13岁美国女孩成为最年轻瑜伽教练

去年5月，迪沃获得美国浮板站立瑜伽注册导师证。

迪沃热衷瑜伽练习。

迪沃在教学员练习瑜伽。

文、图/广州日报记者 张映武

儿童练习瑜伽并不少见，如今，美国一位13岁的小女孩不但瑜伽学得好，还成为了全美最年轻的瑜伽教练。一个十三岁的小女孩是否能做好瑜伽教练的工作呢？乍一听让人难以置信，但她已经教授了多名来自全国各地的学生，学生年龄从4岁到60岁不等。

12岁时成为世界最年轻的浮板站立瑜伽教练

来自美国加利福尼亚州的女孩Jaysea DeVoe（杰西·迪沃）在12岁时，就已实现了成为瑜伽教练的梦想。当同龄的小孩还在课堂上学习时，迪沃已经开始了她的兼职教练生涯，尽管她年纪不大，但她的瑜伽技艺已颇为高超。

去年5月，12岁的迪沃在完成了200小时的教师训练之后，成功获得了瑜伽教师认证，她被认为是美国最年轻的瑜伽联盟注册教练，据了解，她还是全世界最年轻的浮板站立瑜伽注册导师。

现在的她从事的是一项极具挑战的教学工作——教授学龄前儿童，她的学生来自全国各地，年龄跨度也不局限于青少年，从4岁到60岁的都有。

现在的迪沃每周二下午授一小时的瑜伽课。她认为只要本领足够强，年龄不是问题，她可以感觉到学员对她的信任：“当我教学瑜伽时，大家都在非常用心地听我讲授。”她的学生们都很喜欢迪沃的课，他们认为迪沃的课给自己带来活力。

迪沃表示，对她来说，完成教练工作的确压力大，她上学的时候任务繁多，每周都要定时去教课，回到家已经很晚了。但是每当她来到瑜伽教室，看到人们纷至沓来，她就感到特别有劲儿，并且轻松自在。“如果压力特别大或者有考试，我就先练习瑜伽调节心情，学生们也纷纷效仿，发现帮助很大。”

开起自己的瑜伽工作室

迪沃喜欢在海边练习，享受与大自然的合二为一，她对海洋有着特殊的感情，还在美国加州小镇的家中开办了一个家庭瑜伽课，并将自己的瑜伽工作室命名为“海洋共鸣瑜伽”。迪沃表示，海洋总是移动变化着，起起落落，总与昨天有所不同，而人的身体也一直在变化， 她也将领悟的这个理念融入到训练之中，比如练前屈动作时，她会告诉学生，“想象你自己是大洋中的一棵海藻，你的双脚植根于海洋底部，但是身体的其余部分在随着洋流而波动。”

回忆起与瑜伽的情缘，她说，在她八九岁的时候，妈妈带她去了当地一间儿童瑜伽教室，之后便对瑜伽产生了浓厚兴趣，她的教练称赞她是“一个非常专注并且很有热情的女孩”。 迪沃在学习瑜伽中获得了很多乐趣，她每周都坚持去练习青少年瑜伽，连续几年都未间断，随着瑜伽技艺的不断提升，她的导师鼓励她成为一名瑜伽教师，并让迪沃接受了特殊的培训。

迪沃表示，练习瑜伽是一种很美妙的体验，她很乐意将瑜伽的练习心得分享给别人，她习惯在课堂上营造一种安静和平的氛围。她在课堂开始时通常会放一些冥想音乐，或者会放一些动感的歌曲活跃气氛，有时还会跟朋友演奏夏威夷四弦琴，“当在海边练习时，海浪声就是我们最好的音乐。”

迪沃认为年轻人练习瑜伽并且成为瑜伽教师，这是一段很好的机会和人生体验。“做自己热爱的事情同时，还可以将它分享给别人。”她称自己永远都想当一名瑜伽教练，“对于我，教瑜伽不是一个工作，它很有趣，可以拉近人与人之间的距离。”