拔苗助长！3岁娃学轮滑摔折胳膊，这些运动5岁后再学

长江日报融媒体4月11日讯看到小哥哥学轮滑很拉风，3岁男孩小新（化名）也吵着要学，谁知在小区练习时，不小心摔断了胳膊。武汉儿童医院专家称，市民对成人运动损伤关注较多，但忽视了儿童运动也可能有损伤。为安全起见，不建议孩子过早学习轮滑及接触性运动。

心急学轮滑

3岁男孩摔折胳膊

小新家住汉口后湖，经常跟爷爷奶奶到附近商场遛弯。看到广场上有教练开班教轮滑，小哥哥小姐姐带着头盔、脚蹬旱冰鞋，一路左冲右突，小新也很动心，吵着要学。

奶奶打听发现，好几家培训机构都推荐孩子3岁就可以学轮滑，于是给小新找了一家就近的培训机构。小新学习热情高涨，白天不上课时，也会在小区里练习。3月底的一个周末，小新练习时被地上的石头绊倒，当时就喊左胳膊疼，送到武汉儿童医院拍片检查，确认骨折了。

“幸亏孩子当时带着头盔，医生说，如果摔到头，还有脑出血的可能性，后果更严重。”回想起来，奶奶后怕不已。

武汉儿童医院骨科主任沈先涛分析，低龄幼儿学轮滑的优势在于重心低，但同时他们平衡感较差，必须在专业人士陪护下运动。出于综合考虑，“不推荐这么小的孩子学轮滑”。

儿童运动损伤不少见

别让孩子“忍痛”

春暖花开，正适宜户外活动，不少家长忙着给孩子报培训班学运动。沈先涛说，随着儿童运动的专业化、训练及竞赛时间的延长，容易产生运动过量和劳损，以及各类意外伤害。医院每年都会接诊不少运动损伤的患儿，最小的仅两三岁，初高中生占多数。好在，大多数运动损伤较为轻微，恢复也快。

最常见的运动损伤是踝关节扭伤、膝关节软骨炎、髋关节滑膜炎等，年龄大的孩子在进行激烈的碰撞类活动时容易遇到，比如打篮球、踢足球等。

“如果是骨折、或当时感觉剧痛，赶紧就医，都能得到及时的处理。怕就怕有些孩子太会‘忍痛’。”沈先涛说，有些孩子运动后感觉腿疼、关节疼，但不愿意上医院，宁愿自己忍着，结果拖延出更麻烦的情况。同一部位反复受损，还要提防患上骨性关节炎的风险。

将滑膜炎误认为生长痛的情况，也时有发生。曾有个5岁小患儿，爬山后腿疼，家长认为是生长痛，直到孩子疼得不愿意走路才来就医，最后确诊为滑膜炎。其实，生长痛多见于膝盖、小腿和大腿的前面，如果孩子关节疼痛就要多注意了。

儿童运动也要做好防护

适量运动、注意减震

沈先涛建议，儿童运动时也要做好防护工作。

注意散热。儿童对高温更敏感，受环境温度影响较大，运动时出汗过多，容易造成缺水，影响健康。因此，最好选择凉爽、避免太阳直射的地方锻炼，换穿吸汗透气的衣物，及时补充水分。

注意减震。选择合适的场地运动，避免让孩子在坚硬水泥地上跑、跳，可减少对踝关节、膝关节的冲击，也可避免摔倒时受到更严重的伤害。

做好防护，比如带头盔、穿护膝等。

避免运动过量。有研究表明，如果运动量过大，会增加机体对病毒的易感性，也就是说更容易受到病毒感染；如果女孩子运动过度，还可能导致经期推迟，或成年后有侏儒风险。

O型腿、X型腿、扁平足要适量运动。沈先涛介绍，有些孩子膝外翻，也就是俗称的X型腿，本身骨骼发育就有问题，过量运动后容易腿疼。O型腿、扁平足、髋关节发育不良的孩子，运动也要多加注意，最好先咨询医生。

这些运动

5岁后再学

沈先涛说，现在市场上有很多运动技能培训班，家长们也热衷于让孩子学习运动技能。但儿童身心发育有渐进过程，最好不要“拔苗助长”。

游泳：建议5岁以上儿童学习，主要是出于安全考虑。

乒乓球、轮滑、足球、跆拳道：5-6岁以后再学习，孩子的手眼协调能力更好，更有自我保护意识。

篮球、高尔夫、骑马：建议初中以上孩子学习，安全系数更高。

（记者王春岚 通讯员高琛琛 张璟祎）

【编辑：朱曦东】