[ 更换 ]
热门城市
北京上海广州深圳成都杭州南京武汉天津西安重庆青岛沈阳长沙大连厦门无锡福州济南宁波昆明苏州郑州长春合肥南昌哈尔滨常州烟台南宁温州石家庄太原珠海南通扬州贵阳东莞徐州大庆佛山威海洛阳淮安呼和浩特镇江潍坊桂林中山临沂咸阳包头嘉兴惠州泉州三亚赣州九江金华泰安榆林许昌新乡舟山慈溪南阳聊城海口东营淄博漳州保定沧州丹东宜兴绍兴唐山湖州揭阳江阴营口衡阳郴州鄂尔多斯泰州义乌汕头宜昌大同鞍山湘潭盐城马鞍山襄樊长治日照常熟安庆吉林乌鲁木齐兰州秦皇岛肇庆西宁介休滨州台州廊坊邢台株洲德阳绵阳双流平顶山龙岩银川芜湖晋江连云港张家港锦州岳阳长沙县济宁邯郸江门齐齐哈尔昆山柳州绍兴县运城齐河衢州太仓张家口湛江眉山常德盘锦枣庄资阳宜宾赤峰余姚清远蚌埠宁德德州宝鸡牡丹江阜阳莆田诸暨黄石吉安延安拉萨海宁通辽黄山长乐安阳增城桐乡上虞辽阳遵义韶关泸州南平滁州温岭南充景德镇抚顺乌海荆门阳江曲靖邵阳宿迁荆州焦作丹阳丽水延吉茂名梅州渭南葫芦岛娄底滕州上饶富阳内江三明淮南孝感溧阳乐山临汾攀枝花阳泉长葛汉中四平六盘水安顺新余晋城自贡三门峡本溪防城港铁岭随州广安广元天水遂宁萍乡西双版纳绥化鹤壁湘西松原阜新酒泉张家界黔西南保山昭通河池来宾玉溪梧州鹰潭钦州云浮佳木斯克拉玛依呼伦贝尔贺州通化朝阳百色毕节贵港丽江安康德宏朔州伊犁文山楚雄嘉峪关凉山雅安西藏四川广东河北山西辽宁黑龙江江苏浙江安徽福建江西山东河南湖北湖南海南贵州云南陕西甘肃青海台湾内蒙古广西宁夏香港澳门
培训资讯网 - 为兴趣爱好者提供专业的职业培训资讯知识

北京龍圣搏击国际俱乐部 开设成人搏击 女子防身 少儿散打 武术跆拳道

北京 国际 女子 少儿

龙圣搏击国际俱乐部

大兴旧宫馆

北京大兴少儿跆拳道培训,北京大兴成人散打培训 ,北京大兴成人综合格斗培训,北京大兴成人武术培训, 北京大兴成人泰拳培训, 北京大兴女子防身术培训,北京大兴中小学生体能培训, 北京大兴青少年武术培训, 北京大兴青少年散打培训, 北京大兴青少年跆拳道培训, 北京大兴幼儿体适能培训,北京大兴运动健身, 北京大兴瑜伽,师资技能提升,各类外派合作及影视培训。

龙圣搏击国际俱乐部

大兴旧宫馆

武术.散打.泰拳.跆拳道.女子防身术等培训班

【梨园馆 万达馆 运河馆 潞河馆 土桥馆 万豪馆 潞苑馆 旧宫馆 丰台馆】是北京专业的综合性培训俱乐部。拥有8000余平方米的专业 训练场地,配有专业训练设施,拥有2000平米专业 健身区健身塑性、瑜伽舞蹈、单车操,拥有1000平米高 级私教区,拥3000平米幼少儿体能达标和体适能提区, 拥有专业的北京体育大学毕业师资团队60余人,国际外教10人。既有10人一班的精品小班,更有一对一的高级私教专业训练课程。专业教练为每名会员量身制定相适应的训练计划,可满足会员达到强身健体、防身自卫、提高技能、 瘦身减脂、发泄压力、中小学生体能达标、幼少儿体适能提 高等各方面的需求。

龙圣搏击国际俱乐部

大兴旧宫馆

武术.散打.泰拳.跆拳道.女子防身术等培训班

师资力量:俱乐部教练全部来自北京体育大学专业队高素质 人才,国家健将级运动员,10年以上运动年限,拥有过硬的 功夫、丰富的比赛实战经验。5年以上的教学经验。

开设项目:高级私教一对一、散打、泰拳、综合格斗、女 子防身术、青少跆拳道、武术、散打、双节棍、中小学体能 达标、幼少儿体能达标、影视培训

跆拳道特点及训练目标

(一)以腿法为主,拳脚并用跆拳道。跆拳道是以腿法攻击 为主。据统计,在跆拳道技术当中,腿法约占总技法的70%。 腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻 击,而拳法的招式,一般偏重于防守和格挡。

(二)动作追求速度,力量,以击破为测试功力的手 段。跆拳道要求速度快,力量大,在功力的检 测方面,则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木 板等,以击碎的厚度来判定功力。

(三)强调呼吸,发声扬威。

(四)以刚制刚,方法简练。

(五)礼始礼终,内外兼修。

散打特点及训练目标

散打运动是一项文明的,有智慧的对抗性运动。

(一)体育性。现代文明社会中,我们不能让散手在狭窄的拼杀中去生存,应把武术之精华溶人简单易行的运动形式,不仅能自卫还能强身,这样才能有广泛的生命力,才能真正走向社会,走向世界。

(二)对抗性。散手运动的内在特点,决定了它以相互对抗的形式来表现,所以,散手的基本形式就是对抗性。这种对抗,是在双方掌握了散手的基本动作和基本技术,经过一段的训练,在没有固定格式的情况下,在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智,一分上下。

(三)民族性。中国散手不同于拳击,也不同于跆拳道,更不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳和不能用脚,只能用掉、拌、擒方法的柔道等项目;由于散手设擂比试,又不同于西方国家有揽绳的自由搏击,也不同于日本的空手道、相扑、踢拳道、格斗术,以及法国的忍拳等。

提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力、掌握基本拳法、腿法,具备基本的防护能力;

龙圣搏击国际俱乐部

大兴旧宫馆

武术.散打.泰拳.跆拳道.女子防身术等培训班

【初级阶段】:提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力、掌握基本拳法、腿法,具备基本的防护能力;

【中级阶段】:拥有强健体魄、敏捷身形、灵活熟练的拳腿攻防,能够战胜一个以上无武术基础的成年男子;

【高级阶段】:坚硬的体魄、钢铁般的意志、拳腿肘膝结合的立体式打法、至少能战胜两个无武术基础的成年男子。

一般情况下,由于男生和女生的先天力量和身体素质的差异,女生学习周期要比男生要长

相关内容

2023年度陕西省一级社会体育指导员(足球项目)培训班开班

《看咸阳》讯:为进一步加强我省足球教练员队伍建设,提高教练员水平,10月14日,由陕西省体育局主办、陕西省足球运动管理中心承办的2023年度陕西省一级社会体育指导员(足球项目)培训班在咸阳市开班。在为期两天的培训中,来自宝鸡、杨凌、咸阳等地···

青海省学生游泳训练中心开馆 填补该省小学无游泳课空白

来源:中国新闻网 中新网西宁9月13日电(记者 张添福)13日,青海省学生游泳训练中心1号馆、2号馆在青海省西宁市城西区文逸、文苑2所小学揭牌。青海省教育厅副厅长梅岩表示,青海省学生体育协会与西宁市城西区教育局通过协商,借助城西区文逸、文苑···

2023年青海省青少年游泳锦标赛开赛

中新网青海新闻8月8日电(祁绣娟 薛蒂)“此次青少年游泳锦标赛是对我州多年来致力于青少年游泳运动教育普及和青少年游泳竞技运动员培养成果的一次重要检阅,也是对全州全民健身活动成果的一次全面展示。我们将充分发挥赛事对运动的推广和普及作用,吸引更···

湖北影视表演培训班开讲:配音初体验,学做声音的“变色龙”

极目新闻记者 夏雨视频剪辑 夏雨通讯员 叶彪 王金展视频加载中...9月2日,中华少儿电影配音推广展示活动湖北大讲堂暨湖北省影视表演培训班在武汉正式开班。国家一级演员、配音导演、人教版语文课本示范朗读者陈红远道而来,做题为《配音语言的精准表···

2023年全省文化(群艺)馆音乐创作业务骨干培训班在青岛成功举办

齐鲁网·闪电新闻6月1日讯 2023年全省文化(群艺)馆音乐创作业务骨干培训班5月29日在青岛崂山正式开班,本次培训活动由山东省文化馆主办、青岛市文化馆承办,来自全省各地文化(群艺)馆的优秀音乐业务骨干共60余位学员参与此次培训。30日上午···

人社部2023年度综合培训山西班、乡村振兴培训山西班在阳曲县委党校开班

为全面提升“三支一扶”人员基层服务水平,由省人社厅主办、市人社局承办的山西省2023年“三支一扶”人员能力提升培训班在阳曲县委党校举办,来自全省11个地市及省林草局的200名“三支一扶”在岗人员参加培训。本次培训是根据《山西省2023年“三···

从江县2023年书法培训公益活动在县一中举办

  2023年10月28日下午,由从江县文联主办,从江书法家协会、美术家协会承办的从江县2023年书法培训公益活动在县一中举办,从江县文联主席陈贤辉到场指导,县书法家协会和县美术家协会会员参加培训活动。  此次培训主讲由贵州省书法家协会隶书···

海南省迎“全国第十三届书法篆刻展览”创作培训班海口举办

新海南客户端、南海网10月21日消息(记者 陈望)10月21日上午,由海南省文联指导,海南省书协主办“全国第十三届书法篆刻展览”书法创作培训班在海口开班,海南各市县书协负责人和创作骨干等80余人参加。“全国第十三届书法篆刻展览”书法创作培训···

湖南省文联举办2023年全省“文艺两新”骨干培训班

7月4日至7月6日,湖南省文联在长沙县杨开慧教育研修基地举办2023年全省“文艺两新”骨干培训班。省文联党组书记、主席夏义生,省文联一级巡视员、秘书长邓清柯亲自授课,省文联一级巡视员唐贵平出席开班式并讲话,省各文艺家协会、各市州文联、省文联···

规范校外少儿中国舞培训,湖南省地方标准有了首批持证上岗老师

10月12日,湖南省地方标准《校外少儿舞蹈教学人员能力评价规范》《校外少儿中国舞阶梯教学规范》(以下简称“两项规范”)参编单位授牌暨首批教学人员证书颁发仪式在长沙举行。据了解,2021年9月9日,教育部、人力资源和社会保障部共同制定了《校外···

湖北省农业农村系统“助力乡村美”书法培训10月14-17日在汉圆满举办

大合影(书法报记者 王誉兴)为弘扬中国传统文化,贯彻落实习近平总书记关于加强乡村文化建设的指示精神,提高广大农业农村系统干部职工文化素养,丰富业余文化生活,10月14日至17日,由湖北省农业农村厅和湖北省书画家协会共同主办的“湖北省农业农村···

安徽合肥发放中小学生游泳培训补贴消费券

新华社合肥7月1日电(记者 周畅)记者从安徽省合肥市体育局获悉,暑期来临,为引导合肥市中小学生到正规的游泳场馆安全学习游泳,中小学生游泳培训补贴消费券于7月1日正式发放。此次有参与资格的是合肥市在籍在校中小学生,监护人通过“运动合肥”平台填···

2022年江苏省书法家协会新文艺群体专题培训班开班仪式在宁举行

12月12日,由江苏省书法家协会主办的2022年江苏省书法家协会新文艺群体专题培训班开班仪式在南京举行。来自全省各地50余位新文艺群体书法创作骨干参加开班仪式。参训学员共同签署《江苏文艺界践行<中国文艺工作者职业道德公约>承诺···

“水中芭蕾”待绽放——中国澳门花样游泳队全力集训备战全运会

近日,记者探访了正在广东惠州体育运动学校集训的中国澳门花样游泳队,并对主教练王瑞华进行了个人专访,从而有幸揭开了这支特殊而又神秘的花样游泳队的面纱。据悉,中国澳门花样游泳队成立于1997年,至今已经整整二十四年,属于纯业余性质队伍,成立至今···

辽阔草原校园中 回响恢弘中国声 内蒙古中小学音乐教师合唱指挥培训正式开班

近日,由内蒙古自治区教育厅和区文联联合主办的内蒙古自治区《唱响中国——校园合唱新作品新编》普及推广活动暨全区中小学音乐教师合唱指挥培训班在呼和浩特市正式开班。据了解,来自内蒙古各级各类中小学150余位音乐教师报名参加了此次培训班面试,其中遴···

内蒙古:专项培训校园足球特色园师资

本报讯(记者 郝文婷)为加强幼儿足球教师队伍建设,日前,内蒙古自治区青少年校园足球工作领导小组办公室举办了2017年全区校园足球特色幼儿园园长、足球教师培训班,全区12个盟市首批校园足球特色幼儿园的293名园长和298名足球教师参加了本次培···

2023年贵州民族传统手工艺领军人才传承创新培训班暨融合发展交流活动在贵阳举行

10月31日,2023年贵州民族传统手工艺领军人才传承创新培训班暨融合发展交流活动在贵阳市五彩黔艺博物馆举行。贵州省民宗委专职委员岑可、经济发展处副处长陈奕莘,贵阳职业技术学院党委书记王廷志,观山湖区民宗局局长谢卓君,清华大学美术学院博士生···

2023年贵州民族传统手工艺领军人才传承创新培训班开班

中新网贵州新闻11月1日电 (董仕坤)为加强培养一批具有市场营销思维、现代美学设计能力的民族传统手工艺产业发展人才,促进民族传统手工业融合创新发展。10月31日,由贵州省民宗委、贵阳市观山湖区民宗局主办,贵阳观山湖人才发展有限公司、贵州省贵···

江西遂川县:“国培”示范县建设项目县本培训启动,教师“宅家”也能享受音乐熏陶

(通讯员 黄闰进 黄存平)“经过这次培训,我对组织学生合唱、教师合唱与指挥更加了解了,课堂上的方法非常实用。”江西吉安市遂川县禾源中学音乐教师周菊华如是说,这种既有理论又有现场实操的教学教研对她们基层一线音乐教师受益良多。2月26日,“国培···

浙江音乐高考培训,2024年音乐生统考考前冲刺!

随着2024年音乐类艺考各项通知陆续发布,第一年艺考改革的考试内容及评分标准都已经渐渐清晰。可以说,今年,是有史以来变化最大的一年!往年的省统考就是千军万马过独木桥,而今年,可以说是千军万马走钢丝,困难程度翻了近一倍。首先是大量院校取消校考···