8月，佛山市工人文化宫面向佛山市在职职工推出系列公益培训，舞蹈、摄影、羽毛球……都能免费学，禅城街坊快报名啦！
职工系列公益培训
课程表
① 报名方式
方式一：
关注“佛山市工人文化宫微信服务号”，点击菜单“活动+”，选择【公益培训】，进入8月份报名链接，按提示填写报名信息。
方式二：
长按识别下方二维码，进入报名链接，按提示填写报名信息。
方式三：
点击下方【阅读原文】，进入报名链接。
② 课程介绍
飞镖运动
飞镖的起源；
飞镖镖盘；
飞镖动作要领；
实训。
情绪舞蹈
通过不断的舞蹈与练习，激活身体能量，激活并运化掉身体积聚的过量情绪能量、热量，大量排汗，清理身体浊水。
备注：请自备抱枕。
科学睡眠法
一起了解令人称奇的睡眠，分清睡眠问题的种类，我们又该如何应对呢？
羽毛球
备注：请自备球拍。
电影导赏公益讲座
这次讲座将带领大家通过声音，感受电影的魅力。
卡纸国画
职工们先跟老师用宣纸先练习，在卡纸上绘画前，老师会授予最基本的国画技巧，一笔一画，写绘国画意境；
然后在国画软卡纸上进行绘画；
最后画出成品带回家。
手机摄影（旅行摄影）
旅行摄影要点，应季旅行、光是灵魂、色彩的魅力；
旅行摄影误区，固定一个模式、固定一个视角、麻烦请让开；
加分tips，避开杂物、入乡随俗、您好！陌生人、滤镜很重要、加点创意。
EXCEL技巧分享
Excel高效办公课程通过分享如何规范表格源数据，建立数据透表，组合数据项，常用函数解析，常用快捷键等内容；
提高大家使用电子表格的工作效率，使让大家操作Excel更快、更简便。
情绪舞蹈课程
以古典舞和现代舞教学为主，主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感；
形体训练即塑造身体的形态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。
夏季养生公益讲座
讲座将用通俗易懂、形象生动的语言向职工群众讲解夏季养生之道以及“冬病夏治”的时间和调养方法；
指导大家在平时生活中怎样做好饮食营养搭配，达到日常饮食既营养美味又保健身体的效果，从而提高职工的健康意识和自我保健能力。
感兴趣的禅城街坊们，快点击下方【阅读原文】报名吧！
来源：佛山市工人文化宫
编辑：佛山新闻网肖婷英
图文版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除
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