考研到底如何做到劳逸结合？

考研阶段的复习大家都知道很辛苦，每天的日常就是看书和学习，日出而作，日落也不休息！哈哈哈！尤其是现在准备2020考研的同学来说，时间也越来越紧急，那对于2020考研的同学来说还有没有周末，周末还能不能休息，其实适当的休息是完全可以的，不要三天休息两天学习就好!

►考研人还有周末吗？

考研人会这样认为考研和假期

“考研期间还有假期嘛？”

“以后的周末都和我无关”

“我的心里只有一件事，那就是学习”

考研的同学复习时间是很紧张的，很多努力学习的考研er,就把自己固定在了座位和桌子面前，每天除了吃饭和去洗手间，就一直在埋头苦学。连周末也不舍得给自己放一个小假，真的是在践行考研期间无假期的诺言。但是除了那些意志力和身体素质很强的人能承受这样的复习节奏，保持高效率学习。大多数同学其实都坚持不下去，就算是学，效率也不见得效率高。其实考研也没有必要这样去复习，做到合理放松才是最正确的。有时候学习累了，该给自己放个假，就放个假吧！俗话说，劳逸结合嘛！

►每周要合理休息

一个周当中，必须要安排恰当的休息时间，这样能保证下个周的学习效率(又是效率!)。一周中可以休息半天，但是不能休息一整天，因为这样的话，学习过程出现了断点，是不利于学习的，所以，一周中休息半天就可以了，而且，这半天最好选在下午+晚上，因为每天早上都去学习的话，会敦促你早上起床，从而达到把早起养成一个习惯。

说真的，考研结束后，知道自己被录取的往后一个月中，我还是很早就醒了，因为早起已经养成了一个习惯!任何事情，只要坚持1个月，那么，它就会以一种潜移默化的方式成为你的习惯!

►可选择周一到周五休息

这半天的休息时间可以选在星期一到星期五之间的任意一个下午+晚上!好的，有人一定会问为什么不可以选在星期六和星期天的下午休息呢?

这是因为：第一，你考研的时候是一个周的周末，也就是星期六和星期天，你如果每个周都在星期六或者星期天的下午+晚上休息的话，那么你考试时会形成惰性，也就是说在你休息那天考试，你不在状态!

第二，周六和周日是教学楼和图书馆最安静的时候，适合模拟考试，这样的话，你可以把你的生物钟调到和考研时间相同，以后你就会有这种感觉，到了12月份后，一到周末，你就会有考试的感觉，从而这可以帮助你更加适应考研时间并提高得分率!

►放松要把握的三个原则：

建议你每周给自己3小时或一个上午或下午时间去放松，至于娱乐活动的选择，把握三个原则即可：

1.该娱乐放松时，就放飞自己；有点负罪感（本质是紧张感），会促进学习效率的提升。只要能及时完成学习规划的任务，娱乐的时间，就不要有负罪感。

2.不要过度劳累伤身，确保娱乐结束之后有精力、能够立即满血复活投入到复习之中。

3.自制力差的人，不要玩容易上瘾的游戏；考上研的很多同学说，他们手机变成了智能的老年机，因为手机上除了学习软件，一切娱乐软件都删除了。

至于你要不要看电视剧：我觉得一般人，还是算了吧；除非你意志力及其强大，看完一集之后，能控制自己的欲念不去看下一集；否则，你看完一集之后，做题时可能一不小心就走神了，大脑沉浸在男猪脚帅气的面孔的回忆里，无法自拔。可以看一些励志的电影，一天半个小时那种，不仅可以适当的放松，还可以给自己打打鸡血。

所以考研很累，也很枯燥，可以适当让自己放松一下，如果一直保持紧绷的学习状态，很容易让自己陷入抑郁焦躁的状态！适当放松，放空自己，再重新上路！