今年因为疫情影响无法出游，又没有了学科类培训，“双减”之下，素质教育类课程成为了丰富娃娃课余时间的选择。
不过是学音乐？还是学舞蹈？学象棋？还是学编程？
报班的关键就是根据孩子的身心发展来，要选对时间，也要选对班。
从简单的兴趣萌生到持续的“专长”学习，这个过程需要一定的身心门槛。晚一些开发专长并不会错过什么，但“晚一些”是多大呢？各种专长的正式学习年龄时间表又是怎样的呢？
小小树把兴趣班分为运动、艺术、思维三个大类，结合德阳本地的兴趣班课程，以及调研多位德阳家长的报班情况，整理了报班年龄表~以及20种兴趣可以进行正式学习的最小年龄和原因。
# 所注年龄为最小的门槛年龄，不代表最佳年龄。每一个孩子不一样，请根据个人情况合理推迟或者提前哦。
# 本文不含任何商业推广，将对20个兴趣做分别陈述
（一）运动类项目
1.滑冰/轮滑
学习年龄：3岁+
根据加拿大哥伦比亚大学的研究，学习滑冰（起步阶段）为：女孩3-8岁，男孩3-9岁。
此时就像学习母语，孩子可以在自由、无意识之中掌握良好的平衡能力和速度控制，这也是学会滑冰和轮滑的基本要求。
早于3岁的话，早期穿着冰鞋保持平衡会有点吃力。
3-4岁之后开始快速进步：
细致到脚掌大小、体力、平衡能力、肌肉这些能力要求上，我们会发现其实和“带轮运动”如滑板、两轮滑板车，以及自行车的要求类似。因此在学滑冰前，可以在1-2岁时提前接触平衡车、二/三轮滑板车等做为过渡。等到了7岁，就可以接受更高阶的滑冰训练了。
2.游泳
学习年龄：4-5岁+
1岁以下的孩子不建议学正式游泳，尤其让孩子戴一个脖圈，漂浮在泳池里的方式非常不安全！如果想让小宝宝“游泳”，最好的的方式是在家里的澡盆里，由大人看着玩，这样孩子放松，也比较安全安全。
1-4岁可以学，但是很大概率学不会。
因为游泳泳姿对身体的力量和协调性是有要求的，需要在大动作技能上做好了准备，比如说能双脚交替跑前跑后。
所以孩子接受正规的游泳训练、学习泳姿和游泳技巧，真正学会游泳的最小年纪，大约是4-5岁左右，这个时候心理、身体都有了一定准备。
住德阳城北，家里有5岁娃娃的刘家长说，孩子1岁时比较怕水，2岁时偶尔能玩水，3岁时逐渐闹着要游泳了，4岁则明显能在水中保持平衡，游蛙泳动作也比较协调了，所以之后正式学游泳、学换气都学得很快，也很开心。
但4-5岁也只是最小年龄，并非最佳年龄。除非孩子很小就表现出过人天分，可以提前进行专门训练，如果只是出于安全、锻炼、娱乐的目的学游泳的话，晚一点都不要紧。毕竟全红婵也是在7岁左右才被发掘并带去学游泳，也没有影响她成为奥运冠军~
协调性和身体素质才是决定游泳水平的关键因素。
3.滑雪
学习年龄：4-5岁+
虽然德阳冬天很少下雪，但是不能阻挡我们的对雪的向往！
不少滑雪课程里儿童班年龄最小是4-5岁，可以根据情况提前或推迟。滑雪需要孩子的双腿足够稳定，有力量支撑他们在平坦的雪地上穿着滑雪靴或者滑雪板走动，或者保持平衡进行滑行，在缓坡上调转方向等等。
学习滑雪也不一定就要从真雪开始（毕竟德阳本地也莫得真雪···），可以先在”旱雪“场练习。旱雪场坡度会稍小，且表面更平坦，不会有真实地面的坑洼和坚硬感，比较适合带娃学习滑雪基本动作。
4.攀岩
学习年龄：5岁+
竞技攀岩是这次2021年东京奥运会的比赛项目之一，也是众多项目中的新生力量。
比较特别的一点是，攀岩训练除了考验孩子的身体素质，比如身体协调性与平衡，手脚的灵活度之外，也很锻炼心理素质，有助于养成坚毅、冷静的性格。蝉联了五届”全美青少年攀岩比赛冠军“的Ashima Shiraishi（阿诗玛），从6岁开始接触攀岩，8岁开始夺冠，座右铭就是”永不言弃“。
6岁的阿诗玛徒手攀爬纽约中央公园石壁
总的来说，攀岩课程的学习年龄会在5岁之后，因为这个年龄的孩子可以听懂和遵循指令，并且有了更多的自主性（以下动图高帅！）。
14岁的阿诗玛：“攀岩与我已经不可分割
5.乒乓球
学习年龄：5-9岁+
我们国家乒乓球队“超级全满贯”选手马龙，正好也是5岁开始学习乒乓球。
如果只是兴趣培养的话，3-6岁是关键时期，爸爸妈妈可以陪宝宝玩球拍游戏，锻炼孩子的手眼协调能力，或者在小区内的健身器材处带着宝宝玩一玩。
众所周知，乒乓球难度分为：简单、困难、地狱、中国队
其他球类比如：足球、篮球、网球、排球、羽毛球等，可能在学校中娃都已经有了一定接触，所以兴趣班并不是”启蒙“，而是针对有进一步学习和精进需要的孩子和家长，这里就先不展开说啦，如果需要报班年龄参考的话，可以在文后给小小树留言。
有家长说，报班之后除了在常规训练中学习，也有小伙伴一起玩了，时不时还能跟着教练出去打打比赛，也蛮好~
6.滑板
学习年龄：6岁+
滑板在国外是非常受青少年崇尚的一项运动，这几年在国内也逐渐兴起。但需要注意的是，滑板每年导致的青少年受伤事故是轮滑/滑冰的2倍，受伤的严重程度也高于轮滑/滑冰，一定要佩戴护具学习。
2021年上海青少年滑板锦标赛预赛第一
特别是对5岁以下的孩子来说，很多的严重损伤都发生在头部。因此美国儿科学会建议，5岁以下的儿童不要学滑板。
6-10岁的儿童学/玩滑板时最好有大人陪伴监护，一定要带上护膝和头盔，在户外的话一定要避开有车辆、行人来往的路段练习！
7.武术/格斗
学习年龄：6岁
比较建议推迟到身体和情绪足够稳定后再学
常见的武术/格斗包括：空手道、跆拳道、柔道、泰拳、综合格斗、中华武术、巴西柔术、剑道。
武术/格斗，可以增加孩子的肌肉力量、平衡能力和灵活柔韧性，并且可以促进孩子认知发展，帮助建立自尊自信和自我意识。
不过，当孩子6岁左右时，身体素质可能已经具备，但再晚些学，更有利于孩子的身心健康。美国儿科协会（AAP）的建议是：推迟到儿童和青少年表现出足够的身体和情绪成熟后再学，并且少年儿童只应该参加武术课程和由老师指导的比赛。
此外不建议青少年学习综合格斗，因为有很大的脑震荡、窒息、脊柱损伤几率，也要避免模仿其中的危险动作。
8.马术
学习年龄：6-9岁
英国马术联合会建议，孩子2-6岁时，可以重点培养骑马的兴趣和基础运动技能。
6岁以后（男孩6-9岁，女孩6-8岁），可以开始学习马术的基本技能了，等到9岁后，则可以进行专业训练。
9.击剑
学习年龄：7-9岁+
大多数击剑俱乐部要求的最小学习年龄为7岁，因为击剑对孩子的平衡能力和手眼协调能力的要求较高，且要能理解教练的一些术语和指令。
大多数的孩子是从9岁开始学习击剑，此时也能独立跟随俱乐部去外地参加比赛。
（二）艺术类
包含：舞蹈/乐器/绘画/声乐
10.舞蹈
中国舞学习年龄：4岁+
芭蕾舞学习年龄：6岁+
舞蹈更像是一种融合了“运动”的“艺术”形式。除了帮助提高柔韧度和协调性，还可以提高小朋友的艺术审美能力、自信心和团队合作精神。
参加正式跳舞训练的年龄，芭蕾舞可以参考加拿大国家芭蕾舞学院（NBS）的入学规定，6岁以上的小朋友可以参加学院开设的课外芭蕾培训班。
中国舞可以参考舞蹈考级年龄，4-5岁的小朋友可以考中国舞一级了。
至于培养舞蹈兴趣的年龄，多大其实都可以~此时主要是以游戏为主的体验，能在玩耍中跟着音乐打拍子就行。不上兴趣班，也可以在家里跟着教学视频跳起来。
幼儿学习芭蕾具有一定危险性，因为此时孩子的骨骼尚未发育完全，身体又很灵活，在不规范的动作指导下可能会为韧带或跟腱带来不可逆的损伤。
11.钢琴
学习年龄：5岁+
2013年发表在《神经科学杂志》（Journal of Neuroscience) 的研究发现，孩子7岁前接受音乐训练可以促进大脑发育。
0-9岁这个年龄段是发展音乐敏感性的好时机。在3岁左右，可以开始学“预备课程”：可以教孩子认识不同乐器的长相和音色，区别不同的旋律以及学会跟着旋律数节拍。
从表情都能看出来这是真喜欢弹~
而不少孩子学钢琴可能是下面这样
平时可以有意识让娃沉浸在音乐氛围中，有家长分享，自己会放歌、唱歌或者弹琴给孩子听，或者给孩子玩弹琴玩具，让孩子的注意力集中在音乐上。
等到5岁的时候，大多数的孩子都会准备好学习钢琴。
不过根据孩子的状态，这个时间可能提前，可能推后，或者就让娃放弃吧···
▼孩子准备好学钢琴的信号（参考）▼
1. 手指和手臂有力量可以按动琴键。
2. 能分得清左右手。
3. 能数到4。练琴需要数节拍。
4. 可以集中30分钟的注意力。
5. 喜欢听音乐，对弹奏新歌很有兴趣。
6. 准备好了每天练习。
7. 能够听得懂老师的指令。
德阳的不少家长也表示，送娃学钢琴不是出于什么功利的想法，有的就是疫情时期在家没事做，娃也比较坐得住，就学了。
只希望孩子有持续的兴趣，坚持弹下去，享受音乐就好。
另外钢琴也是比较适合全家人一起学习的乐器，家长感兴趣也可以弹两把~
12.小提琴
学习年龄：5岁+
小提琴和钢琴一样，都是很适合小朋友上手的乐器。最小在5岁左右就可以开始小提琴的学习。
这个阶段的孩子的注意力和理解力已经比较好了，如果孩子数字能数到5，能背得字母表的前6个字母，又真的喜欢小提琴，就可以让他学啦。
13.架子鼓
学习年龄：6-7岁+
研究发现，除了陶冶身心，学习架子鼓还有一个作用就是健身！
打鼓时肢体会上下移动，对于本来就好动的孩子来说，不正好么~
通常，孩子6-7岁左右，就可以开始架子鼓的学习了。只要他能轻松握住鼓棒、架子鼓的大小适合他的体型、他能保持30-45分钟的注意力就可以。
如果孩子平时经常唱歌、跳舞、打拍子都能踩准节奏，那么就更适合学架子鼓了，不过都可以先让孩子体验下看看孩子的兴趣。
14 .吉他
吉他学习年龄：7岁+
尤克里里学习年龄：5-6岁
孩子可以抱稳小尺寸的吉他并能按动琴弦时，就可以开始吉他的学习了，这个年龄大约是7岁左右，9-10岁开始学也很正常。家里如果有经常弹吉他的大人，孩子耳濡目染下会更快入门。
校服少年叫刘嘉卓（04年生），现在是国内的指弹新星，已经出书和开巡演啦
年纪更小的孩子先学尤克里里会更简单一些, 最早5-6岁可以开始了，并且弹好尤克里里可以帮助孩子长大后（9-10岁时）更快地过渡到吉他学习。
15.中国传统乐器
学习年龄：6-9岁
我国传统乐器类型众多，如：笙、葫芦丝、笛、埙、唢呐、箫、古筝、古琴、扬琴、琵琶、阮、月琴、三弦、柳琴、堂鼓、碰铃、二胡、板胡、马头琴 …
乐器尺寸形状也各自不同，是否要学习主要还是看三点：孩子是否有兴趣？孩子的身体是否能够掌控这个乐器？以及孩子的注意力是否可以保持较长时间？
哭得厉害，弹得也厉害。
但通常而言，6-9岁这个时期，大多数的孩子都能找到适合的乐器进行学习。
16.书法
书法学习年龄：8-9岁+
这里要说一点，“书法班”和“练字班”教授的重点和部分内容是有区别的。练字班更多是坐姿提笔、笔画练习、学独体字、组合字等；书法班则是有字帖做为辅助，更细化到一个字的运笔、结构、风格上。
@城南小学六年级郑家长 不止一次听老师说到娃的书写问题，于是送娃去学了硬笔书法，到现在已经学了半年进步很大，最近在考虑要不要参加书法考级。
@实验小学三年级江家长的宝贝在幼儿园就开始接触书法，现在才三年级，写的字就很不一般了，笔锋已有，笔力初现（就很棒！）。
书法就是需要静下心来不断反复练习，没有捷径。书法对于书写的整洁和美观程度很有帮助，另外也能修身养性。随着孩子的不断成长，手腕力量增强，执笔写字这个精细动作会更加有力量感，笔画也就会更稳，字也就越来越好看了
17.绘画
学习年龄：9岁+
关于绘画几岁启蒙合适？众多心理学家及儿童教育学家对此有过各种研究，但结论都大同小异，几乎都认同：大约3岁和9岁是两条模糊的分界线 。
也就是，3岁前有简单的绘画行为，但大约3岁后能进行有意义的绘画活动；大约9岁后更适合学习写实的技法，接受传统的、学院派的绘画教育。