网球运动是一项激烈的体育运动，对于网球运动员来说不仅要求有过硬的体质方面的要求，同时也是要求球员的技术和相应的战术方面的素养，网球运动中上旋球是经常可以在赛场上看到运动员一种常用的技巧之一，那么我们该如何在日常网球培训中学会这一技巧呢？
对于网球技术中的上旋球来说，上旋球不仅带有强烈的旋转，向前冲力变大，弹跳里高，跳的距离也要远，对于球的稳定性也会提高，不仅会增加了回击球的距离和难度，还会为对手制造一些小困难，也是网球运动员常在后场抽击和破上网截击的有力武器。
为什么网球运动员会这么“偏爱”上旋球这一技巧呢？
因为上旋球比平击球和下旋球更容易过网，还可以减少误差，对于初学者来说会更容易控制，在打网球中会减少失误；从打上旋球向前旋转的开始，同时在引力的作用下，球会比平击球和下旋球更快的落入场内；同时上上旋可以让你同时打出强力且过网低的球。
那么我们在日常的网球培训中该如何练习呢?
首先当你在抛球时要抛球的手一前一后并一竖一横，可以找教练来进行练习，让教练拿着球拍站在身后检查你的抛球的动作，看球拍和刚开始发球的身体是否成一条线。还有就是当上旋发球时这时的球应该抛在球拍的左面；同时还要膝盖弯曲，臀部要保持向前顶，当你身体要跳起拍子向球时，要保持头部和持拍手肘部向上；当球拍刷到球的后部时，拍头速度应和一发速度相同；挥拍到达最高点时展开身体时还要注意随挥动作。
在日常的网球培训中当你练习这一技巧时，首先对于握拍的方式一定要选择让自己舒适的方式，这样可以预防学员在练习过程中受伤。