“4岁左右的孩子，就可以考虑报班了。”四川运动技术学院网球教练夏天建议，这个年龄的孩子不适合一对一训练，最好是到兴趣班，和其他孩子一起。
“随着网球青训越来越成熟，对10岁以下的孩子，应该有专业的训练设备，而不是刚参加训练，就使用正规球、正规球拍、跑全场。”夏天认为。
成都网球界权威人士刘先生认为：“所谓的启蒙，不一定要是去报班，在家、在小区花园，都能做运动的启蒙。我国很多打网球的，成绩出得早，但成年后战绩不佳，原因就在‘偷跑’（身高和力量不足的孩子强行进行全场练习），够着打，击球姿势变形。”
“看费德勒战胜纳达尔了吗？”
从1月29日起
这句话几乎成为体育迷们拜年的开场白
今年澳网决赛，“费纳决”跌宕起伏的五盘鏖战，引爆社交网络，不少父母也打起了让孩子学习打网球的主意。
那成都的网球培训是什么样的呢？
今日，家妹儿就和你聊聊，成都网球培训那些事儿。
关于启蒙
能走就能学
多种运动协调发展
“作为爱好，什么年龄都不晚。如果想走职业道路，启蒙要从能走路开始。”四川省运动技术学院网球教练夏天刚带着学生踢完一场足球比赛。
夏天进一步解释说：“我们常说球感、手感、脚感等，其实就是人的预判，落点在哪儿、轨迹什么样、往什么方向旋转……你要能瞬间反应并应对，就是感觉好。”
在夏天看来，这种反应有先天的影响，更需要后天训练。夏天说：“小时候，身体是张白纸，让他拍球、滚球，眼睛、大脑、肌肉会感知球的路线，球感就慢慢形成了。”这时候的网球启蒙，夏天认为不用太专业，“常规来说，4岁前，让孩子多运动就行了，足球、篮球、网球等，每项运动锻炼的身体部位不同，需要协调发展。”
成都网球界权威人士刘先生也认为：“所谓的启蒙，不一定要是去报班，在家、在小区花园，都能做运动的启蒙。”
关于培训
从游戏开始
打基础最需专业指导
“4岁左右，就可以考虑报班了。”夏天建议，这个年龄的孩子不适合一对一训练，最好是到兴趣班，和其他孩子一起，“一对一面对成年人，没共同语言，无法玩耍，每天就是练，兴趣都磨没了。”
这个阶段最让夏天烦恼的，不是孩子们调皮，而是来自家长的质疑，“我们一周训练1至2次，每节课1.5小时，主要是拍球、球拍夹球、球拍运球等。家长看到孩子一直在游戏，就认为我们骗钱。”夏天无奈地解释，“这个年龄，要着重培养兴趣和球感，让他们喜欢网球。一上来，就训练枯燥的技术动作，孩子很难坚持。”
“一般经过10到20个课时后，才会开始技术动作的训练。”进入这个过程，刘先生和夏天强调最多的，就是专业教学。“握拍是基础，不是怎么舒服怎么握。握拍方式大概有七种，每种都有诀窍和特点。”刘先生认为，如果教练没经过系统培训，没有实战经验，那么，学员很容易走入误区。“没有专业知识，没有训练手段，没有比赛经验，就很难发现问题，不懂如何纠错。”
夏天每个月都能收到几个找他调整动作的学员，“比较难，肌肉都形成记忆了。但不调整，球技上不去，还损伤肌肉。”夏天指出，在握拍训练时，最好是找有教练证，甚至有比赛经验的专业教练，“虽然贵点，但以后麻烦少，技术提高快。”
握拍类的基础训练一般会进行3个月，将网球作为兴趣培养的学员，课程会加到每周2至3节，每节课2小时以内；而走职业方向的学员，基本每天一节，每节课2.5小时左右。这时候，学员主要训练基础动作、球拍颠球、碰墙等，形成所谓的“拍感”，“让他们感受拍面朝哪边，用多大的力，在哪个位置击球，落点在哪儿……”
关于装备
应循序渐进
“偷跑”对孩子伤害大
夏天认为，一名合格的教练，会根据孩子的身体条件，安排相应的训练装备，“随着网球青训越来越成熟，对10岁以下的孩子，应该有专业的训练设备，而不是刚参加训练，就使用正规球、正规球拍、跑全场。”
究其原因，是这个年龄段的小孩，身高和上肢力量远不如成年人，而正规球弹性大、跳起高，对打时孩子基本在肩部以上击球，不但无法训练正规动作，还会形成运动损伤。专业的训练机构，会根据年龄、身高和力量，采用不同的训练用球——红色泡沫球、红色软球、橙球、绿球、过渡球，最后才是正规球，弹性越来越大，以适应孩子的击球点变化。
其次是球拍，严格来说，0至4周岁用19英寸（48.26厘米）球拍、4至6周岁用21英寸（53.34厘米）、7至8周岁用23英寸（58.42厘米）、9至10周岁用25英寸（63.50厘米）、10至12周岁用26英寸（66.04厘米），12周岁以上才能用正常的27英寸（68.58厘米）球拍。“也不用分那么细，选择孩子用起不费力的球拍，防止肌肉疲劳后拉伤就行。”夏天解释。
基础训练后，就是对打训练了。夏天常被家长问，孩子多久能打全场，“这要根据孩子的身高和力量，从1/4场开始，10岁过后，才会尝试全场。孩子强行打全场，每拍都用全力，容易受伤不说，对身体发育都会造成不良影响。”所以，对于自己的学生，即使能打全场，夏天还是不让其“偷跑”。
这种观点，刘先生很是赞同：“我国很多打网球的，成绩出得早，但成年后战绩不佳，原因就在‘偷跑’，够着打，击球姿势变形。”
关于花费
场地情况多样
教练收费差距明显
“成都网球场地大多比较小，收费方式多样。”夏天介绍，建在住宅小区附近的网球场，一般由两三块正规球场组成，“只收场地费，一般没有驻场教练。场地费起价是40元/小时左右，根据设施新旧、开灯与否、室内室外和节假日等情况，价格有所浮动。”据了解，这类球场允许外来的教练在此授课。情况类似的，是大学或社区活动中心的网球场，场地费基本相同，但球场更多，既有驻场教练，也允许外来教练授课。
此外，是健身馆和专业网球俱乐部，“如果是一般的场地，费用仅比前两种贵10多元；够专业的，场地费甚至要上三位数。这类球场有驻场教练，原则上不准外来教练在这儿上课。”刘先生进一步介绍，“这类场地，有的给教练固定工资，有的与教练三七或四六分成，有的则是与教练合作，不负责生源，仅收取场地费。”
除一些团购优惠网站的活动外，成都的网球教练基本是按小时收费。刘先生介绍，“没有固定驻场的教练，一般是学习网球的学生、打得不错的爱好者或没考取教练证的教练。他们一对一教学，收费大概为100元/小时；开班的话，学员会控制在4至8人，价格约为80元/小时。很少有专业教练在外自己开课的，如果有也是一对一，价格在200～300元/小时。”
“对于小孩儿，除了4岁以下的，收费标准和成年人差别不大。”夏天说，“类似我们这种学校开班，老师拿固定工资的，收费相对便宜，2.5小时才100元。往职业发展的学员，国家有补贴，包吃住，一个月也才收1200元。”
关于书
两类证书并行
分级标准有所不同
“目前国内认可的，是国际网球联合会创立的ITF评级，以及源自美国的PTR评级。”刘先生称，“ITF根据专业性进行分级，PTR则根据年龄和类别进行细分。”
据了解，中国网球协会教练员等级分为初级（ITF一级）、中级、高级（ITF二级）、特级（ITF三级）四个等级，要想成为一个省级网球队主教练，必须拥有高级或以上教练证。而ITF的考试内容为对打能力、理论和实际授课。“我现在是ITF二级，成都拥有此证书的大多是一级或一点五级，二级的不到10人，三级的据我了解只有一个。”夏天介绍，ITF每级考试都要先参加培训，根据级别高低，时间从3天到14天递增，费用3000至4000元。
PTR目前有JD U10 L1，L3（10岁以下，青少年发展认证课程一级，三级），AD L1（18岁以上，成人认证课程一级），PERF L1，L3（10岁至16岁专业或准专业年轻运动员，高水平发展训练认证课程一级，三级），SD L1（所有年龄段，网球技能提高班一级），PT L1（所有年龄段，网球体能训练师）五种类别。据刘先生介绍，每项PTR考试费用4000元，培训3至4天，“没有系统学习和执教、比赛经验，很难考取ITF二级及以上教练证；而除PERF课程外，其余PTR课程相对简单。”
关于收获
两位妈妈眼中
两个孩子的动与静
那打网球除了锻炼身体外，还有什么好处呢？这个问题，郎女士与朱女士都有发言权——她俩的孩子，都在一家名为快乐网球宝贝的俱乐部联系网球。
同为4岁的两个孩子，在训练网球前性格迥异。郎女士的儿子龙龙性格内向，“看到陌生人，就往我身后躲。”朱女士的儿子窝窝则喜欢凑热闹，“从小就是‘费头子’，调皮捣蛋，遇到陌生人，上前就搭讪。”
半年前，郎女士觉得龙龙这样下去不行，就和从事网球教练工作的丈夫商量，“他觉得体育运动，能让龙龙开朗起来。”开始，郎女士将信将疑，“看到龙龙训练网球后，笑容多了，还主动和其他小朋友约比赛，我就放心了。”
郎女士好友的朱女士，常带窝窝找龙龙玩，在龙龙的影响下，窝窝也喜欢上了网球，“开始想的反正他精力旺盛，去打球消耗一些。”出乎朱女士意料，在培训班讲究纪律和团队合作的影响下，窝窝逐渐学会了自制。
“除了锻炼身体，网球还能改善他们的性格。”作为两个孩子的教练，为他们高兴之余，夏天也希望他们即使学业繁忙，也不要放下网球。夏天还透露：“我已经联合了几个成都网球圈内人，正努力在学校推广青少年网球教育，改变体育运动会影响学习的观念，让更多孩子爱上网球，爱上运动。”