有同学私信我说今天过得很丧，刷刷微博看看手机半天过去了，这不考试快要来了，复习又还不想动。可明明迫在眉睫的事还多着呢，这是在干嘛呢？南通上元学历培训袁老师来告诉你！
1、唤醒自己的内驱力，从被动到主动
“当你知道自己要什么的时候，你就知道该怎么做。”
就拿减肥这件事来说吧，为什么有些人能减肥成功，而很多人不行呢？很简单，因为是抱着主动，发自内心的想要去减肥。所以减肥的内在驱动力很强，它帮减肥者战胜了吃、睡懒觉等阻碍减肥的事情。
2、把事情做成习惯，流程化和规律化
如何培养这个习惯呢？把事情变得流程化和规律化。
上过班的都知道，小公司可能没有那么多条条框框也能运转，但是大公司不管什么事情都必须有流程，比如你请假怎么请，报销什么什么流程，不按流程就没有办法工作。
有了这种标准化的流程，可以节省各部门沟通交流的时间，提高效率。
培养习惯也是一样，把事情变得流程化，给予自己正向激励。
比如我是这样的，早上固定的班车，只要提早10分钟到基本都有位置坐，那这10分钟每天就固定用于看英语新闻/小说，能坐上班车就是给我自己的小奖励，上车后我会简单回顾今天的生词，并用电子笔记把它记下来，然后缓缓进入梦乡。在固定时间固定地点做固定动作。这种流程化，可以节省我做选择的时间。
而所谓规律化，就是一个整理的思路，跟我们放东西差不多，这样减少找东西的时间。
比如，写手帐，用统一的格式和模板，不要今天用这个风格，明天又尝试另外一种方式（特殊爱好除外）。
写阅读笔记，也用统一的格式和模板，看一本书，直接补充上去，方便查找信息，也可以避免精力分散。
3、克制欲望，多给自己做减法
现在很多人的问题，并不是懒，相反是太勤快。
我每次看到把学习安排得满满的人，都会特别佩服，因为我做不到。
作为一个懒人的代表，我其实不大赞同一下学太多的东西。
《秦腔》中说：人一辈子能做好一件事情，就不错了。
所以，相比较野心和能力，克制更难得。
很多天才企业家最后都是败在“欲望”这个词上。能克制住自己欲望的，才是极少数。
所谓的自律，也需要克制。根据自己的精力，做减法，把自己想做的事情，认真做好就行了。
4、减少精力分散 保持稳定的情绪
有的同学因为完不成计划，而心情低落。
情绪低落之后呢？
已经浪费的时间，会因为你情绪不好再给你送回来吗？不会。
但是你会因为情绪不好，有挫败感，导致没有办法进入学习和工作状态，浪费当下的时间。
如此反复循环，情绪会越来越差，然后会逃避，再迷茫再接着难过。最后把自己掉入焦虑的怪圈，难以出来。
所以，情绪才是我们阻碍我们变自律的最大障碍。
5、每天给自己 列To do list
每天给自己列清单，可以大大的提高效率，而列清单只需要几分钟。
最简单的方法，直接把当天的清单发到自己微信对话中。
微信用的多，随时都能看到，可以起到提醒作用。
清单尽量不要超过5项，精力有限，生活要张驰有度。
第二天起来，抓紧时间，对着自己清单干活就行了，减少无所事事浪费的时间。
4月自考冲吧，南通上元学历袁老师将会是你坚强的后盾。