中午不睡，下午崩溃。虽然说得有点夸张，可中午睡一会儿的好处是显而易见的。目前大部分中小学生中午都选择留校，但几乎没有专门的午休室。我们绝大多数的中小学生，所谓的午休，就是趴在课桌上打打瞌睡。
长期这样趴着睡午睡，对于正在长身体的孩子们来说，危害很大。
第一，趴桌午睡脖颈肌肉疼。趴桌的姿势，颈部子后方的肌肉不能有效放松。如果是成年人，有可能造成颈部肌肉劳损。孩子虽然处于生长期，可一觉睡下来，肌肉也会容易疲劳。这对孩子颈部肌肉的生长是十分不利的！
第二，趴桌午睡危害颈椎健康。脊柱是存在一个天然的弯曲度，这就是“生理曲度”。健康的人体，脊柱的相对稳定性、活动度和力学缓冲效果，都是需要相对自然的姿势才能保证的。长期趴着午睡的姿势，会让脊柱的生理曲度发生改变，引起一系列颈椎健康问题。趴桌午睡，这对孩子的颈椎生长非常有害！
第三，趴桌午睡胃胀气。有些学校午饭后就让学生趴桌午睡，有些学校午饭后允许学生活动一会，但饭后到睡前也没多少时间。餐后不久便趴桌午睡，头部前倾前屈，会压迫食管，易导致胃胀气。在这种情况下，呼吸也不像躺着那样顺畅。胃内气体由于排出阻力增大而滞留在胃里面，随着睡觉时长增加，胃内气体大量聚集，容易导致胃胀气。
最后，趴桌午易受凉。有的教室无空调，开的是风扇，长时间直吹风扇会导致受风情况。秋冬季节、或夏季开空调的教室，学生脖子没有遮盖，时间长了容易受凉。受风、受凉的危害特别大，因为一开始往往不觉得有啥问题，当发现时，就有可能导致颈部风湿。特别是小学生，一般不知道照顾自己，往往吹病了也不知道。
就有懂医的网友说了：从中医角度讲，颈后肌肉紧张状况下气血状态差，抵抗外界病原的能力差，容易导致各种外界病原体的侵袭；从西医角度讲，温差改变也导致血管和肌肉收缩，导致颈部不适，甚至诱发神经压迫，导致各种类型的颈椎病。
为了让午睡好受一点，全网热卖了超多的午睡“神器”。可这些“神器”只能起到了一些局部改善作用，作用无法与躺平睡相比较。但事实证明，再好的睡枕改变不了趴桌午睡的基本姿态，无法从根本上解决上述问题。
现实当中，即便这些午睡“神器”有一定的作用，但我真的没有看到过几个学生用的。学生桌面狭窄，放些文具书包就几乎满了，哪里有地方放这些。这些午睡“神器”还是白领、办公室用得居多。想想看，以今天的物质条件，即使这些“神器”用不了几个钱，孩子们还是普遍没用上！
趴桌午睡的危害这么大，那么为什么不尽早把能躺着睡的桌椅设备更换一下呢？
近年来来，就有个别学校购置了可以躺着睡的桌椅，这真的是件好事。
环顾我们的中小学校，能做到这点的现在还真不多。现在淘宝、拼多多上的可以躺着睡的桌椅设备，不出300就可以购置一套。
据我的了解，很多的中小学校，并不是拿不出这些经费，问题是学校领导普遍没有这方面的意识。教育方面的领导、校领导们，他们坐着可以躺着午睡的专用椅子，他们觉得自已舒服了，乍就不考虑一下孩子们呢！
更可气的是一些农村学校，教室破破烂烂，桌椅都好象20年没更新过似的。教育局领导们把上面的经费用来大吃大喝，或者挪作别用，也不给学校的硬件条件改善一下，以致于每班只有10个或8个学生了！
再穷不能穷教育，再苦不能苦孩子。我们的社会恐怕一直执行的是：穷教育、苦孩子吧！
