星期天上一年级的双胞胎表弟来我们家玩，他们用一根竹签在戳我的斗鱼被他们姐夫发现了，就告状告到我这。
我问他们是谁戳的鱼，哥哥毫不犹豫的说，是弟弟戳的。
看着奄奄一息的斗鱼和两个熊孩子，我有些生气了，就责怪了几句。
于是弟弟开始委屈了，我也意识我可能又上哥哥的当了。
情绪管理训练的基础是共情，我们要体会孩子的心情，理解孩子的心理，我们才能去引导孩子的情绪。情绪管理训练5步法给了我们一个方向，各人情况不同，但是总能从中得到一些启发。
第一步：觉察到孩子的情绪
我们在给父母的分类中，有一类被称为忽视型父母，他们忽视孩子的情绪，只问成绩，不问情绪。
情绪管理训练中，我们不会一帆风顺，我们会遇到很多问题，我简单地总结为以下几点：
- 避免过度批评，羞辱或嘲笑你的孩子。
- 使用“鹰架式教育”，通过称赞的方式，对孩子进行引导
“鹰架”原意是建筑业使用的脚手架，这里用来比喻对孩子解决问题和建构意义起辅助作用的概念框架。
- 忽略你的养育任务
养育任务：指当孩子生活中出现某个具体问题时，父母认为孩子必须达到某种特定的目标，因为这个目标关系到孩子未来的成长。
- 在脑海中绘制一份孩子日常生活的地图
- 避免和“敌人”站在一边
- 将孩子的经历转化成成人相似的经历
情绪管理训练五步骤虽然好用，但是在这些时候还是要放过自己爱，也放过孩子。
- 当你赶时间时
- 当有旁人在场时
- 当你太累或者太难过而不能进行有效的指导时
- 当孩子犯了严重的错误时
- 当孩子伪装情绪来操控你时
在这五种情形下，你很难与孩子建立亲密且信任的关系，你和孩子都需要暂停一下，这就是我们在五步骤中的第二步，把握机会。
我们要在合适的环境中去进行情绪管理训练。
最后，将《培养高情商的孩子》中的一句话送给大家：
成功育儿的关键并不在于什么高深复杂的理论、详尽周全的家庭规矩或晦涩难懂的行动教条，而是出于你对孩子深深的爱和感情，并通过共情和理解等方式简单地表达出来。
欢迎大家关注Amanda，我将为大家带来更多育儿小妙招。