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魔镜分享 | 成人芭蕾之花式涨功大法

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魔镜分享 | 成人芭蕾之花式涨功大法

成人芭蕾的“涨功之路”伴随着踏踏实实的基本功训练,重复再重复的点滴累积,虽没有“速成”法门,但我们仍可以通过不同渠道来获取额外的芭蕾经验值,去推进那根无形的“涨功进度条”。

本期魔镜就和大家分享几条涨功大法以供参考~

▇ 向不同的老师“取经”

成人芭蕾追求的第一步是“练对”。

也许只是上课时,被老师纠正了一个小细节,我们的动作就能有不一样的质感,对我们来说,这样的有效指点多多益善

那么,如何从老师那里获取更多的有效指点?仙女们,请大可“花心”一点,去体验不同老师的课堂!

在魔镜,同一级别的课程会有多个老师授课,虽然课程内容与进度同步,但每位老师的上课风格、讲解侧重点各有不同,训练时关注的角度也不一样,即使是同一个动作的练习,我们也能从他们那里获得不同方面的指导。

▇ 定期复盘自己的视频

课后为自己录制视频,定期复盘也是一种很好的涨功方式。

因为在课堂上练习时,我们没有办法全方位观察自己的动作,仅靠想象与身体感知很容易对自己进行“美化”,比如觉得自己的腿伸直的时候往往会被老师cue到膝盖别弯;觉得腿已经抬到了90度的时候又被老师一句话无情拆穿:“你停在45度干嘛呢?”

视频能将我们平时忽略的细节放大,老师在课上点出的问题也能一一对照,“原来错处是在这”、“这里我应该再绷绷脚”,带着改善这些问题的意识再去上课,就能有的放矢。

当然,即使是被自己视作“早期黑历史”的视频也别急着删除,它也是一份值得留存的芭蕾纪念品,每一次回顾我们都能从中看到自己进步、突破的“绽放时刻”。

魔镜分享 | 成人芭蕾之花式涨功大法

▇ 观看专业芭蕾舞者的基训课

此条是魔镜认为最令人享受的涨功大法,对芭蕾爱好者来说,有什么能比欣赏一群专业芭蕾舞者的课堂训练更令人愉悦呢?

专业舞者的基训课对我们成人学员来说具有教科书级别的演示作用:

舞者们对动作的细节处理、对音乐的理解与配合、舒展优雅的舞姿与昂扬向上的精神状态,都值得我们学习并运用到芭蕾课堂中。

魔镜分享 | 成人芭蕾之花式涨功大法

虽然成人学习芭蕾无法达到专业舞者的水平,但在动作审美与意识上我们仍可以向他们看齐。

PS:每年的世界芭蕾日(一般是每年的10-11月),国内外无数优秀的芭蕾舞团都会进行芭蕾早课或是舞团排练的直播,这份绝佳的芭蕾“学习资料”不容错过~

魔镜分享 | 成人芭蕾之花式涨功大法

以上是魔镜本期分享的内容,希望能为仙女们的涨功道路添砖加瓦!

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▉ 芭蕾魔镜凤起店:

杭州市下城区凤起路334号同方财富大厦1109室

▉ 芭蕾魔镜庆春店:

杭州市上城区新塘路35号三新大厦1013室

▉ 客服电话:88956615

▉ 网址:www.balletmagic.com

▉ 邮箱:ballet-magic@outlook.com

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