盛和性瘾其实有明显区别，性欲旺盛的人在做出性行为时往往是为了追求快感，对自己的道德要求不高。性瘾患者则不同，性瘾在心理学上的术语是“冲动-强迫性性行为”。
因此，他们对自己的道德要求比正常人要高，知道在公共场合抑制自己的行为。他们性行为的动机，一般是想“降低强迫性性行为”所带来的焦虑感，不是从中获得快感。
有没有什么办法摆脱性瘾？
①查找病因
比如生理性疾病和药物所导致的性瘾，一定要及时就医，通过尽快发现病因来控制性瘾。
②转移注意力
这一点其实和戒烟戒酒是一样的，可以通过转移注意力来控制，让自己忙到没有时间去思考“性”这件事。
③药物治疗
虽说性瘾现在并没有特效药可供治疗，但还是可以通过一些药物，比如抑郁药、情绪稳定剂等，来减少实施行为时大脑提供的化学暗示，从而达到减少强迫性性行为的目的。
④心理治疗
让性瘾患者接受心理治疗，帮助患者学会管理自己的性行为，有认知的行为疗法等等。
总而言之，我们还是要客观严谨地看待“性”这件事，正视性，才能正视和性相关的疾病，才能及时地解决问题，才能重新体会到性给我们带来的快乐和满足。