冥想导师的摇篮 - 「MOVA身心灵冥想导师」首期培训开始招生

导师们的摇篮

冥

想

人类大多数都在寻求幸福，然而似乎只有极少数人终其一生能够找到接近于满足的东西。

拥有满足和积极向上的态度是如此简单，以至于实际上人们从不尝试，甚至连想都不想。答案便是提升你的意识，并深入无限的大脑深处。只有在这里，你将找到超越所有其他你曾经历过的平静的平静。当你熟悉了自己的深层意识，所有的琐事和矛盾将不再重要，你仍将一如既往的在这个世界上生活、工作和与人交往，却将沉浸在不间断的满足状态之中。

是否快乐取决于他们的大脑，取决于他们的意识对外在事物及自身的反应。所以我们要告诉你：改变你的意识，增进对自己大脑深层工作机制的觉知，喜悦自来。获得幸福和喜悦的方法是冥想。

——摘自沙金译《来自密宗的冥想》

冥想，

是自古以来人们探索天地玄黄的古老方法，

也是世代相传并不断发展的认识内在自我的宝贵遗产。

冥想是一种改变意识的方式，

它通过尝试获得宁静状态而增强自我知识和良好状态。

每日练习冥想就是给心灵喂养粮食，

当你的心灵得到喂养，

心识就会变得越来越强健。

冥想，

是瑜伽深入阶段的修炼，

也是现代人放松和减压、

发掘智力与灵感，

以及获得平静与精神生活的工具，

是瑜伽老师必须掌握的知识和能力。

[MOVA身心灵冥想导师]培训是中国瑜伽在线·整全瑜伽学院为瑜伽老师们开设的系列专业提升课程，来源于山地瑜伽静修中心和雪山静修中心近20年的实践积累，来源于众多国际冥想大师的亲授课程，也来源于沙金翻译的印度比哈出版社名著《来自密宗的冥想》。

[MOVA身心灵冥想导师]1阶培训6月开始招生，通过[冥想修习]和[网络集训]2个网络课程及[冥想现场]城市面授，参与者可以对冥想的理论和实践方法有初步掌握，并开启你深入实践冥想及亲自教授冥想的旅程。

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完整的[MOVA身心灵冥想导师]培训第一阶板块构成如下：

1、 [冥想修习]网络课程：全面学习冥想基础理论及实践方法。课程特色：网络函授、即买即学、永久有效、自修为主+在线辅导。报名链接 >>>

2、 [网络集训]互动课程：7天在线强化学习冥想理论及实践方法。课程特色：直播+互动+督学的大量互动学习方式。第1期日期为2019年6月22日—28日。报名链接 >>>

3、 [冥想现场]城市面授：定期在不同城市开设3日冥想导师面授培训。课程特色：面对面学习、强化实践和交流、突出冥想教学实践（面授城市及日期将陆续公布，另招募[MOVA身心灵导师培训]各城市独家合作伙伴，详情咨询 400 699 2012）

上述3项课程学习内容有交叉，可以单独参加并可获得单项课程电子证书。但只有完成全部3项学业，才可获得中国瑜伽在线冥想教师证书（官网可查），并可申请美国IDEA机构颁发的全球瑜伽教学者MOVA-MBS300身心灵教师证书。(MOVA系列证书介绍 >>>)

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[冥想修习]网络课程报名即开课，识别下图二维码即刻报名：

除[冥想修习]网络课程随购随学外，第一期[网络集训]课程也将从6月22日开始。

集训内容

在7天网络集训营里，你将学习和实践：

冥想基础理论（沙金主讲）

1. 什么是冥想、冥想的类别、冥想的好处及为什么要冥想

2. 冥想练习的建议及冥想姿势

3. 冥想时的关键态度和方法

4. 冥想问答（沙金主讲/视频直播或学员微信群交流）

5. 3个经典冥想练习[Kaya Sthairyam身体稳固]、[Antar Mouna内在寂静]、[Ajapa japa观呼吸]讲解

6. 经典冥想练习[Yoga Nidra瑜伽式睡眠]讲解

7. 冥想问答（沙金主讲/视频直播或学员微信群交流）

冥想实践练习（团队授课）

1.3个经典冥想练习[Kaya Sthairyam身体稳固]、[Antar Mouna内在寂静]、[Ajapa japa观呼吸]每日练习（06：30-07：00/21:00-21:30）

2. 经典冥想练习[Yoga Nidra瑜伽式睡眠]每日练习（12:00-12:30）

3. OM语音冥想练习（Lynne老师）

4. 烛光冥想练习（忱瑜老师）

5. 曼陀罗吟诵（持咒）和唱诵学习（一诚老师）

6. 日落冥想练习（忱瑜老师）

7. 心理减压冥想练习（小生老师）

识别下图二维码 报名第一期冥想导师集训营（6.22-28）

冥想者教学 团队介绍

沙金

山地瑜伽(北京香山)静修中心（2003年）、雪山静修中心(云南丽江)（2010年） 、中国瑜伽在线(瑜伽视频网站)（2012年）、超级瑜伽馆（微信小程序）、第七觉摄影机构、第七觉唱诵组合、《瑜伽画报》和《静修生活》杂志、自在雪山瑜伽生活中心（丽江金茂）、瑜伽魔方及自在秘境品牌创办人，(澳大利亚)曼歌夫瑜伽科学学院三年制《瑜伽学习》专业学员，巴厘岛心灵瑜伽节讲师，印度比哈瑜伽出版社《Asana Pranayama Mudra Bandha》（体位法、呼吸法、契合法、收束法）及《来自密宗的冥想》中文版译者

擅长领域: 瑜伽冥想、瑜伽理论、曼陀罗唱诵、瑜伽艺术

一诚 Lakshman

中国瑜伽在线第七觉唱诵组合导师,整全瑜伽教育学院瑜伽教师培训导师。MOVA全球瑜伽教学者证书培训导师

自小热爱音乐，音乐专业背景，擅长多种乐器。2007年接触并开始哈他瑜伽，继而进修并教授瑜伽并参与瑜伽教师培训教学。2010年，在Sankirtan,李建霖、辛格三位老师的启发下，探索到了音乐与瑜伽的完美结合方式—唱诵，从此开始修炼曼陀罗瑜伽唱诵。多年来，经过研究和探索，他认为：“唱诵，可以去除浮躁，归于平静，获得更深层次的专注，能够让人在曼陀罗声振里寻到语言无法描述的喜悦。”

擅长领域：瑜伽私教、曼陀罗唱诵、传统哈他瑜伽

晓笙 Nadia

整全瑜伽教育学院瑜伽教师培训师,MOVA全球瑜伽教学者证书培训导师

2016年加入中国瑜伽在线教学团队,从事瑜伽工作至今; 期间受多位国内外瑜伽导师启迪，系统修习瑜伽;跟随Swami Mantramurti学习呼吸控制法、瑜伽清洁术;受启于冥想大师Swami Paramatma & Swami Devamaya，实修冥想;多次进修瑜伽呼吸理疗课程及Kirtan唱诵课程，跟随沙金老师践行卡玛瑜伽，受益颇多;参加能量流创始人Shiva Rea的课程、Andy Peri的即兴接触舞蹈课程，在探索自由流动的教学方面，深受启发；

教学风格：传统哈他瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽、曼陀罗唱诵

忱瑜 Mantra Jyoti

整全瑜伽教育学院瑜伽教师培训师, MOVA全球瑜伽教学者证书培训导师。

参加悠季250小时哈他瑜伽基础教师培训，系统学习了体式、清洁法、呼吸控制法、收束法、契合法、生理解剖学和瑜伽教学法，以及印度瑜伽理论经典《瑜伽经》、哈他瑜伽经典《哈他瑜伽之光》及印度医学养生学阿育吠陀。现为雪山静修中心负责人及授课老师。擅长曼陀罗唱诵、冥想、即兴舞蹈等静心课程，以柔软之心分享生命中的爱与感动。喜欢一切美好的人事物，探索属于个人独特而自由的表达，瑜伽路上怡然前行。

擅长课程：冥想、静修生活、传统哈他瑜伽

大师阵容

Swami Mantramurti

来自著名的萨特亚南达瑜伽学院。他是澳大利亚人，亲切、真诚。

他，挺拔的身姿，五官轮廓分明，个性开朗而随和，即便一个陌生人与他对话，也会立即被他的热情爽朗所感染，瞬间松开内心的紧张。这般独特的魅力为他的单身生活平添了几丝神秘色彩。

曾经有人问Mantra,为什么总喜欢赤足站在地板上，出神地望着远山。他莞尔：“我在和大自然恋爱！我的脚与土地接触，那里有泥土的温度，我不仅望见远山，我也望见蓝天和白云，我闻见空气里树叶的清香，听见半空中鸟儿们在欢鸣。置身其中，我感受到来自大自然的深深爱意。

擅长课程: 瑜伽休息术理论、瑜伽冥想理论及实践-身体稳固冥想练习、瑜伽清洁术理论及实践

Swami Mantramurti是[冥想者]平台特约冥想导师。

Swami Devamaya Saraswati

1970年开始习练瑜伽，1984年开始教授瑜伽。拥有丰富哈他瑜伽及艾杨格瑜伽经验，是萨特亚南达瑜伽体系教师培训导师。有幸全天候沉浸在瑜伽实践和瑜伽灵性领地之中。瑜伽的神奇不仅仅局限在体式和呼吸练习上，我亲身一再见证了瑜伽在广泛的领域里创造身心健康。所以，我充满深情地坚信每个人都可以利用瑜伽在身体、情绪、意识、社会及精神层面带来健康。

在曼歌夫瑜伽学院授课前的瑜伽教学经历：每周 10-12节瑜伽练习课、社区瑜伽讲座及工作坊，主题包括复原瑜伽、减压技巧、深度放松、冥想、梵文吟诵、瑜伽几何艺术（Yantra & Mandala）、监狱公益瑜伽课程等。

其它授课主题:

复原瑜伽 – 适合身体有伤病或心理受到创伤处于恢复期人群的瑜伽。

减压技巧 – 一个10周课程，每周重复学习放松策略以在任何情形下拥有平静、清醒及有效的意识能力。放使人意识平静和有效；紧张则令人慌乱而失去效率。只要运用正确的方法，任何情形下紧张都可以被缓解，甚至是长久的缓解。

深度放松 – 每堂课都带给学员1个半小时的轻柔、平静和简单的练习，强化冥想、呼吸法和深层放松，让练习者连接内在的和谐与美丽。

冥想 – 课程的目的是让学员学会摆脱大脑和神经系统无休止的紧张和急躁，对呼吸和内心拥有觉知地安坐于当下。冥想的获益体现在深深的平静、开启的智慧及释放的胺多酚 – 它们都使得我们的身心获得平静与满足。

梵文吟诵 – 课程中我们在优美的旋律中唱诵灵性的音符。令人神奇的是世界各地都有唱诵得粉丝。

Yantra & Mandala – 这是灵性艺术的课程，大家参与描绘或创作几何图案，帮助我们的意识从混乱忙碌转为专注，并不留痕迹地唤醒内在的灵性。

Swami Devamaya Saraswati是[冥想者]平台终身顾问，每年会来雪山静修中心主持冥想主题大师级培训课程。

Swami Paramatma

斯瓦米 帕拉马特玛已将30年的生命奉献给了瑜伽。他是法国一个瑜伽中心的负责人，该中心以创建一所瑜伽学校为使命。斯瓦米 帕拉马特玛崇尚科学并相信科学有助于减少各种信仰中及所有修炼方法中的虚假知识。

Swami Paramatma 可以教授克里亚瑜伽(kriya yoga)及其它课程(需要了解学员的水平) ，他擅长的主题 : 获得智慧的工具 - 瑜伽、“内在寂静”冥想、“瑜伽式睡眠”及王瑜伽。

Swami Paramatma 是[冥想者]平台终身顾问，每年会来雪山静修中心主持冥想主题大师级培训课程。

推荐阅读

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《来自密宗的冥想》是印度比哈瑜伽出版社继《Asana Pranayama Mudra Bandha》（体位法、呼吸法、契合法、收束法）一书后授权沙金翻译出版的第二部瑜伽名著。这部难得的冥想著作从对冥想理论、冥想的预备练习到经典的密宗冥想练习方法的详尽描述，首次将几千年来瑜伽士们口口相传的冥想秘法以文字的方式公之于众。这部著作是我们冥想者的宝典。

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