今天，豆丁想和大家聊聊关于英语听力的那些事。
想当年，我高中毕业，去上雅思培训补习班的时候，听力摸底考试只得了6分，是妥妥的英专生黑历史了。好在我在后来的岁月中和今天推文的主角相遇、相知，这才有了今年申请季雅思听力9分满分的战绩。
接下来，就有请今天推文的主角：可可英语APP
可可英语最大的优点是不同英语基础的人都可以在里面找到合适自己的听力素材，循序渐进地提高听力水平。先带大家看一看可可英语的听力界面。
从上图界面中我们可以看到，一个英文句子就是一个听力小节，如果有某个句子没有听懂，只需要点它所在的小节就可以重听，省时又省力。
中英文字幕的显示也可以根据需要来调整，可以在标题下面的菜单栏里选择是要显示双语字幕还是只显示单语字幕。此外，界面下方的变速功能也可以帮我们调节听力素材的难度。
接下来具体说说不同英语基础的群体要怎么用可可英语练听力吧。
青铜阶段：高中毕业 or 大学四级水平
这个阶段的主要任务是听懂材料的语法结构和熟悉英语句式，所以建议在这个阶段不要用太难的材料，用语速相对慢一点、词汇简单一点的材料比较合适。推荐的频道有VOA Special，BBC Learning English，CNN 10。
目前可可英语里只有VOA Special和CNN 10，想听BBC Learning English的小伙伴可以下载“每日英语听力“等其他APP作为补充。
建议初学者从VOA Special和BBC Learning English开始听起。如果刚开始练习的时候觉得材料有难度，可以尝试不看原文盲听两遍材料，第三遍对照原文查找是哪里没有听懂，并积累下没听懂的单词和句式。第二天重听这篇材料，努力让自己在不看原文和译文的情况下听懂绝大多数内容，这就完成了一个听力练习加复习的有效训练回合啦。
我本人并不建议使用dictation的方法练听力，因为练习效率比较低下，不如用同等的时间多听几篇材料、多背一个单词。
练习一段时间后，如果能够听懂90%上述两个频道的内容，那就可以尝试一下CNN 10（也就是原来的CNN Student News，在可可英语频道名称就叫CNN News），这个频道的材料虽然语速偏快，但内容是专门面向美国的中小学生的，所以用词和语法上不会太难。CNN 10还有一个吸引人的地方，就是它有一个超级可爱的主播小哥，他节奏感极强的口头禅“Friday is awesome！“至今在我脑中挥之不去。
白银阶段-瓶颈期：将近大学六级水平
相信很多朋友在练听力的时候都会经历一段“高不成低不就”的瓶颈期：VOA Special太简单，BBC又太难。那要怎么办呢？
处于这个阶段的朋友对英语的语法已经掌握的比较好了，听不懂难度略高的材料的主要是因为词汇量不足，对英语口语的表达习惯不敏感。所以我建议先不要听专业性太强的电台，可以从访谈类材料听起，慢慢积累词汇和语感。
这个时候，找到合适的材料，用好慢放功能是非常关键的。我个人推荐的电台有下图中画圈的三个：VOA常速、NPR News和PBS访谈，需要的小伙伴快拿小本本记下！
推荐原因如下：
1. VOA常速：这个频道的用词表达相比其他新闻电台比较单一，听几次就能大概预测其他报道里的词汇表达，一旦熟悉了词汇听懂就不难了，可以在练习初期帮你提高自信心。
2.NPR News：这是可可英语中唯一一个采访类新闻节目频道，以主持人和嘉宾的对话为主，表达偏口语，语速不会很快，比较容易听懂。
3.PBS访谈：点进这个频道以后可以看到新闻简讯和高端访谈两个栏目，建议大家先听高端访谈。这个栏目会邀请素人分享自己的经历，表达口语化，语速较慢，题材很接地气。
我个人在这个阶段遇到的主要问题就是觉得语速太快了，建议和我有相同感觉的小伙伴可以在听的时候调节语速，用变速功能把语速调到0.8，给自己的大脑足够的反应时间。
小伙伴们可以根据自己的需要开发其他功能哦
如果有一天，你发现自己能一次性在不调整语速的情况下听懂80%的VOA常速，那么恭喜你，你成功跨越了英语听力瓶颈期，下一个阶段就有好多电台可以随意挑选咯～
这个阶段结束以后，英语听力水平基本可以达到雅思听力7.5分-8分的水平。其实对于多数英语爱好者来说，达到这个阶段就已经足够了，和歪果仁聊天已经可以比较自如了。
而对于有志于从事翻译或者其他语言行业的朋友，白银阶段只是专业英语学习的入门级别，建议根据下面的建议继续加强练习难度。
黄金阶段：英语专四 or 雅思总分7-7.5
这个阶段的主要练习目标是听懂语速较快、专业性较强，以及稍带口音的材料。下面是我推荐的听力频道。
- 英文广播：
上图英文广播里的所有频道都可以尝试收听（经济学人除外，这个阶段能完全读懂经济学人就很不错了）。多数的广播频道播的内容都是新闻简讯，语速比较快，可以练习大脑的快速英文转换能力，同时也是了解国际时事的一个很好的途径。右下角的ABC News是澳大利亚广播公司的频道，喜欢挑战的培养可以顺便练练如何辨别澳洲口音。
- TED演讲：
难度等级：教育演讲大于TED演讲视频
TED演讲视频是一个很好的拓展知识和眼界的平台。建议大家边看视频边听演讲，因为有的时候演讲者会边讲边放ppt，开着视频能更好理解演讲的内容，也不容易犯困。TED演讲主题包罗万象，能够积累不同领域的英语词汇和表达。
练习TED听力是非常实用的，因为在现实生活中，我们很少有听英文新闻的需求，多数情况下，学习工作中真正的听力需求是能听懂歪果仁的英文演讲。TED平台邀请的演讲者并非都来自英美国家，听TED也能帮助大家识别不同口音的英语。
TED教育演讲这部分视频和TED演讲视频不同，其演讲形式并不是一个演讲者在台上讲话，而是科普性的动画视频，配有英文旁白解说。话题都非常有趣，有时还有点猎奇，内容难度也会比普通的TED演讲大，建议先听一段时间的TED普通演讲再过度到TED教育演讲。
- 新闻报道（该频道是实战听力频道的子频道）：
新闻报道和英文广播的区别是前者是软新闻，后者是硬新闻。这部分的材料类似社论文章，用词表达比较书面化，虽然题材比TED演讲大众化，但是表述方式比较绕，句子结构比较复杂，有一定理解难度。如果要听这一部分，建议先从中国发行的报刊（如21世纪报）听起，再慢慢过渡到外刊（纽约时报，新闻周刊等）
王者阶段-听力无障碍阶段
就我个人的经验看，从第三阶段到第四阶段所需要的练习是最大的。进入无障碍阶段的标志是能够在常速状态下听懂90%以上的BBC新闻。
这个时候，去听其他各种材料，包括大多数美剧都已经没有什么语言上的理解障碍了。如果还想继续提高，建议开1.2倍速听所有上一阶段中介绍过的电台，训练反应能力。我就是在进入这一阶段后成功考到雅思听力满分并拿到人事部二级口译的证书的。
别走开，我还有一些很重要的tips要给你
平心而论，英语听力的练习是一个长期积累的过程，不可能一蹴而就。我每次感觉自己在英语听力上有质变式的提高都要花至少半年到一年的时间，而且在这期间是保持了每天至少半小时到一小时到训练时长。这就是tip1：每天练习，持之以恒对听力提高非常之重要！
另外很多人在练习听力时的一个误区就是把听力和其他英语学习内容完全分开，这是一个比较低效的练习方法。我的tip2是把英语学习的各个环节融合在一起，形成“听力+“的学习拼盘。
拼盘1：听力+单词：练完听力以后可以拿小本子把生词记下来，定期复习，效果比纯粹背词汇书好多了
拼盘2：听力+阅读：有的时候听不懂长难句是因为阅读水平有限（如果一个句子读都读不懂，怎么能指望自己听懂呢？），所以配套的外刊阅读练习要跟上。
拼盘3：听力+口语：在听完一段听力材料后，可以尝试着用自己的语言复述或者概括材料内容。这样不仅锻炼口语表达，也锻炼短时记忆能力，强推想学口译的朋友试一试哦。
以上，是一个英专生如何只用一个听力APP完成听力水平飞跃的历程，希望对各位朋友有帮助。同时也想告诉大家，英语听力的练习是一个永无止尽的过程，达到雅思听力满分绝不是听力练习的终点。
我在实习阶段为非洲某国嘉宾做演讲交传的时候就发现，自己虽然能无障碍听懂纯正的英式美式发音的英语，但在识别非洲口音浓厚的英语时依然捉襟见肘，事后不禁感叹，英语听力学习真的是永无止尽，路漫漫其修远兮啊。