一、反方向扭头运动
人数队形：10-20人为宜，围成一个圆圈
游戏规则：
1、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。
2、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。
3、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。
4、最后剩下的人即为获胜。
注意：不一定要转头，也可用手上下左右动
口令：有难到易（先热身，熟悉游戏规则；再说口令、相同行为；最后说口令，相反行为）
教练说：
举起左手、举起右手、举起双手、放下双手
向前迈一步、向后迈一步、向左迈一步、向右迈一步
转头向左、转头向右、低头、抬头
二、3分钟约会
人数队形：10-20人为宜，围成一个圆圈
游戏规则：
1、以16人为例，坐成2圈，内圈8人，外圈8人，一一对应站在背后
2、每人背上贴一张A4纸，写上自己的名字，一人一支彩笔
3、3~5分钟约会后，相互写下对TA的认识（交谈内容可以为爱好、偶像、优缺点、建议等等）
4、一圈结束后，每人进行分享展示，对不了解的进行展示
三、猜数字
活动形式：全体参与
所需时间：10-15分钟
场地要求：无
所需材料：小奖品若干
操作步骤：
1、主持人先在一张上写下一个1-1000之间的数字
2、 所有人依次猜上面的数字是多少，主持人会提示说多了还是少了，最终猜中的那个人获得小礼品
3、 游戏可以多玩几轮，如果继续游戏，则从猜中数字的那个人开始继续往下猜
四、解手链
形式：10人一组为最佳
时间：20分钟
适合对象：全体人员
活动目的：让队员体会在解决团队问题方面有什么步骤，聆听在沟通中的重要性、团队的合作精神。
操作程序：
1.培训师让每组圈着站成一个向心圈
2.培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手;再举起你的左手，握住另外一个人的手;现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
3.告诉大家一定会解开，但答案会有两种，一种是一个大圈，另外一种是套着的环。
4.过程中实在解不开，培训师可允许队员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
讨论：
1.你开始的感觉怎样，是否感觉思路混乱?
2.当解开一点以后，你的想法是否发生变化?
3.最后问题解决以后，你是否感觉很开心?
五、官兵捉贼
用具：分别写着“官、兵、捉、贼”字样的四张小纸
人数：4个人
方法：将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张，抽到“捉”字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是“贼”字，猜错的要罚，有猜到“官字的人决定如何惩罚，由抽到“兵”字的人执行。
兴奋点：简单易行，不受时间地点场合的限制
缺点：人数不易过多。
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