感觉统合是指大脑和身体相互协调的学习过程；
是指机体在环境内有效利用自己的感官，以不同的感觉通路从环境中获得信息输入大脑，大脑再对其信息进行加工处理并作出适应性反应的能力。
感觉统合可简称“感统”，对于儿童尤为重要。
在接下来的四川省科学健身“云端微课堂”系列课程中，我们将开展针对儿童的感统训练系列课程。
作为家长的您，赶快为孩子收藏起来吧！
第五十集：感统——本体感觉的训练。
下面是由李清岭教练（国家职业资格高级健身教练、培训师）与海鸥教练（国家职业资格健身教练）亲自为大家讲解、示范。
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训练内容
一、平衡
单脚站立
站立瑜伽砖
二、蹦跳
双脚跳纸杯
三、摸瞎
蒙眼摸人
组数时间
平衡：20-40秒为一组，分为3组进行。
蹦跳：10次为一组，分为3组进行。
摸瞎：8次为一组，分为3组进行。
器材
瑜伽砖1个，纸杯10个，眼罩1个。
安全提示
运动过程中不憋气，全身各关节不超伸，身体不晃动保持稳定，可根据自己年龄、身体状况对动作进行合理进阶退阶，次数循序渐进。
如果身体有任何不适和疼痛请先咨询医生，遵医嘱。