心理咨询真的有用吗？

#头条家时光#心理咨询真的有用吗？

这个问题不好回答，会触碰很多人的利益，实际情况是有用的不到5%，没用的超过95%，比如认知行为疗法是有用的，但仅限于有用，很难从根本解决问题，而真正能彻底解决问题的，不到1%。那95%中，有超过一半不但没用，还有害，所以很多人做完咨询加重了。

心病还需医药医，无论是焦虑症，强迫症，抑郁症，植物神经紊乱，还是失眠，还是厌学，吃药治标不治本，还靠心理咨询，但面对这么水的心理咨询市场，找到一个靠谱的心理咨询师，就好比大海捞针，抓彩票中大奖一样，真的难。

现在流行找靠谱心理咨询师的方法，一是看有没有资质证书（二级或三级），二是看学习某种技术多少年，积累多少个案，咨询时长。三是看有没有长期督导。但按照这个标准，基本找不到靠谱的心理咨询师。

资质只证明合法不合法，和能力没有任何关系，如果学了某些错误的技术流派，学一辈子也没用，比如森田疗法这类的。至于说有没有督导也很滑稽，督导没几个会做咨询的，他不会咨询，指导别人咨询，是不是笑话？

判断心理咨询师是不是靠谱的关键，就是一个，看心理咨询师懂不懂心理疾病，厌学的发病机制原理，如果不懂，咨询基本没用。