弓瑜伽线下一级培训，我都经历了什么?
伽人们晚上好啊，上个周弓瑜伽线下一级培训圆满结束，前来西安进行培训的学员们在培训之后也是收获颇多。
有的人在体式练习上学到了很多专业知识、有的人在心理层面有了突破的勇气、有的人学会了接受自己……
弓瑜伽一级培训图
弓瑜伽一级培训图
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学员分享
@弓瑜伽学员 侯侯
十天。了解了骨骼结构的重要性，更清晰了弓瑜伽练习思路，弓瑜伽理念及背后逻辑，增加了确定性。
身体才是根本，下肢要“松”，上肢要“合”。
4.0版本，身体的体验感极强，融入感十足。
身体太多旧有的习惯被一一暴露，无力、不耐烦、愤怒也来了。没有了空间，身体进入了混乱期。
这一次，没有纠缠，没有对抗；没有先行，没有后退；走在她身边，牵起她的手，微微一笑。
弓瑜伽一级培训图
其实我和她一样脆弱，脆弱得像泡沫般一碰就破。
每一次的学习都在刷新我的认知，以小看大，以大看小；少即是多，多即是少；大动、小动、微动一一联动。
弓瑜伽的练习很中国，“共轴”、“和”。人是一切社会关系的总和，而我便是那个微动。
一棵树要长得更高，
才能接受更多的光明，那它的根就必须深入黑暗、扎得更深，十年树木，百年树人。道阻且长，共勉之！
感谢娅丽老师！感谢一直陪在我身边的小伙伴！
@弓瑜伽学员 Z
今天才意识到老师说的情绪会影响到心理这句话，所有的自信、气馁也全表达在肢体上。我是有多贪婪地认为我知道了？其实我不知道的东西太多了，老师就像一个引导探索者，给了我清晰的方向。
原来沟通是一门学问，原来观察是整体看待身体，有时误认为自己很对，但其实一直在错。敢于面对承认是最难得的。
@弓瑜伽学员 侯侯十天的时光，好快！
三五年可能也是弹指一挥间！
那些年的瑜伽不好不坏，一切刚刚好！身体的疼痛，我以为的那个痛，拼命地纠结执着，然后只是徒劳地更加扩大、放纵！
弓瑜伽一级培训图
第七天是个转折点，老师的“紧紧”让“我”忽然开挂。
“紧紧”地打开，重中之重是“松”！
身体的习惯由不得你的想法去安排，
需要一次次重复地去发现去改变！不改变骨骼结构正确排列，一切皆枉然！
老师的大智慧：
打开“开关”，“关节”是传递身体能量的支点！
身体“藏污纳垢”在身体的角落里——关节！
关节的深层滑动能力会经历：
焦虑、烦躁、恐惧、害怕......
层层冲破，层层蜕变！
@弓瑜伽学员 彤彤
被丹丹老师温暖的被爱包裹的双手释放完筋膜，终于体会到后背完全放松落到床垫上的轻盈感。
同时腹前侧从胃部到小腹都感觉一下空出来了，有了很大的空间，松下来了。
真的遇到了宝藏老师！第一天来揉胯，发现后背特别疼痛，脚趾完全张不开，足弓没有力量。连续几天练习下来感受到大腿根向后滑的力。
弓瑜伽一级培训图
娅丽老师特别耐心地引导我们一次又一次战胜自己内心的恐惧，同时小伙伴辅助我塞胯，打开腹股沟。
身体真正感受到有支撑力和安全感，更坚定了一直跟随弓瑜伽练习继续精进的决心。
打开、接纳、臣服于身体，重复到身体记住。
……
还有很多学员的感悟同样真诚、同样动人，如果你想多了解一些弓瑜伽线上一级培训，多体会一些学员们练习后的感悟，欢迎加入弓瑜伽社区。
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弓瑜伽让身体更年轻，让情绪更成熟。