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三月不减肥
六月徒伤悲
从疫情在家开始养起来的膘
从未离开过
但是健身卡冷静期
又再次绊住了我健身的脚步
好消息来啦
这13家家门口的体育馆要免费开放啦！
走吧！一起健身减肥啊~♂️♀️♂️♀️
KANTIANJIN
今夏，河东区体育场升级回归！
童年里的体育场是咱们的游戏天堂啊！
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（图片仅为文章配图，与实际场所无关）
ONE
河东区体育场抢先看
春天到，天气一天天暖和起来了，不少咱们的粉丝都在打听：
河东区体育场具体什么时候对外开放？
小仙儿查到了最新消息
体育场的新升级会有哪些新变化呢？先看看官方的预告~
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新 变 化 抢 先 看
①.场地内铺设天然草
河东体育场的看台高度相比过去有所增加，更利于球迷观赛，角度更佳。看台数量仍然维持不变，算上主席台，总共能够容纳观众5943人。
看台上将统一安装橙色的立式座椅，场地内铺设适合北方天气的天然草，做到草皮四季常青，同时还有8条标准的400米环形跑道、铅球投掷区和三级跳远场地。
②.地下停车场可提供360个车位
这次提升改造最大的亮点，是体育场旁边新建的综合训练馆。综合训练馆分为地下一层、地上三层。地下是停车场，大约可以提供360个车位。
地上一、二层为小型项目训练场馆，包括跆拳道厅、武术厅、拳击厅、体能训练中心等等；三层是篮球、羽毛球两用馆，作为羽毛球馆使用时，可以划出9块羽毛球场地；作为篮球馆时，可以划为两块篮球比赛场地。在2层与3层中间，还有一个夹层，计划作为乒乓球馆，满足市民不同的健身爱好。
同时，河东体育场南北两侧均有地铁可以直达，南侧是5号线、9号线的换乘站直沽站、北侧是5号线津塘路站，两站距离河东体育场步行只有5-8分钟的路程。
③.分时段免费开放
采取分时段免费开放、其余时间低收费开放的政策。
估计今年夏天，阔别已久的河东区体育馆就能重新开放啦！到时候一定要跟闺蜜，家人去散散步，溜溜弯啊！！
除了夏天开放的河东区运动场
还有哪些能让咱们立刻开始健身的体育场呢！
TWO
天津奥林匹克中心体育场
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①、室外健身长廊全年免费开放，健身器械50余件，有专人负责日常巡视维护，保证广大市民良好的使用体验。
②、室外儿童游乐区全年免费开放，两组大型的儿童滑梯，地面铺设软垫并安装了挡车护栏，保证孩子们在此活动的安全性。
图片来源于网络
③、室外训练场6:00-10:00，18:00-21:00，全年免费开放，并为锻炼的市民准备了更衣室、卫生间并配有空调、桌椅，日常有保洁服务和安保人员执勤。
④、外场五人制小足球场共9片，全年8:00-22:00开放。6:00-12:00每场50元，12:00-18:00每场200元，18:00-22:00灯光球场每场280元。执行免费低收费对外开放原则可以使用体育惠民卡。
⑤、宝力豪健身俱乐部，开放时间周一至周六7:00-22:00,周日10:00-22: 00。
THREE
天津奥林匹克中心游泳跳水馆
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①、游泳池开放时间6:00-20:00
两小时一场每天共5场( 6:00-8:00/9:00-11:00/12:00-14:00/15:00-17:00/18:00-20:00)，
比赛池每场120元/人；训练场低收费开放每场40元/人。并有成人和儿童游泳培训班。
②、力奥健身俱乐部开放时间9:00-21:00。
③、羽毛球馆8:00-22:00，并有儿童和成人的羽毛球培训班。
FOUR
天津市人民体育馆
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①、主馆羽毛球场地开放时间为：早9:00-晚22:00（如有活动暂停开放）
②、外大院篮球、乒乓球场地免费开放时间为:早6:00-晚22:00(如有活动暂停开放)
③、外大院健身器材、健身步道、儿童活动区及前广场与岳阳道、成都道两侧户外场地早6:00-晚22:00免费开放。
④、主馆羽毛球场地部分时段惠民免费开放，具体安排为：
(1)每周一、四6:00—12:00(天津市中、小学寒、暑假期间暂停免费，具体时间已天津市教育局放假安排为准，天津市人民体育馆会提前公告告知)
(2)节假日免费开放9:00—17:00（包括3月8日、5月1日、6月1日、7月1日、8月1日、8月8日、9月10日、10月1日）具体要求及注意事项请参照天津市人民体育馆前广场免费惠民开放公示栏。
FIVE
天津市海河教育园
体育中心体育场
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①、室外篮球场 06:00——19:00 对市民免费开放
②、足球训练场 09:00——18:00
2000元/2小时（周一至周五)、3000元/2小时（周六、周日)
③、田径场 09:00——18:00 对市民免费开放
④、国民体质监测中心 09:00——16:00（周一至周五) 对市民免费开放
⑤、户外健身——健身路径 24小时开放 对市民免费开放
SIX
天津市海河教育园
体育中心游泳馆
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①、比赛池、训练池、戏水池全部对外开放
②、晨练场：30元/人/场 6:00——8:00
③、其它开放时间（12:00——14:00 16:00——20:30）对海河教育园区范围内的教师、学生以及老年人、残疾人享受低收费价格，教师38元/人/场，学生30元/人/场、老年单次卡 30元/人/场、残疾人单次卡 30元/人/场。
④、羽毛球场地30元/小时
⑤、正月初一、7月16日全国游泳日、8月8日全民健身日对外免费开放。
SEVEN
天津市滨海新区
塘沽体育馆
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①、乒乓球：体育馆2楼周一至周日9:00-21:00 ；10元/台小时
②、羽毛球：体育馆1楼周一至周日9:00-21:00；30元/片小时
③、网球：室外篮球网球综合场地周一至周日9:00-12:00；20元/片小时，（6:30-8:30免费开放）
④、篮球：室外篮球网球综合场地周一至周日12:00-21:00； 5元/人不限时
⑤、健身队训练（国家级、市级参赛队)：体育馆 副馆周一至周五9:00-10:30
充分利用场馆合理安排，确保参加市级及以上比赛的优秀健身队伍提供免费服务。
⑥、大年初一9:00-17:00；全民健身日8月8日9:00-17:00
EIGHT
天津市滨海新区
汉沽体育馆
①、开放时间
飞镲(体育馆内场):周一14: 00-16: 00
腰鼓(体育馆内场):周一、周四9: 00-11: 00
古典舞(舞蹈室):周二、周三9:00-11: 00
手拍鼓、水兵舞、广场舞、秧歌(舞蹈室):周一至周五全天
太极拳(剑)(体育馆内场):周二、周四、周五9: 00-11: 00
柔力球、舞龙、空竹（体育馆内场):周三上午 9:00-11:00
健身气功（体育馆内场、舞蹈教室):周五9:00-11: 00
瑜伽（舞蹈教室):周一、周四9:00—11:00
中老年人综合晨练:全年无休6:00-22:00汉沽体育馆体育训练室开放项目为健身舞、瑜伽、交谊舞、健身气功、武术训练等。
②、汉洁体育馆馆外场地开放项目为中老年人综合晨练。
汉沽体育馆内场地对老年人、残疾人实行免费开放，汉沽体育馆户外设施全年免费开放；(注:如遇不对外开放，汉沽体育馆将利用大屏幕、宣传公示栏、微信公众号、微信通知群等，提前一周进行通知。)
③、低收费开放场地、项目、时间
羽毛球:周一至周日晨练6:00-8: 00晚场19:00-22: 00
健球:周一至周日 6:00-8:00
乒乓球:全年开放6:00-22: 00
NINE
天津市滨海新区
大港体育馆
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①、免费
篮球：节假日、周六、周日8:00—11:30
乒乓球：节假日、周六、周日 8:00—11:30
健身：节假日、周六、周日 8:00—11: 30
踢键：周一至周日 8:00—11: 30
羽毛球：周一8:00—11:30、周五8:00—11: 30
在上述时间段，为免费开放时间，将根据具体相关防疫规定和要求进行适当调整;场地清理和保养时段、设施改造，停止对外开放。
图片来源网络
②、低收费
篮球：
周一至周五8:00—22:30；周六周日下午14:00—22:30
全场400元、半场200元（2.5小时)
乒乓球：
周一至周五8:00—22:30；周六周日下午14:00—22:3010元/小时/台；
周六周日下午14:00—22: 30
20元/次、季卡200元、年卡1000元
排球：
周一至周五8:00—22:30；周六周日下午14:00—22: 30全场400元（2.5小时)
羽毛球:
周一至周日 8:00—21:30；40元/小时/片、次卡300元30次
③、采取提前预约方式订场地，设立公共预约电话：63382602。
TEN
东丽体育馆
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①.室外篮球：每日7:30-21:00；免费开放时间：7:30—21:00;
②.室外网球：每日7:30-21: 00；免费开放时间：7:30-11:30;
③.室外乒乓球：全年全天候免费开放；
④.室外门球：全年全天候免费开放；
⑤.室外公用健身器材：全年全天候免费开放；
⑥.笼式多功能球场：每日7: 30-21: 00；免费开放时间：7:30—21: 00;
⑦.室内网球：每日8: 30-21: 30;低收费时间: 8: 30—17:00，收费标准：100元/片/小时；17: 00-21:30，收费标准：120元/片/小时;
⑧.室内羽毛球：每日8: 30-21: 30;低收费时间：8: 30—14:00，收费标准：10元/片/小时；14:00-17:00，收费标准：35元/片/小时；17: 00-21: 30，收费标准：45元/片/小时;
⑨.室内乒乓球：每日8: 30-21:30;收费标准：15元/台/小时
⑩.体育场：每日6: 30-21: 00；免费开放时间周一至周五: 6:30——8:30、12: 00—14:00、18: 00-21: 00。收费标准：300元/半场/2小时；500元/全场/2小时。
ELEVEN
宝坻体育馆
TWELVE
武清体育中心体育馆
①、免费开放日：每年农历大年初一、初二、初三，为场馆免费开放日（根据上级指示执行)，每月8号场馆所有自营项目免费对市民开放，开放时间为9: 00-21: 00。
②、室外免费开放项目：田径场（全天免费开放）、室外篮球场、室外足球场（每工作日9: 00-14: 00）对外免费开放，每月8号场馆所有自营项目全天对外免费开放。
③、国民免费体质监测：每月8号，9: 00—21:00（不限人次)
④、室内篮球馆、室内羽毛球馆开放时间为9: 00-21: 00
图片来源于网络