篮球,是一个非常讲究细节的运动,
讲究完美,讲究全面。
所以有很多东西需要注意的。
看一个人会不会打,
从他拿球的一瞬间就可以判断,
任何时候。
高手下意识的做出三威胁的动作,
而新手通常都是把球放在体前,
很容易被切
除非有非常好的突破机会,
否则别轻易下球运球。
面对高个子的对手,压低重心! 面对比你矮的对手,低位单打他!
接球时,尽量双脚落地!
然后试探步,晃肩,以及三威胁!
如果你运球还不是很出色的话,
请不要去学任何街球动作。
如果防守你的比你高,
利用步伐的差别,
等他脚在空中的时候突然变向
对于投篮准的对手,
可以遮眼防守!
对方投篮的时候,
尽管你盖不到球,
也要让他感觉到你在阻止他。
上篮时最好选择打板上篮,
禁区如果人多,使用抛投解决!
投篮再准的人
也有几个他投不准的点。
所以,要记得观察对手的弱点!
“突破好的人离他远点防”,
指的是他接球的时候
如果你没跟上就不要上前找回位置,
最佳的外线防守距离永远是1—2米
(2人重心距离)
打好篮球,就6个字,
多看,多想,多练。
在多看的基础上多想,
在多想的基础上多练,
在多练的基上,
多加以总结,
这是学好篮球的唯一路径。
切记不能低头运球,
运球时要记得多看队友的跑位!
投篮手感不好就多突破,
或者多传球!
当手感不好时,不要再勉强投篮,
应该沉下心来,多找队友配合,
比如挡拆、变换跑位等,
可以增加出手空位的。
对手投完球之后,马上转身!
否管进或不进,先把位卡好再说!
记得多关注球衣号码!
穿23号、24号和3号球衣的对手是,
多半喜欢干拔和单挑!
不会跑位比不会运球可怕多了。
要想打好篮球,怎能不懂跑位?!
赛前系统热身可以看出
具有一定篮球运动常识,
运动装备也可看出热爱程度和态度
如果对手的比赛服
是单位的或者学校的!
多半打球都是有点水平的!
篮球是一项极具身体对抗性的运动,
身体的核心力量就尤为重要,
只有身体素质好,
才能在篮球场上大杀四方。
运球时眼观六路耳听八方,
这是控卫。
射球时从容不破,空心入网,
每一个试探步都让人害怕被突破,
这是锋卫摇摆人。
扎实地盘,灵活脚步,
积极配合跑位,单挡,
这是中锋
一旦当对手突破了你,
队友帮你补防,
这样一来就会漏掉,
帮你补防的队友所负责盯防的球员。
所以,当队友帮你补位的时候,你也要回到他本来负责防守的区域。然后找机会再换回来!
受伤后请不要勉强自己,
扭了脚之后依然能强行突破
是很COOL,
但30或35岁之后那些
似乎痊愈的伤痛会回来找你。
基本功很重要,
因为业余比赛的攻防水平
其实是相当低的,
只要练好稳定的跳投、
掌握好运球节奏、
知道如何提前卡位、
学会跑位和传接球,
你基本上可以保持
在一个很不错的水准上了。
防守不是为了断球和盖帽,
它们的确很提升你的球场魅力指数,
但它们只是手段而非目的。
防守应该是破坏对手的进攻节奏:
一个好的防守者
不是让对手投不出球,
而是让对手不停地投失球
并不停地投下去。
打野球通常都是3对3或者4对4,
时常会感觉拉不开空间,
所以投手比其他人会更要吃香,
所以好好练习投篮吧!