本期瑜伽教培收获很多，和大家分享一下：
首先获得了专业的提升。
在培训之前，我是一个瑜伽的忠实粉丝，有在家练习四年多，瑜伽馆练习一年的经验，另外还喜欢跑步，健身，也算是一个小小的运动达人吧，自己也常常好于教别人练瑜伽。去教培班一上课，才发现自己的浅薄与自大，就那点水平也敢教人。可能大多数人都和我一样，跟着网上的视频练，或者去瑜伽馆上大课。请问你知道具体哪一个动作该怎么做吗？骨骼怎么正位？肌肉如何伸展？如何正确的发力？不知道吧，就算是号称学习能力超强的我也不过如此。我是凭着自己的一些经验和猜想，靠着度娘在瞎练。好的话，可能会让身体有一些柔韧与力量的提长，不好的话，受伤的比比皆是，我就不多说了。这次去参加了教培班，才真正见识了什么叫做专业。一样一个动作，看照片没有区别，可是里面的门道却非常多，而且不同的发力部位与方式，产生的效果完全不一样。还有就是根据不同的人，身体条件不一样，口令的变化也是因人而异。所以，如果你没有条件，只能自己练习的话，请记住，可以练，但请悠着点，就当做活动活动，不要轻易尝试高难度动作，不要超出自己的极限，不要强行与别人比较。如果是去瑜伽馆的话，有经济条件的话，请尽量报小班课，条件更好的，请报私教课。让老师根据你的身体条件，一对一的辅导，才不至于走错道。
当然说到这个问题，市场上可供选择的教培一般有两种，一些培训机构或者学校。大部分人去就是冲培训机构的牌子去的，我没有去过，不做评论。我选择的是另一种，师徒式的培训。我的老师只是自己开了个工作室，两位老师都是资深瑜伽人，凭着对瑜伽的热爱与钻研，掌握了扎实的基本功。最让我佩服的是两位老师相当自律，多年如一日地坚持自我修练。她们挂在嘴边的一句话就是，你自己都不练，怎么教学生。而现在市面上，除了上课，还会自己练习的老师有几个，估计自己她们自己清楚。还有可贵的一点是，两位老师相当负责。大家都是成年人，老师是什么教学态度，上个几天课，谁的心里没点谱呢。三个月的培训，如果不是自己喜欢的，如果不是学得到东西的，我觉得还真是难以坚持。
其次获得了珍贵的同学友谊。
由于老师的培训班是精品小班，只限10人，而人少，大家之间的接触与了解才可能深入。培训班上具体的学员情况我就不多说，但是在一起的三个月里，同吃同住，还像当年学生一样的相处，真是十分难得。告诉大家一个秘密，学瑜伽的人，大都心思纯正哦。
最后学会了反思与感恩
说起来我虽然学了几年的瑜伽，但其实我的身体十分僵硬，尤其是跑步与健身的影响。老师有句话说，身体有多僵硬，心就有多硬。这回我是有了直接的体验。这说的就是我，我就是这样一个人，所有人都认为我是女强人，一看就是很能干。但其实做为女人，柔才能克刚。在这三个月里，老师带着我们打坐、站桩、接受国学方面的学习，才让我对自己的缺点有了深刻地认识，身边同学的对比与交流，让我真正想要改变自己。而老师也一次又一次的引导我，教给我方法。这不，回来才几天，身边的朋友都说我变温柔了，面相都柔和了很多。而我自己也感觉到了改变带给我的喜悦。
最后送一句话给大家，所以练习瑜伽的人都是有福的人。如果可以，请练瑜伽吧。如果可以，去参加一次教培班吧。人生只有一次，我们有的只有体验生活的机会。认真的活，好好的活，才对得起这一次机会。