科学研究表明，在记忆一段内容时，记得最清晰的是开头和结尾的部分。越是靠近中间，遗忘率越高。中间项目的遗忘概率有时竟相当于两端项目的三倍。
通过分组，可以使原来处在中间的项目也有机会处于两端，从而减少遗忘。另外，原先记忆的内容，会由于现在学到了新知识而受到干扰，产生遗忘。通过回头，可以使受到干扰的内容及时得到巩固。
记忆是人进行积累知识，经验等其他的基础，今天学习的新内容，你需要进行记忆，才存在你的大脑里，这样才会变成你的东西。那我们有什么记忆方法吗？
快速高效的记忆方法
1、尝试回忆法
也许你有这样的体验：一个知识点，平时一次又一次地读，印象却总是淡淡的。考试时，考到了，记不起来，搜尽枯肠，仍然不见踪迹。走出考场，一查答案，从此就象深深地刻在脑子里了似的，经久不忘，有人喜欢在讲一件事的时候先卖个关子，引起听者的强烈求知，然后说出来，也能收到类似的效果。
尝试回忆，就是在记忆时给自己卖个子，考一下自己。在记忆时，经过几次重复，可以合上书，试着复述一下。记不起时，先不急于找答案，努力在脑中通过各种方法回忆、联想，实在想不出来了，再看书。在复习时，也用这种方法。
科学研究表明，在记忆一段内容时，记得最清晰的是开头和结尾的部分。越是靠近中间，遗忘率越高。中间项目的遗忘概率有时竟相当于两端项目的三倍。
通过分组，可以使原来处在中间的项目也有机会处于两端，从而减少遗忘。另外，原先记忆的内容，会由于现在学到了新知识而受到干扰，产生遗忘。通过回头，可以使受到干扰的内容及时得到巩固。
记忆是人进行积累知识，经验等其他的基础，今天学习的新内容，你需要进行记忆，才存在你的大脑里，这样才会变成你的东西。那我们有什么记忆方法吗？
快速高效的记忆方法
1、尝试回忆法
也许你有这样的体验：一个知识点，平时一次又一次地读，印象却总是淡淡的。考试时，考到了，记不起来，搜尽枯肠，仍然不见踪迹。走出考场，一查答案，从此就象深深地刻在脑子里了似的，经久不忘，有人喜欢在讲一件事的时候先卖个关子，引起听者的强烈求知，然后说出来，也能收到类似的效果。
尝试回忆，就是在记忆时给自己卖个子，考一下自己。在记忆时，经过几次重复，可以合上书，试着复述一下。记不起时，先不急于找答案，努力在脑中通过各种方法回忆、联想，实在想不出来了，再看书。在复习时，也用这种方法。
你可以灵活采用各种方法来做。比如：
①掩盖法。盖住书上的关键部分，试着回忆。比如记英语单词时，可以找出生词表，盖住英文，看着汉语译成英语。或者反过来，看着英文，译成汉语。
②自测法。可以把要记的内容概括成一个题目，把题干写在远离答案的位置，可以是书上的空白区域，也可以是在笔记本上、卡片上（这时最好注明答案所在的页，以便于及时查对）。复习时，看着题目，试图回忆答案，然后与答案核对。
这样做的好处在于可以引起对答案的注意，把精力集众上面，努力去回忆，使大脑充分活跃起来。如果回忆正确，可以巩固正确的知识。若是错了，或是忘了，可以及时纠正、补充，并获得正确而深刻的印象。
2、过度学习法
如果是烧水，烧到100度，也就够了，即使再烧，也仍是100度，徒劳无益。记忆则不同，记忆到可以100%正确回忆的程度时还不够，还不可以就此止眇。
如果一个材料记上10遍可以达到完全正确回忆的目的，那么，我们称重复十遍为100%的学习，如果仅学5遍，就是50%的学习，15遍则是150%的学习。
实验表明，记忆后隔相同的一段时间之后进行回忆，33%的学习，遗忘率为57.3%;100%的学习，遗忘率是35.2%;150%的学习遗忘率是18.1%;超过150%,记忆的效果并不继续上升。这表明，进行150%的学习，是最理想的学习方法。
也就是说，如果4次即可正确地回忆，最好再来2次如果6次刚刚好，最好总共重复9次。具体每次学习应该重复几次，应该因人时、因材料而制宜，不可一概而论，也不可一成不变。
3、循环记忆法
这种技巧可以形象地比作依依惜别，一步一回头。
当要记的内容较多时，可以分为若干组。在学完第一组后，复习一遍，学完第二组后复习一遍本组，再复习一遍第一组。学完第三组之后，要复习本组和第二组。依次类推，循序渐进，步步为营，稳扎稳打。
这样做，可以提高记忆的效果，减少遗忘的比例。
4、图像（故事)记忆法
记忆选手用的记忆方法都是很相似甚至说是一样的，叫图像记忆法，也是故事记忆法，就是把我们需要记忆的信息尽量转换成图像去记。下面就举一个入门的例子：
棍子 灯泡 蝴蝶 纸巾 桌子 镜子 超人 大山 喷泉 疼痛 车票 火箭
家 盒饭 窗户 樱花 超市 散步 小偷 哭泣
上面是20个词语，如果一般人去记得话，一般都会重复念，直到顺口而出。
但是如果用编故事的方法（图像记忆实质就是编故事）去记，就轻松了。
我现在就带大家去记一遍，让大家感受下图像记忆法的魅力。
想象下你自己手里拿着一根棍子把灯泡打破了，灯泡里面飞出了一只蝴蝶，蝴蝶拿起了纸巾去擦桌子，把桌子擦得很亮，像镜子一样，然后镜子里飞出了一个超人，他降落在一群大山中，大山被压断，里面的喷泉喷了出来，喷到超人，超人感到很疼痛，就买了车票，坐火箭回到家里去，在家吃盒饭，边吃盒饭，边欣赏窗户外的樱花，吃完饭，超人去超市里散步，但是被人当做小偷，他就急得哭泣起来了。
故事讲完了，大家可以看着20个词语，把故事复习一遍，只要故事记住了，这20个词语就已经深深地存在你的脑海里。
这是图像记忆中的其中一个非常常用的方法，叫故事法。
要想提升记忆力，平时一定要多训练这些记忆方法，只有训练了，才是真正掌握，才有真正提升，不然只会永远停留在了解方法的层面上。
现在方法有了，就差你的努力和坚持了!!