热血释放 拳力减压
静安工会为本区单位送关怀来啦！
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享拳击减压运动体验
本次送出体验课2节
报名活动即将开始，大家准备好了吗？
活动对象静安区机关、企事业单位均可报名。
报名时间10月27日（周三）至10月29日（周五）15：00止
报名方式点击下方“阅读原文”，下载报名表，根据表格内容填写报名信息，填写完成后，加盖单位公章，扫描或者拍照发送至 jgh_xlzx@163.com ，主题：“热血释放 拳力减压”报名表。区总工会将选取前2个符合条件的报名单位送出课程。
活动时间报名成功公布之日起2个月内完成本次课程。
课程时长全程2小时～3小时。
咨询电话021-52833928。
所需条件材料报名成功后提交营业执照复印件、填写报名申请表、健康承诺书以及签到表，并加盖公章。
人数确保活动参与人数25～30人。注：1.本系列活动（热血释放 拳力减压）每家单位仅可参与一次。2.报名成功后不按时完成活动的，将取消今后活动的参与资格。活动安排
由拳击教练全程指导以最正确的姿势入门以活动游戏逗趣互动PartA 20min 活动内容介绍、基础热身、专项热身PartB 30min 拳击技术教学（拳法教学、协调性训练）PartC 40min 技术对练（团体技术对练、团队游戏）PartD 20min 神经肌肉恢复PartE 15min 总结教练会准备：拳套、绑带、敏捷梯注意事项：
1.运动时参与者需穿着适合运动的衣服、鞋子（跟部不要太高的运动鞋最佳）；
2.准备好饮用水，以备运动时及时补充；
3.尽量不要空腹运动，饭后40-60分钟再运动较佳；
4.参与者如果身体有损伤、疼痛或不适请于运动开始前告知带训教练。
本次心理咨询减压活动最终解释权归静安区总工会所有
来源：区总工会编辑：史笑雨点击“阅读原文”下载报名表！↓可能你还想看↓▶满满满街都是桂花香！这些桂花味的“限季美食”，现在吃刚刚好！▶推动静安全面依法治区工作不断取得新的成效，区委中心组举行党史专题学习（扩大）会▶梅龙镇广场24周年了！还有更多周年庆福利大放送！▶扩散！静安这21家事业单位招人啦！速戳→▶可接纳人数整整翻了一倍！静安这些血透患者再也不用苦苦等候、跑远路了！“上海静安”微信
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