中医是咱们中华民族的瑰宝，是中华民族几千年得以延续下来的保障，中国人如果都懂一点中医那可是利国利民的好事，大家觉得呢？所以，我要学中医！小白自学中医要从哪里下手？我学了两个多月有哪些收获和改变呢？
一、我为什么突然想起自学中医？
这个决定并不是突然来的，是很久以来的一个想法，只是现在付诸行动了！
第一是自己从小就体弱多病，身体总有各种小毛病，各路大神医生看了无数，各种药品补品吃了无数，仍然不离不弃的追随着我，例如：经常感冒，嗓子疼，口腔溃疡，大便不成型，喉咙总有异物感，手脚冰冰凉，入睡前要酝酿很久，睡眠浅一有动静就惊醒，前一晚睡不好或是中午没休息，就会头疼欲裂……到西医那里体检指标也基本正常没啥大问题，西医定义为“亚健康”。只有自己知道这些毛病真的很影响心情甚至影响到正常的工作和生活。我经常想，实在不行自己学医吧！
第二是多年前老爸脑干出血突然倒下，虽然抢救回来了但已是“活死人”，之前只在电视上看到过植物人，没想到自己的亲人成了植物人。病人和家人都被折磨的苦不堪言，最后还是人财两空。老爸的事情为我敲了警钟，我买了一些书籍准备学医，也考下了《健康管理师》，但没有遇到适合自己学习中医的路径，后来也就丢在一边了。
第三个原因是老妈的身体状况每况愈下，让我必须把自学中医提到日程上来了。老妈是西医西药的受害者，在她更年期时偶感血压高，被西医定义为“高血压”，从此便走上了一条不归路，降压药逐渐升级，吃出了各种问题。前几年又被西医忽悠着做了两次支架，又上了为维持支架终身服药的贼船，每天要吃一大把药片，一顿都不能少！现在胃、肾、肝都坏掉了！所以，我必须得学习啦！
二、我是如何开始学中医的？
当我决定要自学中医后就开始在网上搜索各种自学中医的相关讲座和视频，听听这个，看看那个，好像听了好多却感觉自己啥也没掌握，纯粹是盲修瞎练啊。想要真正学到点东西，必须得系统的有次第有步骤的去学习！前期只能认准一个老师，一门深入！
1、寻找老师
我最早接触的是曲黎敏老师的讲座，也喜欢徐文兵老师的，还有郭生白老先生、郝万山老师、张景明老师以及很多中医大师们的讲座，任何一个老师的内容都很精彩，都能学到很多知识。但都是讲某一部经典或某一块的内容，做为提高文化修养、日常养生等都是不错的选择。如果做为小白学习中医还得继续寻找。
2、遇见倪海厦
早在很多年前就听过梁冬的对话节目，也听过倪师的一段内容，当时就是觉得这位台湾腔的老师说话声音很好听，内容通俗易懂，但并不知道他有一整套学习模式。倪师离世后宣传他的视频越来越多，我才正式关注这位大师。了解了倪师的生平后对他真是敬佩不已，关键是倪师已经为小白自学提供了一条光明大道，这条路径适用于没有基础的小白，只要按照他规划好的学习顺序就能学出来。而且绝大多数的小白都是跟着倪师开始进入中医的殿堂。
3、购买书籍和学习视频
说干就干，马上入手了倪师一整套学习视频和学习资料，加入了自学中医的潮流中，成为了倪师众千万野生弟子中的一员。这些视频和资料都是中医爱好者，倪师的铁粉们用心整理编辑出来的，一整套视频不到十元，一套书是二百多，价格实惠，品质也不错。
倪师为小白规划的学习顺序是《针灸大成》《神农百草经》《黄帝内经》《伤害论》《金匮要略》，能把这几部经典学下来就不得了了，此外倪师还为后期的提升列出了八本必读书籍《伤寒论辑义》《证因方论》《世补斋医书全集》《徐灵胎医书全集》《伤寒杂病论》《石室秘录》《黄帝外经》《伤寒论解说》。
三、如何自学中医？
1、理论学习
每天抽出至少一两个小时来学习，主要是边看倪师的视频，再对照学习资料巩固一下。重点内容记录在小本本上，其实和现在的学生上网课是一样的，只是时间和学习量由自己来定，成年人自学就是靠自律。
除了看视频学习，也可以在喜马上搜索倪师的讲座语音，不方便看视频看书时就听一听，多多少少也能吸收点东西。
2、实操
小白学的第一部经典是《针灸大成》，在倪师的这套系统中叫《人纪-针灸》，针灸我们并不陌生，但没学之前以为针灸是一回事，学了之后才知道是“针疗”和“灸疗”的合称。针疗是用针刺穴位的方法治疗，灸疗是把艾条或艾绒点燃后对穴位温热治疗的方法。
学过之后就要拿自己和家人练手，才能把理论知识落到实处。这个期间我们全家正好都阳了，这不就是实操的最好机会吗？事实证明，效果太好了，这个大家可以翻看我的主页视频有《小白自学中医》合集，记录下了中标后现学现用的精彩内容。
四、小白自学有困难吗？
很多人想学又感觉自己不太行，就长叹一声，已经老了这辈子没机会学了。我之前也有同样的困惑，在我看来中医都不是普通人能学的，古人有云：不为良相，便为良医！可见做为一个中医要具备和宰相一样的能力和素质啊，咱们可没那能耐。
其实中医既可以说高深奥妙，也可以说简单通俗，就看你要学到哪个程度。
中医的内容上至天文下至地理无所不及，学到这个程度那是非同一般，既需要天赋更需要明师。但中医也包括我们生活中的吃、喝、拉、撒、睡、走、卧，也包括我们的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，处处都能体现中医的智慧。咱们没有能力成为治国一样的良医，但总有能力治理自己身体和生活吧。咱们学习中医也不是为了去当医生，只是为了对自己负责，为了不去医院花冤枉钱。
所以自学中医有困难吗？有，最大的困难就是自己的心！你愿意改变自己，再晚也不迟！大家觉得是不是呢？
五、自学中医后有哪些收获和改变？
首先，改变了不良的生活习惯和饮食习惯
身体原本都是健康的，之所以出现了各种问题，就是长年累月的不良习惯，之前是因为无知，对很多坏习惯不以为然甚至都不知道是坏习惯，学习中医后知道了这些不良习惯是导致身体病变的根本原因。日后跟大家单独分享这一块的内容。
第二，每天练习八部金刚或易筋经
每天要么练一套张志顺道长的《八部金刚》，要么练一套倪师的《武式易筋经》，如果时间精力允许就两套都练一下，这两部功法重点推荐给大家，练习几天就能看到效果。
第三，身体有了明显的改变
之前的口腔溃疡很久没有出现了，之前的入睡困难也好多了，之前的喉咙异物感消失了，之前半夜被惊醒就很难再入睡，现在半夜醒了还能继续接着睡了……这些都是实实在在变化。
第四，调整了自己的生活节奏
让自己放轻松，放慢脚步。不再强迫自己去做超强度的事情，能做到哪儿就做到哪儿，感到不舒服就马上停下来，今天没完成的明天再去做。
第五，拒绝一切无聊社交
不参加社会活动和聚会，删除了无数莫名其妙的好友，退出删除了很多群……有人可能会说，你学个中医至于这么高冷吗？不是我高冷，是我真的没有多余的时间再去消耗我的时间和精力。我只想在余生抓紧时间做点自己喜欢的事，我想大家也能理解吧。
第六，从旅游博主变为生活博主
之前我是以带上老妈走遍中国为内容的旅游博主，现在我变为和老妈一起学习中医的生活类博主，认证改变了，昵称改变了，但不变的是继续分享我的所见所闻，所学所得，希望通过自己的分享能带动更多的人加入自学中医的行列，做一点自利利他的有意义的事。当然身体和精力允许的情况下，还是会带上老妈出去旅游的。
其实收获还有很多，日后再和大家慢慢分享，目前已经发布了21集自学中医的视频，欢迎前辈指导，欢迎同道中人一起交流。如果你也喜欢传统文化，喜欢中医，那我们一起好好学习，自利利他吧。