在笛箫学习中，气息的训练包括四个方面的内容：长音的训练，气震音的训练，强弱变化的训练和循环换气的训练。
一、长音的训练。
练习长音是训练气息控制最好的方法。长音练习除了要把握长音的三要素平稳、结实、响亮以外，还需特别注意音头和尾音的处理。吹奏长音时，音头一般用舌尖轻吐，要保证气息的均匀，到吹奏尾音时，气息要支撑住，不要因气息支撑不了而使音偏低。音头和尾音看似简单，要吹奏好却不容易，需苦练才行。
另外，有些同学在吹奏长音时，一味地追求“长”，而忽略长音的训练要求，不光效果达不到，还会降低练习的兴趣。所以，一定要按照训练要求来练习。至于吹奏长音的长度，因人而异，儿童一般为4-6秒，成人一般为6-8秒。
练习长音，可以用七声音阶来加以练习，也可以参照赵松庭《笛子十讲》上的长音练习曲来练习。练习时，重点练习低音5、低音6、高音5、6、7（超高音）、1（超高音）。多练习高音，对后面的学习是相当有好处的。
二、气震音的训练。
在进行气震音的训练之前，长音的训练必须过关。许多初学者长音吹得不稳，就误以为自己吹奏的是气震音，其实不然。气震音是气息有规律的波动而使得声音有规律的波动，是受气息均匀控制而产生的乐音效果。
训练气震音时，可以用音阶单独进行训练，也可以在乐曲当中进行气震音的训练。建议大家选择一些旋律比较舒展的乐曲来进行气震音的训练，如《美丽的草原我的家》、《女儿情》、《枉凝眉》、《牧羊曲》等。
三、强弱变化的训练。
音乐中有抑扬顿挫，也有强弱变化，要想把乐曲演奏得优美，必须专门加强强弱变化的练习。强弱变化的训练是气息训练的重点，同时也是难点。它包含以下六种情况的练习：
1、单独强（f）：用音阶来练习强音（也就是长音的训练要求：平稳、结实、响亮），把音吹透，完全“放”出来。
2、单独弱（p）：用音阶来练习弱音，要学会控制气息，吹气时感觉好像“抽丝”一样。
3、由弱渐强
4、由强渐弱
5、由弱渐强再渐弱
6、由强渐弱再渐强
吹奏强弱变化，要掌握流速和流量两个概念。强音（气的流量大），弱音（气的流量小），高音的强音（流量大，流速快），高音的弱音（流量小，流速快），低音的强音（流量大，流速慢），低音的弱音（流量小，流速慢）。
强弱变化六种情况的训练每天都要坚持练习（用音阶来练习），坚持训练一段时间后，会感觉到气息的控制能力有明显的提高。
四、循环换气的训练。
循环换气技巧在很多专业的乐曲中运用的比较多，如赵松庭老师的《鹧鸪飞》、《幽兰逢春》、《早晨》等，都运用到了循环换气技巧。在这里简要的给大家介绍几种训练循环换气的方法。
1、吹泡泡法 ：用吸管向盛水的杯子里吹泡泡，使得泡泡不断。吹气时，不要将气全部吹完，保留三分之一的余气，通过两腮将余气挤出，挤出的同时鼻子吸气，从而使得笛声不断。
2、手心吹气法：吸气后，向手心吹气，也是不要将气全部吹完，保留三分之一的余气，通过两腮的控制将余气挤出，挤出的同时鼻子吸气，感觉手心总是有气息存在。（这种方法可以随时练习，简单方便）
3、颤音掩盖法：就是利用颤音来练习循环换气技巧。吹奏较长的颤音，手指均匀的颤动来训练，也是训练循环换气的一种不错的方法。
其实，只要基本功扎实，一般就能较快的掌握循环换气的技巧。若是前面气息的练习没有过关，是很难掌握循环换气技巧的。希望大家循序渐进，扎扎实实地来练习，千万不要操之过急。