泰拳练拳如何避免受伤？
哈喽大家好，我是Jei泰拳教练。很多人练泰拳了都害怕受伤，其实我也怕受伤，大家都怕受伤，因为受伤之后轻则三天五头，重则一年半载都好不了。影响了训练以及生活。
第一个是力量过大。培训班上海站6月沈阳站8月。第二个是动作不规范。两者结合就最容易受伤。比如说力量很大的情况下，但是动作很规范，我很大力都没有关系，除非你把他踢到铁桶上面了，动作再规范都还有问题。
如果我们的动作不规范的时候，力量就不要太大，比如说我动作不规范，但是轻轻的去练，哪怕动作不规范其实也不会受伤，所以导致的受伤。最大的祸首就是力量大和动作不规范，两者结合。课前热身拉伸一定是不能少的。
第二点是学习新动作的时候，srai从轻到重，这个是非常重要。还有我以上说的都不包括实战，因为实战是不太可控的，因为你可以轻轻的打，但是你不保证对手也会轻轻打你。所以新手在打实战训练的时候，一定要有教练有裁判去介入，这样是最好的。
现在我是在泰国跟大家去做泰拳教学，拳馆是谁的？有请辉辉泰拳手馆长出来。
这个拳馆就是辉辉大侠开的馆。如果大家想来泰国训练的朋友，直接联系我们到拳馆就可以了。来泰国训练，请点关注。
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