跆拳道课上从来不缺乏体能训练的项目，单是一个深蹲就让人受不了，这不两教练开始给我们演示，这样高技术含量的深蹲了。
杭州五星道馆
这样的深蹲只适合半蹲，要知道上面的人也是非常重的，一组就要做十来个。
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教练演示完毕，就开始我们的训练，在上面的人其实感受也不太好，还是会担心下面的队友支撑不住。
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虽然跆拳道的训练过程很累，但是大家都很开心，这种在运动过程带来的快乐，无法用言语去表达，可能还是因为太喜欢跆拳道，所以哪怕在累，也无所谓了。
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训练完，大家在一起合照，感谢遇到的每个位教练和在一起训练的道友们，感谢你们让我对跆拳道多了一份热爱。
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