随着时代的发展,人们越来越重视心理健康,这是时代的进步。心理健康是我们正常生活的必要保证,一个健康的心态能使我们更加愉悦。
每天给自己一些积极的心理暗示
上初中的时候,我们班有一个传统,每天上课之前要先念三遍班训——“我是最好的,我是最棒的,我每天都在进步!”给自己积极的心理暗示有助于自我认知的成长,就像孩子一样,每天夸一夸会进步的更快。
尝试做一个心灵大条的人
小编最是羡慕那些大条的人,少了许多烦恼,每天都能过的有滋有味。当然,并不是说细腻就不好了,这只是相对来说,与人相处细节方面还是应该细腻,会给人一种信任的感觉。在处事方面学会粗犷,遇事不与人争小利。
保持微笑,营造积极向上的氛围
微笑是每个人的必修课,通常爱笑的人运气都不会太差。在人际交往中,微笑是一个感染剂,能使周围的人都感染快乐。当遇到困难的时候,微笑能给同伴积极的心理暗示,从而增加解决问题的可能性。
学会倾诉,礼貌聆听
每个人或多或少的都会遇到不开心的事,开朗的人会转移麻烦,比如一笑而过,比如向别人倾诉,再比如,忘记。
以上是我自己的心得,你还有什么办法是自己开朗呢?欢迎交流!