春困该如何解决？

一到春季就爱犯困，越睡越懒，越懒越睡导致恶性循环，每天都会病怏怏的没精神，大部分人都会被这种春困所困扰。

春困是由于季节性的变化所导致的，气温逐渐变高人的血液循环系统也逐渐旺盛起来，导致给大脑的供养会减少，由此导致春困。俗话说一年之计在于春，春困该如何改善，合肥徽尚化妆摄影培训学校现在就教你。

1、早睡早起才能避免白天困倦晚上精神的毛病。日出而坐，日落而息。恒古不变的养生法则。不要熬夜每个人都知道，却很少有人做到。熬夜对身体伤害之大众所周知，违背自然规律，会导致身体精神匮乏越来越没精神，白天犯困是必然的，所以我们首要的一步就是避免熬夜。

2、科学用脑，当我们工作量增大时一定要注意让头脑休息一下，可以放些舒缓的歌曲，看一些经典笑话。在无所事事的时候注意培养自己的爱好，合理安排时间科学用脑。有助于精神精力的提高。

3、勤快洗漱也是提高精神气的方法，用冷水洗脸有助于快速清醒。

4、慢跑，提高我们的身体免疫力也是抵抗春困的不二法则，活动起来让自己摆脱亚健康。慢跑有助于细胞得到额外的氧气，所以慢跑和有氧运动是非常需要的。

抵抗春困没有一劳永逸的办法。科学的用脑和运动，劳逸结合，提高身体素质才能在春天发挥好你所有的激情。