宋涛练习曲。30课很久很久以前这个曲子练什么呢？主要是练一弓拉三个音，但是是拉四拍。把这弓拉满，拉到弓尖之后要注意胳膊有没有伸直，如果你个子特别高臂长不是特别长，尤其是一弦的弓尖，尽量把胳膊伸直一点，这个很重要，而且手型会变，你看老师在弓根的时候手型是这样的，四个指头朝着地面没问题，其他几个指头都稍微伸直一点。
现在如果拉的弓尖，手型会慢慢变，会往左边斜一点会变成这个样子。有些学生如果臂长不够拉到弓尖拉不到，怎么办呢？还差一点才能到弓尖，就把小拇指稍微拿起来一点离开点弓，拉的弓尖状态再调整一下。回来时候要调整，依旧是放到第一关节的弯曲的地方，回来时候回到弓根把它回正，拉的弓尖又斜下来了，手指可以拿开，然后回来又回来。
一般情况下都不这么练，因为每一弓都要调整，每一弓都是这样手型容易保持不住，所以尽量保持好。小拇指别离开弓杆，稍微手斜一点是正常的，这是弓尖的手型，回到弓根的手型再回正一点，这个是重要的，拉的弓尖和弓根手型是不一样的，拉的弓尖的时候手型会变，还有尽量把胳膊稍微伸直一点，一定不是特别直的，就是马上要特别直的时候稍微有一点弧度，这个是可以的。如果拉的弓尖，你看这胳膊肘还是弯曲的，弓肯定是斜的，一定是不对的。怎么能确定到底弓到底值不值呢？找一个镜子，弓要跟琴弦垂直，跟琴码都是一样的。哪个角度是跟琴弦垂直，还要跟琴码平行，把这两个角度都搞定了，都找好，弓一定是直的，记住了运弓非常重要。