练琴的过程中，难免会有郁闷。曲子太难了，练不动，会郁闷；练习过程中总会出错，有时候甚至是相同位置，会郁闷；手指练习时间太长了，又比较枯燥还有可能挤占一些曲目的练习时间，会郁闷......
小朋友郁闷的时候，可以耍小聪明钻空子熬时间，或者宣泄情绪发脾气“我不学了！”，虽然第二天睡一觉起来，该上学上学，该写作业写作业，该练琴继续练琴......但是成人就没有这样的外放的发泄窗口了。
这几年教学过程中随着成人学生的比例逐年增加，我们也发现一个有趣的现象，成人学钢琴，心态“佛”了，练琴就顺了，进步也快了。因为没有那么多力气放在与情绪的纠结和对抗上了，而是每天平静的定量输入。
即使曲目难了，即使总出错，但是不在当天练习的时候钻牛角尖了，每天设定好目标和时间，细水长流地来定量输入和解决问题，一段时间下来发现反而进步挺明显的，肖邦，舒曼，莫扎特......这么难的曲子也拿下了。
相比于小朋友，成人的结果诉求更强，这是对于学习进程推动比较好的方面；但是也会更急，这是容易在练习中想得多，产生自我情绪对抗，容易钻牛角尖的方面。小朋友不急，是因为他的手和脑在训练学习中差不多在同步成长，因为很多东西大脑也没理解那么快，所以反而给手的练习留下了更充分的掌握时间。
成人之所以会急，一般情况都是因为成人的大脑学习得很快，理解了就掌握了，但是双手是需要一定的练习量进行输入肌肉才能够更好的掌握和调动，所以给与手的学习和练习时间反而会短，就会出现“脑子明明都还原出来音色是怎样的，手就是不听使唤！”而且有时候还老出错，把你气死......啊啊啊啊
根据目前实际教学情况来看，推荐探索和实际使用打磨下来，2个比较好用的方法：
1. 明确练习规划，定量输入，到时即止
一般我的成人学生，前期会帮助他们按照个人的学习进度，科学地制定每周的练习规划；后期学会了，也掌握自己的弹奏规律了，就由自己来制定，每周回课时既看练习结果，也会捋一遍上周的练习情况。
分享一个观点，其实学钢琴不止是课堂上学习的方法和训练的模式对于水平快速提高起重要作用。练习如何提升效率？在有限的时间内达到更好的练习结果？哪些方法比较有效？也同等重要，毕竟下去的练习时间是占绝对大头的，更应该学习和提升！
明确好当周每日的练习规划，而不是想到哪练到哪，这样一旦遇到难度，大概率是不想练习今推明，明推后的，上课前又疯狂补，把练习压力没有前置反而后置，非常痛苦。
并且定好当天的练习时间和练习量，在既定时间内高效完成，没完成也要结束，不要虚耗时间。这种没完成的感觉并不好，会推动你第二天提高效率。而不要一味地逼迫自己拉长时间，效率低下，结果一般。
2. 阶段性结果是最好的正向激励
成人学钢琴也需要让他们看到明确的阶段性规划，每个阶段像闯关一样，即使阶段内会有难点，上台阶过程中需要攻克练习难点，坚持练习输入，应对进步阶段性迟缓，毕竟质的飞跃需要量的积累~
但是每当闯过一个阶段，跳上一个台阶的时候，觉得之前的付出都值得！新的起点又是一次闯关的开始，虽然也会遇到困难，虽然也会被练习虐来虐去，但是因为经历过一个或者多个这样的阶梯过程。
一则也会“佛”了很多，练琴也变成习惯了，不再情绪较劲儿；二则结果给予的正向激励，是强大的源源不断的动力，知道痛苦后会有结果！并且也随着学习掌握了更多有效的方法，也在不断感受方法带来的变化对比的收获和快感。
学习不就是这样嘛~痛并快乐着！