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心理学家:具备这5个能力,说明你的情商很高

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心理学家:具备这5个能力,说明你的情商很高

专家导读1

大人如何同小孩沟通?第一抱起来,第二蹲下去,第三用他的语言,第四教他说大人的话。我的一个学生是位年轻的父亲,女儿三岁,哭着要带米老鼠玩具去幼儿园,说米老鼠是她的弟弟,自己在家会害怕。但是幼儿园不允许孩子们带自己的洋娃娃。这个父亲知道要用孩子的逻辑去思考孩子的问题,用孩子的语言与她沟通。他跟女儿说:“这个弟弟几岁啦?”女儿说:“一岁。”爸爸说:“一岁的娃娃能上幼儿园吗?应该让谁看着呀?”女儿回答:“不能去幼儿园,要妈妈看。”爸爸说:“把弟弟放在家里让妈妈看着,晚上回来再陪弟弟好不好?”女儿回答:“好。”

这个案例说明如何通过移情换位消除沟通差距。大家都懂情商,就可以消除沟通差距了。

1990年梅耶和萨洛维的论文第一次提出“情绪智力”的概念,1995年戈尔曼写出了畅销书《情商》,到2005年畅销10年。戈尔曼教授实现了从象牙塔里的知识到现实实践的转换,使得学者的研究成果能够推动社会文明的进步,有利于营造和谐的氛围,造福人类,而不仅仅是学者自己的智力游戏。

1997年该书被引进中国,并且畅销中国,从而使中国的大众认识了情商,也推动中国学者开始在中国环境下进行深入和拓展性的研究。1999年我开始研究情商与领导力的关系,并且在国家自然基金的支持下提出了和谐领导力体系:自己与自己和谐、自己与他人和谐、个人与组织和谐。这三个层次的和谐分别用三本专著实现:《阳光心态》、《情商与影响力》、《以价值观为本》。我十分感谢戈尔曼教授开拓性的工作,为我的研究和应用开创了广阔的天地,也让我有机会用思想造福广大的中国大众。

情商就是管理情绪的能力。人体就如同一驾马车,马车由马来拉动,人体由情绪推动。控制马的工具叫做缰绳,管理情绪的工具叫做情商。如果拉车的马受惊失控,马车就会翻车,车毁人亡。如果人的情绪失控,人就会生病、发疯、自杀、杀人。由此可知提升管理情绪的能力多么重要。

戈尔曼把情商概括为以下五个方面的能力:(1)认识自身情绪的能力;(2)妥善管理情绪的能力;(3)自我激励的能力;(4)认识他人情绪的能力;(5)管理人际关系的能力。我把这五个能力简单归纳成:认识自己、管理自己、激励自己、认识别人、管理别人。同时,我提出了情商树的概念:树根是情商得以提出的基础理论,树干就是情商,树冠就是五个能力。

广为接受的观念是一个人的成功遵循20/80法则,即20%取决于智商,80%由其他因素决定,其中最重要的是情商。护士与医生相比,情商更重要;中学老师与大学教授相比,情商更重要;幼儿园老师与中学老师相比,情商更重要。也就是说,同人打交道的人情商要高,同事情打交道的人智商要高。

2010年,首个《中产家庭幸福白皮书》在沪出炉,由中宏保险启动。本次调查历时2个月,覆盖全国10个省及地区,35个城市,共有10万人参与活动,总结出了影响家庭幸福的前五个因素,分别是健康、情商、财商、家庭责任以及社会环境。家庭成员缺乏情商,会不断产生摩擦,导致家庭如同地狱。有情商的家庭充满和谐的空气,其乐融融。

医学数据表明,人的疾病75%由情绪引起,经常保持愉悦的心情可以增寿5~7年。

情商对于个人的人生成功、职场顺利和家庭幸福都是至关重要的。根据戈尔曼的研究,童年、青少年时期的家庭环境和教育对于一个人情商的培养十分重要,奠定了一生幸福的基础。所以,情商教育越早越好,要融入幼儿园、小学、中学的教学过程中,这就首先要求提升教师的情商,使他们在从事教育的同时也完成对人的教化。

在这个世界上,不缺教育,缺教化;不缺教师,缺圣人。天职司覆、地职承载、圣人教化。教师提升情商,拥有阳光心态,才能够同时完成教书和育人的工作,既传授知识又完成美德教育,这是关系千秋万代的事情。知识的作用有两个:一是教人做事,二是教人做人,学校教育既要教人做事,又要教人做人。否则,一个没有情商的人一旦走向社会,又没有自我教育能力,就如同孤魂野鬼一样,粗糙地吞噬和谐文化,自己是“祥林嫂”,也给别人带来无尽的折磨,只会成为社会不和谐的根源。

根据我的研究,成人仍然可以通过培训极大地提升情商和改善生活质量。我在清华大学经济管理学院进行MBA的情商与领导力教学时,每个班级开课之前都用情商量表测试学生情商的现状,在课程结束后再用同一个量表测试,发现培训后学生的情商确实提高了。

受到情商教育的经理人和企业有以下情况发生:人际摩擦较少,家庭和谐增加,婆媳关系改善,母女父子关系融洽,年轻人变得孝顺,老人变得快乐,年轻的父母会变成优秀的父母。离婚的会后悔,想离婚的不离婚了,有抑郁倾向的人摆脱了抑郁,有抑郁症的人配以药物迅速康复。

当社会越来越复杂,年轻人大学毕业就可能成为新的社会底层的时候,以升学为主导的应试教育有失偏颇,在基础教育阶段引入适应社会的情感教育,对人的一生会有很大的帮助。戈尔曼的著作以丰富的案例和翔实的数据说明了,许多疾病、酗酒、吸毒、犯罪、摩擦、冲突、家庭不和谐、职场不顺利等不如意的事情,都与情绪管理有关。可以说,一个人遇到的几乎所有问题都与情绪管理不当有关。

职场上的人70%不快乐,90%的人郁闷,90%的人是“祥林嫂”,90%的人讨厌办公室文化,90%的人处于亚健康状态,抑郁症患者每年增加1.3%。今天的人可能什么都不缺,唯独缺少快乐。物质在丰富化,心灵却在沙漠化。建筑越来越坚固,人却越来越脆弱。这就是数字化时代,人造数字,数字压垮人。

中国人急需情感教育,有能力的有识之士可以开发情感教育这块处女地,而且早一步海阔天空,晚一步追悔莫及。

智商高,情商也高的人,春风得意。智商不高,情商高的人,贵人相助。智商高,情商不高的人,怀才不遇。智商不高,情商也不高的人,一事无成。

当中信出版社委托我作序的时候,我十分高兴。我热情地向中国的读者推荐戈尔曼的《情商》。因为年轻时知道了终生受益,年老时知道了悔恨终生。

提升情商,使得我们能够用有限的知识去运作无限的世界,更适合当前压力过大的生存环境。有助于我们获得阳光心态,缔造和谐快乐,享受幸福人生。

吴维库

清华大学经济管理学院教授

2010年6月1日

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