连破纪录！北京连续三日气温超40℃ 高温天切记护好两器官
6月23日，北京市气象台升级发布高温红色预警信号，这是北京自2015年6月1日实施修订后的高温预警信号标准以来，发布的首个高温红色预警信号。①
继6月22日、23日出现北京连续两日超40℃后，6月24日北京气温再度突破40℃，这是历史上首次连续三日气温超40℃！
据中国天气网消息，6月27日起，北方高温将再度发展，并将持续至月底，华北、黄淮一带仍是高温核心区，月底最高气温又会升至40℃左右。在南方，27日起高温闷热天气也会发展起来。②
健康时报图
极端高温天气会成常态吗？
今年夏天，极端高温是否会成为常态？“我们气候上说的常态，并不是针对某一年的夏天为常态，更多的是说从气候变化的角度来说常态和非常态。”国家气候中心首席预报员高辉表示，从全球变暖这样的大背景，高温的日数、极端高温值都会越来越多，且越来越强，这也是全球共有的特点，“所以，如果从一个更长的时间段来说，极端高温会越来越多，但是从今年夏天这个时间尺度来说，就得区分不同区域来具体分析。”①
“此次高温天气过程强度大，持续时间长。”国家气象中心首席预报员张芳华6月23日在中国气象局高温天气新闻通气会上表示，主要原因有四个方面：首先是华北、黄淮等地受到较强盛的暖气团控制，影响的时间比较长；其次是在高压控制下，天空晴朗少云，太阳辐射条件更加有利，促进了升温；第三是由于目前是夏至节气，白昼比较长，长时间日照有利于气温升高，以及高温的出现和维持；第四，在华北、黄淮等地，空气湿度小，天气干燥，这也有利于气温的升高。①
极端高温天气
最伤“脑和心”
1、持续高温，脑卒中诱发风险增高
6月21日，天津市气象台、天津市健康气象交叉创新中心联合发布脑卒中气象风险橙色预警：“此次高温过程持续时间长，诱发脑卒中的气象风险高。”
“极端天气是诱发脑卒中的重要因素，我们在临床观察到，极端天气时，脑卒中患者比平时多。”6月22日，上海交通大学医学院附属新华医院心血管内科副主任医师许之民对人民日报健康客户端表示，持续高温天气会引起大家出汗过多，血凝度增高，若持续增高就有可能引发脑梗塞、脑出血等风险；另外，持续高温可能会导致部分人从气温很低的空调房到气温很高的室外，老年人由于血管老化，这一温度差很可能引起血管硬化，进而诱发脑卒中。③
2、气温超40℃，心血管病发病增加
2020年发表在《循环》杂志上的一项研究显示，就心血管病而言，当日平均气温达到42.8℃极限水平时，死于心血管疾病者将会增加1-2倍。
与死亡率较低水平（日平均气温34.7℃）相比，当24小时平均气温达到42.8℃时：心血管病死亡风险增加2.09倍；男性更容易受到极端气温影响，死亡风险升高2.53倍；15-64岁的劳动年龄人群死亡率升高2.84倍。④
高温天气
要做好防护措施
天津市健康气象交叉创新中心主任、天津医科大学第二医院副院长李新6月23日在接受新华社采访时建议：
1、保证每日充足的水摄入量，每天推荐至少摄入1500毫升（肾病患者应酌情限量，室外露天工作者或大运动量者则应酌情增加）。饮食适量增加优质蛋白质的摄入，注意补充维生素和电解质。
2、尽量减少户外活动，根据气温日变化适度调整锻炼时间，推荐选择清晨、傍晚时段，避免高温时段户外活动。
3、使用空调时，建议室温调节在26℃左右为宜。每天应保证充足的高质量睡眠，成年人以7-8小时为宜。避免情绪急躁引起血压波动，保持情绪稳定。
4、老年人群体温调节能力减弱，可适当将空调温度略微调高，维持在27℃左右为宜；特别要注意避免从室外高温环境突然进入低温空调房，或从室外进入室内不要立即打开空调，给身体以适应室内温度环境的缓冲时间。
5、有高血压、糖尿病、血脂异常等的人，易发生血压、血糖、血脂等指标波动，应规律监测，如波动较大或控制不佳时，及时就诊。出现其他不适症状，也要及时就医。⑤
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本文综合自：
①2023-06-24人民日报健康客户端《北京发布8年来首个高温红色预警！极端高温会成常态吗？》（人民日报健康客户端记者 赵萌萌）
②2023-06-25中国天气网《华北等地高温暂缓后天再加强 广东江西等地仍有大暴雨》
③2023-06-22人民日报健康客户端《北方或现今年来最长连续高温，天津发布脑卒中气象预警》（人民日报健康客户端记者 王艾冰）
④Extreme, high temperatures may double or triple heart-related deaths. American Heart Association.March 30, 2020.
⑤2023-06-23新华社《高温诱发脑卒中风险增高 专家提出防范建议》（记者 张建新）
来源： 健康时报