为进一步加强学生心理健康教育，培养学生积极向上的健康心态，提高其自我调适能力，4月26日中午，六安市毛坦厂中学实验学校开展了一次别开生面的七年级心理健康讲座——“与快乐同行，健康成长——我的情绪我做主”。
学校特别邀请了皖西学院心理学专家许纯玲教授为学生授课。许教授是国家二级注册心理咨询师，皖西学院教师教育与发展中心教育理论课讲师并兼任心理健康与咨询教师。本次讲座，她通过专业的理论知识、有趣的互动及小游戏等方式，帮助同学们认识情绪，合理调节情绪。
许纯玲教授采用现场互动的开场白拉近距离，在学生跟做《拍拍操》的愉悦氛围中导入讲座主题——我的情绪我做主。进入主题，许教授从认识情绪、情绪的基本类型、情绪对人的影响、摆脱不良的情绪、共享心情的感悟五个方面带领同学们一起探索情绪的奥秘。在许教授的引导下，同学们还发现可以从表情、动作中觉察到自己或他人正处于情绪当中。大家通过分享自己的情绪了解到原来所有情绪的产生都有它的原因，并且没有对与错之分，也懂得对要自己的情绪负责。
许教授还结合有趣的图片，生动的例子给同学们总结了管理情绪的方法，面对情绪问题，应当思考如何应对，让自己的情绪被尊重、理解，特别要懂得管理好自己的情绪，不随意发泄给他人。同时，许教授还分享了情绪不好时的应对方法，通过呐喊等方式放飞心情，让我们的情绪被接纳。最后，伴随着激昂的音乐，同学们拍手释放自己的情感，为本次讲座画上完满的句号。
《我的情绪我做主》讲座有效地帮助同学们认识、接纳和管理情绪，进一步提高了学生心理健康素养，引导孩子们做情绪的主人，让积极的情绪形成一种动力，促进青少年健康成长。
撰稿：陈艳
供图： 陈祥
校审：张祎