最近，临平10岁男孩小杰（化名）一觉睡醒，脖子突然“瘫”了，甚至连平躺都变得困难，小杰疼得在家哇哇大哭，这可把妈妈吓坏了，她赶紧带着孩子来到医院检查。
10岁男孩，颈椎老化程度超过成年人已是不可逆伤害
小杰妈妈告诉临平区中西医结合医院针灸推拿科王建之主任，大概一个月前，小杰感觉脖子和肩膀酸胀，但那时稍微活动活动还能缓解，没想到短短一个月症状越来越严重，小杰开始头晕，颈椎痛得坐立难安，连睡觉都像在“受罪”一样。
王主任查看小杰的颈部DR片惊讶地吐出四个字：一塌糊涂！
小杰颈椎病变严重，小关节错位，颈椎反弓。明明才10岁，颈椎已经跟30岁的人一样，老化程度甚至超过不少成年人。
一般这种程度的颈椎病，很难在小孩身上看到，患者以长时间对着电脑办公的白领居多。最关键的是，这种伤害是不可逆的。治疗只能得到改善，也就是说，颈椎病将伴随小杰终生。
一个10岁孩子怎么会有如此严重的颈椎病？
在王主任和小杰妈妈的反复追问下，小杰终于支支吾吾道出了实情……
原来，小杰的爸爸妈妈平日里工作较忙，暑假把小杰托给了老家的长辈们照看。老人家疼爱孩子，舍不得严厉管教，近一个月以来，除了吃饭、睡觉，小杰几乎是手机、平板不离手。
王主任告诉记者，孩子的骨骼、韧带还没发育成熟，颈部肌肉等都比成年人弱，长时间低头使用电子设备，颈椎受损的可能性更大，且进程也更快。
今年暑假过，他们已经接诊了十五六个小朋友，最小的才3岁。
手机管理成为家长最大难题之一正确引导很重要
孩子的手机管理已经成为不少家长暑期难题之一，有家长表示，因为手机，自己和孩子还产生了争执。
如何帮助孩子管理手机？
1.父母要给孩子做好榜样
育儿先育己，父母的一举一动都是孩子模仿的对象。家长们要严于律己，严格控制自己玩手机的时间，尤其是在和孩子相处的时候，要尽量减少电子产品的使用，做到专心陪伴。在要求孩子不要玩手机的时候，自己也要首先做到，给孩子树立榜样。如果不希望孩子在手机上投入太多精力，家长就要减少手机和电脑的娱乐和游戏时间。
2.帮助孩子明确手机的定位
除草的最好方法，就是种上庄稼。家长要指导孩子使用手机辅助学习，让孩子意识到手机也是一种学习工具。针对孩子的特点和兴趣，为孩子选择一些学习软件，有目标有选择地引导孩子利用手机学习，既获得了知识，又拓展了兴趣。
快乐的学习体验会让孩子对手机的功能有全面的理解，他们会意识到，手机不再是玩具，屏幕的那边连接的是一个广阔的世界，那里有无穷尽的知识宝藏。当然，在手机上学习和查阅资料的时候要注意时长，保护好眼睛。
3.严格规定作息时间
家长可以为孩子安排好每天学习、锻炼、休息、娱乐的时间，并严格执行。如果执行中存在困难，家长可以适当采取激励式办法进行监督。
4.帮助孩子培养兴趣爱好
家长可以趁假期培养孩子的兴趣，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。如：多带孩子进行体育锻炼，让孩子和自己一起运动，形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣；鼓励孩子多参加集体活动，让孩子在集体活动中去结识志同道合的朋友。
来源 | 杭州日报
责编 | 梁善茵 实习生 李筱琳
编辑：梁善茵