每天早上雷打不动，65岁的周伯伯都要到美兰西湖文化活动中心（以下简称：美兰活动中心）锻炼，这里有上海最大的长者健康运动之家。试运营一个多月后，美兰活动中心于8月8日正式投入运营。这里融合运动健康与文化休闲元素，能同时服务全人群社区居民，成为上海全民健身又一地标性场馆。
三年前，周伯伯的左腿因为被机器碾压造成严重的骨折，经历了几次手术后，由于缺乏专业的康复治疗，他常年在家休养。一个月前，周伯伯的爱人于阿姨得知长者健康运动之家能提供康复锻炼，抱着试试看的心情，陪周伯伯来锻炼。通过跑步机慢走、垂直律动机的锻炼，周伯伯原本左脚后腿无法着地的情况得到有效的缓解。
“这里的工作人员都很热心，教我怎么锻炼。每天运动出出汗，心情好了，胃口也开了。”好转的身体反应，也给了周伯伯信心。有时候爱人没空陪自己来，他就开着残疾车自己来锻炼。
作为2021年罗店镇为民办实事重大民生工程，美兰活动中心以文体结合、动静分离、分类管理、兼顾老幼、公益＋商业的原则，集文化与健身于一体。为了满足罗店大居市民日益增长的健身需求，美兰活动中心将其中80%的空间规划为运动健身场所，设有长者运动健康之家、市民健康驿站、中青年智能健身房、篮羽馆、乒乓球馆、桌球室、青少年体适能训练馆等多个功能性场馆。
作为宝山区首家挂牌的长者运动健康之家，位于美兰活动中心一楼的罗店镇长者运动健康之家，面积约420平方米，也是目前上海面积最大、功能最齐全的站点。这里被划分为智慧体测区、有氧运动区、等速肌力提升区、微循环促进区和休闲交流区，配置了50台智慧适老化体测和健身器材。除了提供专业的适老化运动健康促进服务，长者运动健康之家还为会员建立“一人一档”的运动健康电子档案，融入城市数字化转型，依托“互联网+健身”提供适老化的专业智慧服务，加强运动促进老年人健康的样本跟踪研究，打造“体医养”融合的示范站点和老年人欢迎的民生工程。
据相关负责人介绍，罗店镇长者运动健康之家试运营以来，已有200余名会员，累计服务人次近2000人。长者运动健康之家实行99元/月的公益收费，可以使用上海体育局送出的助老体育消费券，享受每人每月69元（每天只需2.3元）的长者运动健康之家健身优惠。
由罗店镇人民政府和尚体健康科技联手打造的美兰活动中心，总建筑面积达到6000平方米，试运营以来，已服务1.1万余人次，成为罗店大居的一个“网红”健身打卡点。
在二楼的中青年健身房，采用智能化管理系统，健身者只需要在手机小程序上开通会员卡，通过人脸识别门禁系统，就可开始自己的日常锻炼。智慧系统不仅具有会员登录功能，还可通过在线测试生成专属训练方案，轻松掌握健身要领。此外，各类团操和私教课程都可通过小程序预约，自助选择喜欢的健身方式，全程无硬性推销。为了满足上班族晚归后的健身需求， 这里的开放时间要持续到晚上11点。
三楼、四楼则是青少年的乐园，除了篮羽乒综合馆，四楼的青少年体适能训练中心还可作为青少年舞蹈、轮滑以及跆拳道培训的场地。
64岁的顾莉平阿姨带着6岁的孙子来到美兰文化活动中心。她先把孙子送到四楼的“青少年体适能训练中心”参加暑期集训班，自己又到长者运动健康之家锻炼身体。在这里，亲子家庭、祖孙三代，都能找到适合自己的健身方法。
栏目主编：陈华 文字编辑：秦东颖
来源：作者：秦东颖