为了让孕妈妈们健康、快乐度过孕期,3月31日,市精神卫生中心孕妇学校“孕期瑜伽”班开课,孕妈妈们在老师的引导下伴着舒缓的音乐一起练习瑜伽,感受孕妇瑜伽的魅力,一起体验科学“孕”动!
活动现场,孕妈妈们动作整齐,表情愉悦,沉浸在孕期瑜伽带来的美好氛围中,在瑜伽世界中享受舒适、体会与胎宝宝的互动。20多分钟的瑜伽练习,让孕妈妈们身心都得到了放松。
“此次活动,课程内容丰富,授课形式生动,让我们这些准妈妈能学到许多知识,比如张老师讲的孕期营养及体重管理,让我们懂得并不是自己吃得多娃儿长得重就好。”准妈妈陈燕分享着学习心得,“这些知识对我们帮助很大,解决了我们的疑惑和担心。”
市精神卫生中心产科主任孙湘华介绍道,孕育对于每位女性朋友来说,是生命中的一件头等大事,很多孕妈妈在怀孕后出现了脂肪堆积、身材臃肿变形,甚至产后也很难恢复原来优美的身材,有的为此还出现不同程度的产后抑郁,我们通过瑜伽训练调动孕妈妈学习及运动的积极性,提升自然分娩率,提高孕产妇分娩的幸福感,对孕妈妈进行心身呵护,最大限度的保障母婴安全。
该院孕妇学校每周二上午开展孕期保健知识宣教及孕期瑜伽训练。