跳舞、跑步、打篮球……听南充市民讲运动故事

翩翩起舞的舒静。

李玉梅（左）参加马拉松赛。

元旦长跑、各类运动会……近年来，南充开展了丰富多彩的全民健身活动，运动成了越来越多人的选择。坚持运动，带给人的不仅是身体健康的变化，还有精神气质的改变。近日，记者采访了一些长期坚持运动的市民，听他们讲述运动故事。

1 幼儿园副园长舒静：跳舞8年 曾夺大赛冠军

今年47岁的舒静是嘉陵区滨河幼儿园副园长，虽然已过不惑之年，但她仍身形标准、气质出众，脸上总是洋溢着笑容。舒静说，这与她常年坚持跳舞分不开。

“坚持跳舞8年多时间，带给我很多变化。”舒静告诉记者，2011年夏天，她偶然在街上听到一个房间里传来好听的音乐，寻声走进房间，她看到有人正在跳国标舞，顿时就被吸引了。随后，舒静找到老师报了名，利用暑假开始学习国标舞。舒静在读幼师期间曾学习过舞蹈，有一定基础，在老师的悉心指导下，从来没学过国标舞的她越跳越好。

2013年5月，舒静在南充市国标舞比赛中获得第一名，同年8月，她夺得湖北利川国标舞全国邀请赛成人组第一名。除此之外，她还一举拿下四川省十三届国标舞锦标赛成人组第一名。“参加比赛是一个很享受的过程，有音乐有舞蹈，还能认识很多志同道合的朋友。”舒静说。

“我每周都要跳舞，有时候有专业老师指导，有时候几个朋友约着一起，有时候自己一个人也能跳。”舒静说，坚持跳舞让她改变很多。由于从事管理工作，她每天坐办公室的时间比较多，以前她的肩颈、腰椎都有一些问题，小腹还有赘肉。“跳舞是一项全身运动，坚持跳舞后，我的问题迎刃而解，小腹赘肉也没了。朋友、同事都说我气质越来越好，心态也越来越好，这都是跳舞带给我的变化。”舒静说。

除了国标舞，目前，舒静还开始跳民族民间舞，并加入了南充市民间舞蹈传承协会。“跳国标舞需要两人配合，民族舞可以一个人跳，会更轻松。”舒静说，一天的工作结束后，听着动听的音乐翩翩起舞，能让她忘记一切烦恼，身心沉醉，十分惬意，是一种很好的解压方式。

2 中学教师李玉梅：因为跑步 能看更多风景

6月2日，兰州国际马拉松赛举行，来自南充的李玉梅成功拿到半程马拉松完赛奖牌，并为参加全程马拉松的参赛选手拍摄了10003张照片。李玉梅从去年7月开始跑步，虽然算不上是资深跑者，但喜欢上跑步后，她投入了很多时间和热情。

今年47岁的李玉梅是西充中学的一名信息技术老师，喜欢摄影。各大赛事中，常常能看见她拍摄照片。也是因为摄影，李玉梅开始接触马拉松，并喜欢上跑步，然后参赛。

李玉梅告诉记者，去年5月，她在成都双流马拉松赛场上拍照时，看到一名老人用5个多小时跑完了全程。此外，在北京马拉松、汶川马拉松等比赛中，也都能看到高龄老人参赛，李玉梅深受触动，便决定开始跑步。

去年7月，李玉梅开始坚持跑步，跑了两个多月后，她加入跑团，在资深跑者的指导下，不断提高水平。去年11月18日，李玉梅报名参加了2018重庆国际半程马拉松赛。“第一次跑马拉松赛很激动，虽然当时下着雨，我还是跑进了两小时，朋友说这对一个新手来说是很不容易的。”李玉梅说，当时她的完赛时间为1小时59分49秒，完成了跑进两小时的目标，相当兴奋。“对我来说能怡情地奔跑在赛道就已经完成了挑战，以前想都不敢想的事，竟然做成了，而且是非常满意地做成了，我觉得很满足。”李玉梅说。

“跑步不仅能锻炼身体，还能愉悦心灵。”李玉梅告诉记者，因为跑步，可以看到更多的风景，认识更多的朋友。

“享受一个人在路上，倾听肌肉拉扯的力量……奔跑的每一个节拍，都是人生那一刻的重音量，奔跑吧，无畏雨雪与风霜！”李玉梅写下的诗句，就是她坚持运动的写照，李玉梅说，未来的日子，她会将跑步坚持到底。

3 电台主持人谭说：享受运动 篮球陪伴20年

谭说是一名电台主持人，从13岁到33岁，从青葱少年到拥有小家庭，20年改变的是年龄，不变的则是对篮球的热爱。

说起和篮球的故事，谭说兴致勃勃，“动漫《灌篮高手》是我的篮球启蒙老师。当时看电视觉得打篮球很帅，就开始模仿。”

谭说告诉记者，上初中时，他的体质不算好，随着接触篮球运动，他慢慢长了个子、增强了抵抗力，身体素质也不断增强。

高中时期，谭说开始看职业篮球赛，更加系统、规范地了解了这项运动。从那时起，看篮球比赛、打篮球成了谭说最快乐的事情。“那时候，篮球是我唯一的课外活动。”谭说告诉记者。

参加工作后，谭说觉得时间开始不够用了，即便如此，他还是给自己定了一个最低要求：每周运动不少于两次。“打球和工作一样，你长时间不去做，就会有生疏感。”谭说表示，随着年龄的增长，以前一起打球的小伙伴也都有了各自的生活，一起打球的机会越来越少，“就算是这样，我还是要去打球，有时候一个人打，有时候和陌生人组队，坚持打球带给我很多改变。”

“爱运动的人心态会更积极阳光，因为打球，让我学会做任何事都不要轻易放弃。”谭说告诉记者，有时候在工作中，会出现倦怠、身体疲惫的情况，每当这时，他都会迅速调整状态，能量满满地去面对。同时，运动让他练就了强大的心肺功能，这对主持人的气息运用也十分有帮助。

“充分面对，充分享受。”这是谭说在运动中总结的座右铭。“运动和工作一样，面对来自对手的压力，面对问题，我们要沉着应对，灵活应变，最终享受这个过程带来的快乐。”谭说笑着说。（记者 罗琴）