#坚持#2022年9月本人报名了成人毛笔字书法，每周一节课，为了能够坚持学习，学有所成，将新接触的事物变成自己的习惯。
同时，因为本人有冥想的习惯，想将练习毛笔字与冥想相结合，希望能够通过这种方法，能够提高自己的专注力，更能提高自我的观察能力。
现在打算将老师讲述的理论知识整理成文字，记录自己的成长。
老师说练毛笔字，首先要学会正确的执笔姿势。姿势正确，书写时才能运用自如。
一、如何执笔？
1、执笔位置：
在书写时执笔的位置应在笔杆的中部，写大字可偏上，写小字可偏下，写3~5cm的字居中执笔。
2、执笔遵循的原则
（1）笔杆垂直，以求锋正；（2）指实掌虚，运笔自如；（3）腕肘悬起；（4）执笔不可太紧。
3、五指执笔法
执笔方法有多种，现多采用五指执笔法，具体如下：
（1）大拇指与食指捏紧、捏稳毛笔。
（2）中指、无名指、小指自然弯曲并贴合在下。
（3）食指与中指在笔杆外侧，无名指与小指在笔杆内侧。
（4）掌心虚空，手心里像握着一个鸡蛋一样。
二、本章小结：
执笔口诀：笔杆垂直、指实掌虚、自然放松。
毛笔握笔姿势1
毛笔握笔姿势2
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