简单的记忆技巧
首先试着了解信息。有组织、有意义的信息更容易记忆。如果你发现你不理解材料，在试着记住它之前，花一些时间理解它。链接它。把你要记住的信息和你已经知道的东西联系起来。
孤立的材料比与其他概念相关的材料更难记住。如果你想不出一种方法把信息和你已经知道的东西联系起来，那就编造一个疯狂的联系。例如，假设你试图记住一个事实:海平面的沸点是华氏212度，而212恰好是你最好的朋友的电话号码的前三位数字。把这两者联系起来，想象一下把你的手机扔进沸腾的海洋里。这是一个疯狂的联系，但它可以帮助我们记住这个事实。研究表明，当你睡觉时，你的大脑处理和存储信息。试着在睡觉前回顾一下信息——即使只有几分钟的时间——看看是否有助于将这些信息嵌入你的记忆。
自测。通过积极回忆你想要学习的信息，不时地测试一下自己。
一定要积极地测试自己，而不是简单地重读笔记或课本。通常，学生认为他们记住材料只是因为当他们重读时熟悉它。相反，你应该问自己问题，强迫自己在不看答案或材料的情况下记住它。这将使你能够识别你正在挣扎的地方;然后你可以回到记忆技巧来帮助你记住它。此外，不要在试图记住一些东西后马上测试自己。
等上几个小时，甚至一两天，看看它是否真的留在了你的记忆中。
使用分布式实践。一个概念要从你的临时工作记忆变成长期记忆，需要做到两件事:这个概念应该是可记忆的，它应该被重复。通过重复来牢牢记住信息。
重复技巧包括使用闪存卡、使用本节中简单的技巧和自我测试。把学习和重复的时间间隔几天，并开始增加每次学习的间隔时间。间隔时间，并逐渐延长间隔时间，可以帮助我们更有把握地掌握并锁定概念。
把它写出来。书写似乎能帮助我们更深入地编码我们想要学习的信息，因为我们的手和大脑之间有直接的联系。试着在讲座中手写笔记，或在讲座结束后手写重写和重组笔记或信息。当你写下一个你想要记住的概念时，试着把信息大声说出来，并把这个概念想象出来。
创建有意义的组。一个很好的记忆策略是创建有意义的小组来简化材料。例如，假设你想记住四种植物的名字:大蒜、玫瑰、山楂和芥末。第一个字母缩写为GRHM，所以你可以把它和格雷厄姆饼干的形象联系起来。现在你所需要做的就是记住想象一个全麦饼干，这样植物的名字就更容易记住了。
使用助记符。助记法是使信息易于记忆的系统和技巧。一种常见的类型是，句子中每个单词的第一个字母也是需要记忆的列表中每个单词的第一个字母。例如，许多孩子通过使用“请原谅我亲爱的萨莉阿姨”这句话来学习数学运算的顺序(括号、指数、乘除、加减)。你可以在百度百科上找到一些很好的例子和想法。
对自己说话。一开始可能看起来很奇怪，但与自己谈论你要记忆的材料可能是一个有效的记忆工具。试着大声朗读，而不是简单地强调重读的内容。
锻炼!认真对待!研究表明，运动可以改善我们的记忆和学习能力，因为它有助于在与记忆有关的区域创造神经元。有氧运动和阻力训练(重量训练)都有强大的效果，所以做最适合你的。
实践交叉。交错是指混合或交替使用你想要记忆的技能或概念。例如，花一些时间记忆科学课上的词汇，然后马上转换到学习历史日期和历史课上的名字。接着练习一些数学问题，然后回到科学定义。这种方法一开始可能会让人感到困惑，但最终会比简单地在同一个概念上花很长时间产生更好的结果。看看这个视频，了解更多关于交错和其他类似的解释
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