纤长的四肢与脖颈，精致美丽的舞裙，立起足尖站在舞台中央，化身高贵优雅的白天鹅。
大多数人对芭蕾舞的第一印象依然停留在《天鹅湖》的经典造型上。
芭蕾舞剧《天鹅湖》
以至于魔镜经常能收到这一类高频咨询：
“上芭蕾课我要穿那种蓬蓬裙（TUTU裙）吗？”
所以，今天魔镜就来和大家聊一聊「芭蕾舞裙」与「芭蕾课的正确穿着」。
· 芭蕾舞裙 ·
TUTU短裙 VS TUTU长裙
首先，我们来认识一下什么是TUTU裙。
在芭蕾的世界里，TUTU裙是芭蕾演员上台表演时会穿着的演出服。
它一般分为两大类：
一类是古典主义芭蕾的标志性短纱裙，也称为Classical tutu。
古典主义芭蕾 Classical tutu
裙子扁扁的短短的，如伞状般长度绝不过膝，自身就是和底裤相连的，都是演出服的一部分。它由特殊的硬纱制成，一般会采用六层以上的纱，显得层层叠叠。
TUTU裙的结构示意图
它会将舞者的整条腿都展露出来，便于观众们欣赏舞者曼妙灵动的腿部动作和她们优美的腿部线条。（因此TUTU裙对于舞者的腿型和动作有极大的考验。）
这样的TUTU裙价格非常昂贵，制作工序非常繁琐，在裙身上加上各种装饰的话，制作一条至少需要60小时。
如果小心维护，一条TUTU裙可以连续使用几十年。（各大舞团自己定制的TUTU裙一般都是一代代舞者传承下来的。）
作为演出服的TUTU裙可不是时时刻刻都能穿到的。在日常排练剧目时，芭蕾舞者也会穿一种用纱较少的简易版TUTU裙，搭配体服使用。
另一类是浪漫主义芭蕾的长及膝与踝之间的吊钟型长裙，也称为Romantic tutu。
浪漫主义芭蕾 romantic tutu
这样的长裙，首次出现在1832年意大利芭蕾舞者玛丽亚·塔格里奥尼出演的《仙女》中。
裙子的上身为束腰紧身衣，露出脖颈，一般由多层纱构成吊钟式的纱裙，长度在小腿中段的位置，使舞者显得更加轻盈，并凸显细腻的足尖动作。
在浪漫主义芭蕾舞剧中，超凡脱俗的仙女、幽灵等舞蹈角色就会穿着这样的长裙进行演出。
· 芭蕾课的正确穿着 ·
平时上芭蕾课练功，则与上台表演不同，我们不用穿略显夸张的TUTU短裙和长裙，而应该穿着专业的练功体服。
开、绷、直是芭蕾三要素，初学芭蕾者如果肌肉发力方式不正确，会使动作变形，也可能会造成肌纤维的增粗而不是拉长。（所以腿就这样练粗啦）
专业的芭蕾练功体服比较紧身，脖子和后背会露出，这样能够让老师看清你的动作是否到位，肌肉的运用是否正确，及时指导和纠正。
瓦冈诺娃的学生考试时的穿着
旧金山芭蕾舞团学校低年级男女孩上课的穿着
可以看到，作为专业学生，穿着一律要求是统一颜色的吊带连体服加浅粉色大袜，小纱裙也只有在考试这种需要更好的美感时才会穿，这样才能让老师一眼看到动作的瑕疵。小纱裙的款式也有要求，必须透且短。
在成人芭蕾的课堂上，我们也遵循着穿着专业芭蕾体服的课堂礼仪。
体服、大袜、软底鞋间或搭配薄而透的短纱裙，这也是我们走进教室的一种仪式感吧。
而在舞团，演员们在进行热身以及前几个把杆动作，身体还没暖起来时，是外套、护腿、减肥裤、保暖鞋齐上阵，因为舞者的肌肉和关节最忌受凉。
即将入冬，天气渐冷，仙女们也需要注意防寒保暖。
我们可以学习芭蕾演员在热身阶段穿上外套、护腿等保暖用具，等到热身完毕再一点点减去衣物，这样就能避免骤冷造成受凉感冒。
最后再顺便说一说有关鞋子的问题。
成人学习芭蕾，入门阶段是用不到足尖鞋的，只有在升入高阶班并且脚腕能力足够的情况下，去上足尖课才会要求穿足尖鞋上课。
这也是许多初次体验的仙女们容易有的小误区。
练功穿的软底鞋
平时的基本功训练只要穿与大袜同色的粉色或肉色软底鞋就可以了。
今天的分享就到这里啦，让我们一起美丽而又专业的出现在魔镜的芭蕾课堂里吧！
- end -