@找教练+马教练:想让您帮忙看看基本功有什么需要改进的,自学自练想更进一步
@马凯旋教练:这位朋友言简意赅,自学自练,想提高一下,希望我提的建议能帮你提高打球水平。
球路挺正
你的这个视频,很简单,正手对攻,准确的说是对练。先夸几句吧,速度好,是自己能掌控的,这里我得说句公道话,画面里,站在对面那位看不见的是个高人。球速的掌握,落点的控制都够相当水准。就是说,路子正!需
要改进的地方
1、握拍:你手腕有点紧, 我想是后面的三个指头位置过于偏上了,造成板头有点儿翘。慢慢调。不能急。
2、站位:你现在可以向后站15-20公分了。我之所以这样说,并不是说现在是错的,恰恰是因为你做对了。
成年人学打球,千万不能一上来就搞什么含胸收腹,前脚掌之类的,害死人!我的观点是随着动作的熟练,交换重心的幅度越来越大,站位做相应的调整。这比较符合业余选手练习的步调。
就是说,双脚也要站的开一些,适当含胸收腹。你的身高,视频里的站位确实太贴台了。
3、重心:站位调整之后,你就要突出解决两件事,第一是交换重心与还原,重心交换要在双脚之间进行,要靠右侧腰胯的引动,当然,脚下要踩实。交换重心要形成以腰胯带前臂引拍的动力结构,前臂要侧摆。
4、引拍:第二件你要做调整的是前臂引拍时的位置,现在前臂横向打的不够开。打开的方式最好与交换重心加大幅度同步练习,从外观上看,大臂的腋下是要适当离开躯干的。最好是徒手练习,因为你忙的过来。进而最好用多球。
5、动作幅度:外形具备了,你的动作也要做得开一些,就是尺寸大一些,这样才符合你的身高比例。你现在的动作幅度与你的身高不匹配,偏小了。
多说几句你练球让我最赞赏的就是能慢下来。另外你这个人虽然个子不矮,但身体协调性不错。虽然是自学自练,你的球感相当的好,球在你的拍子上能待得住。这可不是单纯靠练就能做到的。希望你能较快的提高。