二、高效学习到底学什么？
经常关注我公众号的朋友，知道我除了分享自信、沟通社交等人际交往的干货外，还会经常分享学习成长方面的内容，也经常听到我说要想提高自身的能力，需要先学会“高效学习”。但对很多暂时还不擅长学习的朋友来说，很难真正理解什么是“高效学习”，以及有什么好处，这里就给大家简略讲解一下。
常见的学习误区
由于很多朋友对“学习”这件事了解信息不够，存在很多误解，才导致了没有加强自己的学习能力。而学习能力的不足，也正是阻碍你快速学会其他技能的最大绊脚石。
很多人认为那种在学校里正规教育的方式才是学习。你考了高分，读了好学校，拥有高学历，就一定是学习能力强，那最多是应试能力强，但大部分人连这样的能力都不具备。
本书定义的“学习”主要是指，懂得快速地了解一个新东西的基本规律，并能举一反三的应用到其他场景，从而很快解决某个问题，或是学会某个技能，这里是指学会，而不是精通，如何精通后面再说，也可以理解为是素质教育中的一种。
学习就是听和看
我接触过大约95%的学员和95%身边的朋友，发现他们对学习一项技能或兴趣爱好的理解，就是听和看。
而在科学的学习方法里，只用这两种方式学习的人，知识的获取效率极低，有些人甚至也天天看书，听音频，但并没有获得什么质的提升，算是一种低效率的勤奋。
后面会提到一个“学习金字塔”的理论，要想真正学会一项技能，还需要配合大量的交流，训练，甚至把学到的教给别人。
这也就是为什么我做自媒体以前，学习能力也很弱。但开始做自媒体+培训后，我个人学习能力能突飞猛进的原因，因为我会经常大量学习很多新知识，会融入到我的文章、课程中，还会通过网络分享会、微信答疑的方式教给学员，这就潜移默化地导致了，我一直在不停地输入新知识、思考内化、再输出的一个正向循环，而这样的一个过程就是“学习”的最佳路径。
我就是脑子笨
觉得自己脑子笨，本质上其实就没掌握高效的学习方法，思维方法，所以遇到难题时一直解决不了，带来很大的挫折感，久而久之也会选择放弃治疗。
干脆选择放弃思考和学习，要做什么重大决定，找懂的人问就好了，但有时候有些具体的问题，光问人是解决不了，比如，很多来学习我自信沟通的朋友，之前也问过一些长辈或朋友，怎么变得自信，给出的答案会有一些启发，但要离真正解决问题，还差很多具体的执行方法，学到了方法，在实践过程中还会遇到很多问题需要老师答疑解惑，如果没有深厚的专业能力和经验，这种复杂事情光问几个问题无法解决。这就像是减肥增肌，你询问喜欢健身的朋友几个问题后，你就能马上减肥成功吗？当然不可能，这需要一个系统的解决方法+一段时间的训练。
其实只要学会了高效的学习方法，以及思维方法，脑子就不会一团浆糊，就会帮助你建立起一套解决问题的思维方式，会让你自己梳理清楚先做什么，后做什么，有条不紊的推进这个事情。
学习很辛苦，得到成果需要下很多苦工？
这跟我们一想到工作就会想到努力一样；但是一想到玩乐，就会想到乐趣。
大部分工作本身并没有快乐，就看让我们自己是怎么评价的。你可以把学习看成是苦涩事，也可以把学习看成是一种游戏。其实只要我们主动地参与一件事，就能增加你对他的喜好。
要想靠意志力坚持是非常困难，但靠从事情本身上获得好处，快感，才能让你容易的坚持。
比如：
我能养成喜欢看书的习惯，完全就是我从看书上获得了很多好处，比如，某本书终于解答了困扰我许久的问题。
或是，我通过学习一个主题的大量相关书籍，掌握了一个复杂的问题解决方案，然后把这些知识内容重新整合，就形成了一门课程，并通过课程帮助了很多需要解决问题的朋友，同时我也获得了收入，两全其美。
或是通过学习如何高效阅读，帮助我提高了阅读效率，让我看书的速度更快，也更容易吸收理解书中的意思。
既然看书有收获、有收入，现在看书又效率很高，那就会激励我持续的继续看书，而这个学习的过程，不但不会感觉辛苦，而会感觉很快乐。就是比较花钱，我粗略估计在买书上花费应该超过1万元，参加各种培训，估计好几万。
执行力差，容易半途而废。
许多人因为学习遇到挫折，会归咎于天生的才能不足而选择放弃。事实上，专家发现，个人的表现与智力没有相关，是努力造成了成就的不同。
有些人认为能力和思想是天生的，他们会说「这个我没有天分」，有些人则认为以靠后天学习养成。
研究发现，抱着后天学习理论的小孩，更能越发努力。连成目标，反观前者则心理脆弱、轻言放弃，将成功与努力连在一起的小孩，面对挑战时会激发出热情，而那些单纯把自己划分成「有天分、没天分」的孩子，则比较容易放弃。
有些朋友总是急冲冲地报名上课，但无法持续下去，然后认为自己的意志薄弱。
学习不顺利的时候，千万不要归咎于自己意志力薄弱，只要重新去检讨自己的学习方法就好，这样你才会去改善学习计划和方式方法，才有可能解决问题。
要找回学习动力，有2条建议：
第一，把学习一开始的10%的时间，用来“复习”之前学过的内容，让自己在温习中上轨道，顺势衔接新的课程；
第二是“欢迎低潮”，低潮就是大脑的休息指令，当它来时不要害怕，趁机休息—下，反而能加速脱离低潮。但千万不要完全松懈，不然就会又变成拖延。
总之，执行力差，某种程度上也是没有掌握如何提高执行力的方法，本质也是“学习方法”的问题。
综上所述，理解并接触对学习的误解，有助于你提高学习能力。
可能还有其他的学习误区，如果你有发现，请给我发邮件935255199@qq.com，以便于我更好的完善本节内容。
我们为何而学？
学习之前先问为什么
我读小学、初中、高中、大学的时候，一直很迷茫一件事——我什么要读书？
父母给出的答案是，好好学习，学习知识，上个好高中，然后上个好大学，学个好专业，然后找个好工作，然后安安稳稳的生活。
老师告诉我，学好这个解题方法，你就能考到好成绩，就可以上更好的高中，更好的大学，更好的专业，然后你就自由了，毕业后再找个好工作。
貌似他们说的好像完全没毛病。
但为什么我总是有迷茫感，我曾给问过自己，读个好学校，找个好工作，就是我们要的人生吗？
总之，父母老师没有给我解答疑惑，我就这样浑浑噩噩了度过学生时代，进入职场也是如此。
直到有一天我发现了“黄金圈法则”。什么是黄金圈法则？
普通人遇到问题的行为模式顺序是，先问「做什么」，「如何做」，他们从来不问「为什么」，他们对根源性问题很模糊。
一般的人要解决问题，都是先问「做什么」，「如何做」。但他们得到的会有各种各样的建议，有时不同的建议会互相矛盾。
换成聪明人遇到问题，则是先问「为什么」，再去构建「做什么」，而「如何做」就是基于前两者的结果，他们懂得先掌握事物的本质，这样会事半功倍。
聪明人，会先去了解自己要解决的问题的原因（为什么），不同的原因会对应不同的解决方法，寻找和对比哪种方式最适合他（做什么），最后才是进行改变的步骤（如何做）。
大脑的生理结构刚好符合这样的逻辑。「为什么」这么重要，因为它来自生物学。
如果你看过人类大脑的示意图就会发现，从里到外，黄金圈法则的三个逻辑层与大脑的三个皮层正好对应上。
人类大脑最外部是新皮层，他对应的是「做什么」负责理性思维，分析和语言。
中间的两层叫做边缘脑，负责我们的情感，也负责人类的决策过程，但它不具备语言能力。
这也就是为什么，有时候我们喜欢一个人时，说不出原因，然后都用「有感觉」来含糊概括。
当我们从外到内进行思考的时候，先想「做什么」，人是可以明白复杂的信息量，比如，具体做那几个步骤，可以让自己产生变化。
但你选择的这个「做什么」不一定是正确的，或是适合的。
当我们先从内再到外进行思考的时候，我们是直接对控制大脑决策的区域进行沟通，也就是想清楚了「为什么」，你就会非常确定，自己到底要不要改变性格，到底要不要付出对应的代价。
而很多人就是没想清楚自己是改变好呢，还是不改变好，看到劝说不用改变的观点，加上自己此前有尝试不成功，于是就顺应了这个做法。
而实际上，你只是被他说服或误导，但真的是一定适合你的吗？
你是否有过类似情况，在偶然经历过一些人、事情或者书籍之后，突然脑子一亮，你发觉，之前没想明白的事情，现在终于想通了，终于理解了，然后再做这件事就迎刃而解，有种「开悟」的感觉。
而用黄金圈法则进行思考和解决问题，就是快速帮你「开悟」的方法。
总之，思维顺序不同，你获得的结果也会不同。
当我理解了黄金圈法则后，我就开始寻找我的学习的“为什么”，也就是我为什么而学？
虽然我已经不用再在学校里念书了。但我们都明白一个道理，活到老学到老，我们到了社会上，其实还有很多东西可以学，开启了新技能，你的工作、生活也许会更好。
比如，你会开车，就能有时候帮老板临时开，借此搞好关系。
比如，你英语口语学好了，和老外交流能为你打开更广阔的国际视野，增长你的见识。
比如，你学会了价值投资，就不再被割韭菜。
当我彻底了解了这个原则之后，马上也想明白了我为什么而学习，我就有了学习的动力，是自发性的动力，不需要父母，长辈，朋友规劝，我就会自觉去看很多书籍，学习很多课程，训练很多技能，有些技能其实就是边学边做的过程中慢慢就掌握了，比如，写作、制作课程课件、录制编辑音频视频等。
我的为何而学是什么？
以前应试教育时，其实都是为父母在读书，不是为自己，因为年纪小，根本不懂的规划未来人生，而大部分的父母也不会。
因为，我发现学习可以帮助我提高各种能力、能力提高可以帮助我提高收入、收入提高可以让我有更多的时间做喜欢的事情。
同时，高效学习可以让我的思维更加清晰，遇到难题时也能自己解决，而不是迷茫不知所措，或是盲从。
当我学习的效果累计越多，得到的成果越丰富，更加正向激励了我继续多看书多学习，形成了良性循环。
而很多朋友，就是没有找到读书的内在驱动力，以及没有获得读书学习的正面反馈，所以才越来越不喜欢学习，形成恶性循环。
学习动机
这里还是要做一些区隔，因为有些朋友学习技能并非是要获得什么实质性的利益，而只是兴趣爱好，陶冶情操。
所以，学习动机就简单分为两种。
1）兴趣爱好类
比如，你就只想在周末的时候去学画画，学插花，学乐器，那就不用太过功利的计较得失，花钱花时间就好了。
而且，如果这个兴趣爱好可以在适当的时候秀一把，也是不错的“技能”，比如，你会弹吉他。
2）实用技能类
这类一般都是从个人的需求，要解决的问题出发。
比如，你想要减肥、服饰造型更时尚得体。
这样需求获得满足后的结果，是激励你不断做下去的原因之一。
这两类的动机，有时候又是互相影响互相促进。你会因为在获得某个实用价值的好处后，会越来越喜欢上这件事。反之亦然。
自我驱动
有了前面两类的铺垫，我们就需要学会如何自我激励，自我驱动。
简单来说，就是当你开始学习某个技能时，最好先从最简单最容易理解和着手方面开始，这样可以极大降低你尝试的失败风险。
比如，你想学金融投资，如果你一上来就选非常厚非常难度的专业书籍，会让你觉得很枯燥，而这时选读一些入门读物，就容易快速理解，举例，你可以买图解版的书籍，或是类似于李永乐老师的教学视频，就会比全书都是深奥难懂的专业术语要容易理解的多。
因为简单容易，所以一学就马上获得正向反馈，当大脑意识到你做出的决定获得了好的结果，就会给你释放多巴胺奖励，让你感到愉悦，这就是大脑奖赏机制。
比如，你花1，2小时就把图解图书看完了，理解了以前难懂的专业术语，你就会感到有成就感，就会激励你找相关书籍，继续学习。
如果是遇到那种不得不学的枯燥专业课程，那也可以采用学习一段时间，一个章节，就给自己精神或物质上的一点小奖励，比如让人精神愉悦的美食，来促使大脑自动实行大脑奖赏。
我在学习做自媒体的过程中，也逐步发现当我的文章、书籍、课程等给很多朋友带来帮助，并得到他们的认可和赞赏，这样的正向反馈，也激励了，让我有动力写出更多有价值的文章。为了写出更好的文章，我于是又看了很多关于写作的书籍，还顺带学习了相关的心理学。为了提高看书的效率，我有学习了如何高效看书，高效学习的相关内容，于是就在这样自我驱动下，我的学习能力也在不断提高。
最后，每天看书，每个月买书，经常学习新知识，已经成为了我的自然而然的习惯，有了这样的习惯，也才让我有了越来越多的积累，才能让我可以输出更多有价值的内容。
总而言之，先解决这个“为何而学”的问题，你再去学习，就会产生自发性的动力，那你也更容易坚持，而不会轻易放弃。
这套方法适合我吗？适合每一个人吗？
可能会有朋友产生怀疑，这套方法适合我吗？适合每一个人吗？不可能存在包治百病的药吧，骗人的吧。
我这套学习方法相当于是开源安卓系统。
为什么？
有这样的疑问也是正常。
原因就在于，你还不了解规律的时候，自然会不明白高效学习方法的工作原理。
自然也会带入你过往的经验去判断此事是否靠谱。
不可否认的确存在各种各样的学习方法。
也的确存在只适合某些人使用的学习方法。
但是，我这里可以郑重的告诉大家，我这套高效学习方法，适合每一个人。
因为，这是一套基于已被验证过有效的基础方法框架，然后可根据自身情况，不断升级、调整的操作系统（学习方法）。
就有点像，你问我安卓手机适合我用吗？适合每一个人用吗？
在不较真不抬杠的情况下，我相信是适合绝大部分人使用。安卓手机系统是开源，所有的手机生产商都可以在此套系统之上，修改调整更符合自己需求的操作系统。
华为、小米、oppo都是安卓系统，但又都不太一样。
我这套学习方法就类似于这样的开源安卓系统。
这套方法，并非是一成不变，并非是要你照单全收，你可以在学习的过程中，根据自己的需求，不断完善他。
这也有点像来自日本的一种哲学理念——守破离。
守破离源自禅宗，后成为剑道的哲学思想。后来沿用到日本不同领域里，说明这是一种学习的方法论，可以举一反三。
表示一个人修炼一门技能的水平的三个阶段。
「守」，就是模仿，遵循前人或老师的现成方法。
「破」，就是修炼到一定程度后，尝试突破老师教导的原则，可以不用再墨守成规。
「离」，就是获得更高层次的心得体会，可以不再受到老师的限制，自创新招式，可以自立门派。
我的这套高效学习方法，也暗合这样的理念。
「守」，我会先直接学习模仿大量的关于学习，以及相关主体的书籍，课程，或零散的资料。比如，脑科学类、心理学、健身类，没错，运动对学习也有帮助。
「破」，我学习积累到一定程度后，我不会只用某一本书，某一个老师的方法，我会综合起来使用。
「离」，当我有了3年的积累后，我发现我看的和学习有关系的所有资料，很多都是互相印证，有些事互相补充，再加上我自己大量的实践经验，最后就是你们现在看到的这套学习方法。我也算开始自立门派。
严格意义上来说，不算完全的原创，但是用我的经验和思维框架，把很多前人的精华，重新进行了组合和再创新。这个1.0版本的高效学习电子书，暂时勉强算是半原创吧。希望当这个系统不断升级后，会逐步脱胎换骨，成为一套更为原创性和实用性的学习方法。
总结：本方法绝对适合每一个人想要提高学习能力的朋友。
你在我的这套方法基础上学习后，可以再辅助学习其他“学习”相关的书籍课程，希望你也能根据自身情况演变出更符合你个人的方法系统。
学会“学习”是学会任何技能的最重要的基础。
很多朋友学习某个课程或技能就是比别人慢，学不进就容易产生倦怠，进而容易放弃，时间一久就会认为自己脑子笨。
这样的情况，在我们读小学、初中、高中、大学的时候尤为明显，同样的老师、同样课本、同样的教学环境，为什么有人就学的好，有人就是成绩差呢？
你有没有发现读书时的同学里，总有那么1，2个人，你在玩，他也在玩，你在学习，他还在玩，但他的成绩就是比你好，虽然不是排名顶尖前列，但至少在中上。
我在读书的时候就有过这样的疑惑，一直以为是我智商低，对方天生聪明。
直到若干年后，学习了各种高效学习方法后发现，这些厉害的同学并不完全是天生“聪明”，而是很有可能掌握了高效的学习方法，你要学十遍，他只学一遍就能掌握，可以举一反三，触类旁通，所以不需要花太多时间。
李笑来在他的书里也提到过，他就是在读书时，被他身为教师的母亲教会他高效本质的学习方法，致使他以后学习效率非常突出。
我还认识一个清华的朋友，他母亲也是清华的教授，就反复和他说过，读书，绝对不是天天去解题，而是先学会学习方法。
可惜，这么好的东西，学校竟然不教！而只是应试教育。
学会「学习」这件事情本身，就是一个非常重要的基础技能。
就像你不会识字写字这样的基础技能，你就无法阅读和写作。
高效学习能力就是帮助你快速吸收知识，掌握技能，内化成才能的最底层技能。
掌握了高效学习的好处有哪些？
我自己多年体验下来的感受如下：
1）阅读速度效率提升
2）理解知识能力提升，对复杂的概念，问题可以通过类比或其他容易理解的方式习得。
3）可以把相关知识进行连接，形成新的系统或技能。
4）执行力提高
5）遇到困难问题时，不再一团浆糊，而是懂得分析与解决问题。
6）更有耐心，知道成长不是一蹴而就，不会因为急于求成而容易放弃。
7）学习新技能速度很快。
我这么多年下来，最大的感受，学习已经成我的生活习惯，也让我具备了快速学习新技能基础，你可以简单理解为，高效学习能力就是汽车发动机和燃料，缺少这个，汽车的功能设计再先进，都无法开动。
所以，当你充分理解了这个概念，思维发生了改变，也就是解决了前面说的黄金圈法则的“为什么”，那你的学习能力也会很快就此提高。
大脑变聪明的科学原理
想要成为学习高手，你还需要了解大脑变聪明的科学原理。
以下，主要从心理学、脑科学的角度去给大家解释，每个人都可以不用靠天赋，靠后天的学习和训练就能变成高手的方法是什么。
定型心态与成长心态
我发现很多不擅长学习、思考的朋友，会很羡慕那些聪明、智慧的牛人？似乎觉得自己没有那个命，天生就是如此，自己没救了，又感觉自己想学也学不会。这其实是一种错误的认知。
斯坦福大学心理学教授Carol S.Dweck，经过长年调研后提出一个理论，她将人面对人生分为两种心态，分别是「定型心态」和「成长心态」。
并认为拥有「成长心态」的人，往往表现得更为杰出，对人生更为积极正面。而「定型心态」则刚好相反。
认为自己脑子笨，学习慢，学东西学不会就是「定型心态」对常见表现，这会限制住你的自身发展，在你的思维模式里，习惯了每次遇到一个挑战、阻碍，都会本能的想要避开、放弃，因为你觉得我再怎么努力都是徒劳无功，既然没意义，那我又何必花力气呢，不如做条咸鱼好了。
其实很多成功者，之所以能逆袭，并非他们就是天赋异禀，而是他们有种「成长心态」，也就是说，他们认为，能力不是与生俱来的，而是可以通过学习，不断努力提高来获得。
他们每次碰到挫折，面对挑战困难时，首先不是想到逃避