放宽心，树立好事变坏事，坏事变好事的辩证法哲学理念思考问题，面对挫折。提示自己：一切都很美好，一切都很正常。这样面对问题困难就能坦然对待了。掌握辩证法看问题，别信什么心理咨询师的鬼话，西方的奇巧淫技，在东方哲学思想面前简直是奇谈怪论，因为中华文明强调天人合一、道法自然、大象无形、难得糊涂、厚德载物、自强不息～～～，所以中华文明语境中，中华文化土壤里是生长不出心理咨询学的，因为中华文明生态环境中中华民族是一个没有心理问题的民族。励志！励志！…就是最好的心情平复剂。
我复制了两个小知识，或许对你有所启发，仅作参考
心往好的方面想，就会感召天地间正能量，内在祥和丰盛
我们每个人一生下来，婴儿状态纯净无邪，都本自具足，只因，长着长着 ，不断受外物牵绊诱惑，环境作用于身心，每个人心智变得不一样了，心念，语言，行动，动机，目的，意图，千差万别，人人悬殊。
生活在世界里，每天起居住行都在矛盾解决里，人由于心思，情感，体验掺杂着习惯性不良念想，信息 传递，呈现的往往朝坏方面的想法，形成长期的精神内耗，言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假想苦难愁不展，事已闭，过往仍在脑中演。
宇宙吸引力法则告诉人们：纯洁，专一，宇宙即我心，我心即宇宙。往好的方面去想，就是神，就是正能量，心想事成！
心打开了，宇宙即是心的驿动，心照耀时 整个世界都是光芒，即见一切，也不过是心的化身，一切即是我心，我心即是一切！
心善则美，心纯则真 ，心存善念，量大福大，好运常在， 富贵相随。