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在平常练习书法的过程中，你会不会有这样的困惑：
“市场上的书法工具那么多，哪个更适合初学者呢？”
“练习书法一定要从楷书开始吗？”
“为什么我练习一段时间的字，总不见长进呢？”
”
遇到这些问题的同学，别慌！对于毛笔初学者来说，需要选择的东西很多，没有方向是正常的。
墨姐今天给大家解决的问题就是：
如何系统的开始学习毛笔字？
这篇文章真的很“干”！（干货满满哦~）
所以，同学们一定要看完！一定要看完！一定要看完！
墨姐会从四个方面给出大家具体的建议：
1. 关于执笔
2. 怎么选择书写工具
3. 从哪种书体入手
4.毛笔初学者应该注意的事项
好啦，不多说，我们快点进入正题吧！
在学习书法的过程中，动作技能的习得一直是很重要的事情。古时有老师“手把手”教授，现在这样学习书法已经不现实啦！
不过，我们自有妙招！墨姐就先和大家说说“执笔”的事。
执笔误区：过分用力握笔
在学习书法之前，很多人听说过“力透纸背”“入门三分”之类形容运笔有力的词语。
于是会先入为主地认为，写字的时候，就应该用力握笔，死死把笔抓牢。
其实这样的说法是错误的！握笔的时候过分用力，写字的时候，反倒运笔艰难，写出的字，也生硬没有灵性。
▲正确的握笔方式
其实，握笔的时候只要握住就行，握笔越松，字越活。
正确执笔方式：五指执笔法
我们现在学书法几乎都采用五指执笔法，即：指实、掌虚、腕竖、笔直
①指实：拇指食指是主要用力的手指，负责拿住毛笔。
中指用来配合拈动笔管（可以先用这三个指头拿住笔，然后转动笔管体会一下这种既用力又能灵活转动的感觉），无名指小指自然放在笔管之后起稳定作用就行了。
▲图为“五指执笔法”
②掌虚：拿住笔之后手掌中要有空间
③腕竖：手腕稍稍竖起不要垂下
④笔直：笔杆尽量竖直，下面实战中会讲为什么要这样要求。
当然书法的执笔法很多，是没有固定标准的，如果你看到其他朋友写书法没用五指执笔法，也不要贸然说人家不专业哦~
字越大，执笔的位置应该越高
一般来说，执笔的位置和所写字的大小是相关的。字越大，笔所需挥洒的范围越大，执笔就应当越高。
同等大小的字，行书执笔位置比楷书高，草书执笔位置比行书高。
就像拿筷子一样，筷子拿得越高，挥舞的范围越大；但同样越难控制。所以需要根据字体和字的大小去决定执笔的位置。
（1）执笔位置低时，手腕可以枕在纸上；
（2）执笔位置略高，手腕枕在左手手背；
（3）执笔位置高，则手腕离开桌面，手肘支撑桌边书写（这个姿势不舒服，不适合墨姐，没试过，不负责）；
（4）执笔位置更高的话，则应该悬腕书写了（通常配合站姿）。
执笔时的发力点是腕力量
执笔的时候，发力点是很关键。
▲图为“悬肘法”
一般写一到两寸的字（约3-7cm）的时候，主要用手腕发力，手指辅助控制完成笔的精细运动。
两寸以上（7cm以上）则还需在此基础上辅以手臂发力。
是否能有意识地使用手腕发力完成书写过程，几乎成为了书法入门的判断条件了。
▲图为“悬腕法”
如果在练习书法的过程中，觉得自己的腕力不够，可以通过一些运动辅助练习。
比如打乒乓球、打羽毛球、打保龄球。当然啦~多写几个字，对于单纯的腕力练习还是效果显著的哦！
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工欲善其事，必先利其器。认真写字之前，找到适合自己的书写工具很关键！
趁手的书写工具，可以帮助我们有效地锻炼正确的书写习惯哦~
毛笔的选择
毛笔的选择不是越贵越好！用的趁手，才是我们最需要的。
平常衡量一支毛笔的好坏会从“尖”、“齐”、“圆”、“健”四个方面考虑，也就是笔的四德。
1.笔的四德：
①尖：指的是笔锋要锐利
只有好的毛料，好的工艺，才能写出细劲的点画及运笔变化。好毛量的笔，一般都够尖，不够不是很耐用。反倒是尼龙做的毛笔更耐用。
②齐：笔毫铺展开时是齐平的，毛色也比较均匀整齐。
这样可以保证毛笔的受力均匀，笔画的轻重匀称
③圆：实际上是指毛笔在每个方向都能发力
毛笔蓄满墨时候外型成圆锥形，感觉圆而饱满。这样写出的笔画饱满有力，能避免不当的飞白。
当然圆也包括笔杆，只要把毛笔在光滑的平面搓动一下，就能发现笔杆到底直不直啦~
④健：不是单纯的指弹性强。
而是指毛笔在变形之后，恢复原样的速度有多快。只有毛笔的弹性达到恰当点，才能让笔在书写的时候自如表现
2.初学者的建议
对于初学者来说，前期不是很了解“笔锋调整”的技巧，很容易伤害笔毫。所以这个时候，墨姐推荐使用狼羊兼毫毛笔。
▲图为“狼羊兼毫毛笔”
这类型的兼毫毛笔，是以软毫为芯，硬毫附着其上，储墨能力强，弹性足（相对而言），字的表现力相对丰富，是可以满足初学者的需求的！
墨的选择
在选择墨汁的时候，至少需要选择无沉淀残渣，书写流畅，墨色均匀，气味清香（这个是必要项，有臭味的墨汁通常意味着已经变质，有腐败菌落积累，长期使用对毛笔有损害哦~）
使用墨汁的时候是需要适量兑水的。
因为墨汁内固有的特制胶性物质，不进行兑水就不利于我们的书写练习，不过兑水量的多少也是一门学问，这个是需要同学们自己体会的。
初学者，墨以质地细致,含胶轻的为佳,最好用轻松烟,墨色黑而有光泽,微带清香.
纸的选择
对于纸的选择，墨姐并不推荐初学者使用宣纸。宣纸上的练习其实是不便于理解和掌握毛笔的特性的，且它的渗墨也是较快的。
相较而言，无格毛边纸的体验会好一下。当然，随这书法技能的提升，可选择的纸张类型也会变多，这就要看练字时的具体需求啦！
砚的选择
对于初学者来说，市面上的普通的罗纹砚就可以啦！经济适用且具有美观性。
如果对砚台很感兴趣的话，墨姐建议可以了解一下中国最负盛名的四大名砚：端砚、洮砚、歙砚、澄泥砚。
小小透漏下，砚台也是属于文玩类物品，具有一定的收藏价值哦~
如果是小孩子学习书法，自然选择的是楷书。
不过，对于成人来说，理解能力更强，对书法也有自己独特的审美判别标准的，从行楷，隶书，甚至篆书，金文练起都是可以的。
墨姐主要和大家说说从楷书练起或者隶篆练起应该注意的事情。
楷书入手
选择楷书的同学，墨姐建议从临楷书古帖入手。而楷书古帖之中，首选唐代的楷书书家。
墨姐推荐的唐楷有：颜真卿《多宝塔碑》、欧阳询《九成宫醴泉铭》、柳公权《玄秘塔碑》
▲图为颜真卿《多宝塔碑》
▲图为宋拓本《九成宫醴泉铭》
隶篆入手
初学者一般来说对于书法笔画以及线条的感知是较弱的，且学习篆隶书所需要支撑的笔法较楷书来说，也简单的多。
所以，从篆隶书入手学习也是个不错的选择。
墨姐下面给大家推荐几本，适合初学者入手的隶篆书籍：秦代篆书《峄山刻石》、汉代篆书《袁安碑》、汉代隶书《曹全碑》、《张迁碑》
▲图为篆书《峄山刻石》
▲图为《袁安碑》
▲图为《曹全碑》
同学们要注意啦，初期入门进度一般较慢，因为这是奠定基础的过程。
这个时候学习的重点，更多在于笔法是否正确，线条是否有力，其次再追求字形的准确。临习一贴直到精通，再学其他书体寻求突破是最好的方法。
在练字的初期，应该对书法的学习有个正确的认识。有些问题，不单单是你会遇到，很多人在练字的初期同样会遇到哦~
注意事项
1.字无百日功。
书法的练习需要的是刻苦勤练的精神，要临池准备，持之以恒。不可中途懈怠
2.选择适用的书写工具
要选择恰当的使用，所谓工欲善其事，必先利其器。如果选择不合适，将影响练习的效率和进程
3.碑帖的选择
碑帖的选择是练好书法的关键，师傅领进门，修行靠个人。有一个好的师傅，加上自己的勤学苦练，才可以逐步练好书法。
提升关键
在平常的书法练习中还要注意以下两点，墨姐觉得这两点真的很关键，可以说是书法稳步提升的一个前提哦~
1.仔细读贴
临摹前要仔细读帖。对帖上的字，其点画怎样书写，结构怎样安排，章法怎样布置，都要仔细琢磨并从中找出规律。
这样就容易写得有兴趣，也容易写得象，写得好。
临摹时，不能贪多贪快，每天坚持至少二小时，反复地临摹几个字，这样才会有真正的收获。对难写的字，更要知难而上，多临摹，多比较；
2.除了临摹外，还要会背临、核对、应用。
背临，就是不看帖，背着帖写，做到不看帖也能把帖上的字写出来，力求形神毕肖；
核对，就是将写的字与帖上的字进行核对。看有否差错，要善于发现自己的不足，从而改正缺点；
实用，就是实践，把学了的东西，用到实际生活中去，在实践中来巩固和提高所学的东西。长此以往下去，书法想不进步都难！
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好啦~关于如何系统的开始练习毛笔字，墨姐就说到这里啦！
总的来说，在练习毛笔书法之前要对这件事有个正确的认知哦
这绝对不是一天两天就能练成，它一定是你不断的坚持，观察，对比，练习才能稳步提升的
还有啊，在练习毛笔字之前，一定要选择趁手的工具，只有这样才能事半功倍，达到最好的效果哦
如果同学们还有其他问题，直接在文章底部留言区告诉墨姐就OK，墨姐永远是你的知心姐姐！
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